Klinger til svømning fra et år til at blive en af de mest væsentlige redskaber for svømmere, der har brug for at forbedre teknologien, udvikling af udholdenhed, styrke og øge hastigheden resultater.Korrekt brug af sådant udstyr gør det muligt hurtigere at udvikle muskel hukommelse og finpudse en bred vifte af andre nyttige færdigheder.
Betjening princip
Action uerstattelige simulator såsom vinger til svømning, er ganske enkel.Fokus her udføres for at øge arealet af håndfladen.Resultatet er en mere effektiv udførelse af streger, der kan fremskynde produktionen af den rigtige teknik.Efterfølgende bliver udøveren meget nemmere at svømme korrekt uden vinger, takket være udviklingen af passende muskel hukommelse.
klinger ofte brugt til svømning sammen med den såkaldte Kolobash- pårørende, der låser benet.Kombinationen af disse typer af træningsudstyr giver dig mulighed for at fokusere på armen slagtilfælde.For at fremskynde udviklingen af fastlæggelsen af swimming muskelgrupper i bladet kan anvendes i tillæg til at hæmme bevægelsen af elementerne.
danner
vælge en passende form for knivene, er det nødvendigt at gøre opmærksom på, at de rektangulære produkter markant kan øge ydeevnen af resistens på grund af sin bluff form.En mere bekvem mulighed for den gennemsnitlige bruger kan blive en model, gentage formen af håndfladen.Til gengæld produkter med fremspring øge mængden af vand under indfangning af slaget.Tilstedeværelsen af huller i vingerne til at svømme bidrager til den samlede reduktion i arbejdsbyrden.
Udvikling ordentlig svømning teknik
Som nævnt ovenfor, bladene er i stand til at øge arealet med håndfladerne når slagtilfælde.At opleve forskellen mellem den teknisk korrekt udførelse af bevægelser og forkert, svømmere oprindeligt anbefales at bruge klinger uden fastsættelse af klemmer på hans håndled.Da de tiltrådte hænder i vandet under den verificerede vinkel bladet, fast kun på fingeren vil forblive på hånden.Hvis du bruger det forkerte produkt teknologi vil hoppe og hænge ud med sine hænder.
At udvikle muskel hukommelse er nok til at bruge voksne eller børn svømning vinger over tid, hvilket er omkring 25% af varigheden af træning.For hyppig brug af knive uden kontrol fra specialisten giver anledning til små unøjagtigheder, fejl i teknikken af slaget.
Styrke træning
Fremskridt i forstærke sikkerhedsfunktioner vil blive kun observeret i udførelsen af atlet korrekt streger, der matcher den valgte stil svømning.I dette tilfælde er valget er også egnede modeller vinger.
Klasser hjælp forkert teknik kan ikke kun betydning for en forbedring af de nødvendige indikatorer, men også forårsage skade på albue eller skulder leddene.
Train sprint kvaliteter
at forbedre hastigheden ydeevne af bladet bruges til svømning sammen med værktøjer, der kan forbedre modstand mod bevægelse: faldskærme, "bremser" gummifødder.Det kan også bruges til at øge trækkraften udstyr såsom finner.
tilgængeligheden af egnede blade giver en hastighed svarende til den maksimale, hvilket påvises ved atleterne i forbindelse med større begivenheder og endda over.Der lægges særlig vægt på gennemførelsen af slag med en høj frekvens, som bidrager til udviklingen af atleten.
Typer blade til svømning
dag, sportsforretninger er i stand til at tilbyde en bred vifte af specialiserede svømmere klinger til svømning, fra anatomiske modeller kalibreret formular og efterbehandling rektangulære og koniske specifikke produkter.For at forstå i en række enkelte typer af sportsudstyr, skal du være opmærksom på følgende dens varianter:
- Klassisk model - er blandt de mest anvendte i svømning.Den adskiller rektangulær form, hvilket øger modstanden, når du flytter hænderne i vandsøjlen og dermed øge hastigheden.
- Produkter anatomiske form - det giver maksimal komfort takket være den perfekte greb med håndfladen.De anvendes i uddannelse til at udvikle styrke, hastighed kvaliteter og afprøvning navigationsudstyr.
- klinger til fingrene - kan give øget belastning på sener af fingrene.Bidrage til at strække og styrke de små muskler i hånd og fingre.
- Padler Fulcrum - ansøgningen til formål at forebygge skader albue og skulder leddene.Den største fordel er at flytte kraftvektoren på håndleddet, og dermed reducere belastningen på den øverste del af underarmen.
- Blades Svømning Speedo Swimfoil - designet specielt til professionelle atleter, der ønsker at finpudse deres egen grebkovyh teknik til perfektion.Gør det muligt at øge lift atleten, som er skabt, når carpal bevægelser.Padler Speedo svømme ofte flyver ud af hænderne på de atleter i løbet af første træning som praktisk fikseret på håndfladen.Men dette problem forsvinder i processen med at udarbejde de tekniske færdigheder.
- Blades-otte svømning - har to lukkede kredsløb.Et kredsløb bæres på fingrene, og den anden er placeret på underarmen.Under rejsen i sådanne blade nødt til at bevare den højre underarm og håndled i en bestemt position.Sådanne modeller er primært anvendes, når behovet for at forbedre svømning teknik kravle på ryggen eller brystet.
- modeller i form af handsker - giver en lille stigning i hastigheden.Anvendes hovedsageligt af amatør svømmere.Regelmæssig brug kan væsentligt forværre slagtilfælde teknik.
More - ikke altid bedre
bulk-svømmere foretrækker store område vinger.Faktisk er det store område af bladet til svømning Mad Wave og lignende udstyr af andre populære fabrikanter udvikles for alle-rundbold, hvilket svømning er ikke afgørende synspunkter.
ty til at købe store vinger, ikke-professionelle sportsfolk stole på muligheden for at anvende maksimal kraft for udvikling af høj hastighed.Jo mere overfladeareal af bladene, jo mere frastødning.
Samtidig, ved hjælp af de største blade til svømning Arena, de andre mærker af lignende produkter, er meget sværere at udføre bevægelsen, efter den korrekte teknik til slagtilfælde.Plus øger sandsynligheden for at opnå utilsigtede skader.
Nyttige tips
Der er en række anbefalinger, følgende som bidrager til en mere effektiv og rationel anvendelse af vinger til svømning.Særlig opmærksomhed dykning elskere bør fokusere på følgende:
- knive bør vælge en størrelse, der kun er lidt større end håndfladen af parametrene;
- bedste i form af udarbejdelsen af den rigtige teknik er mulighed for at bruge knive uden tilknytning til håndleddet med deres tilbageholdelse kun på fingeren;
- arbejde bevægelse med vinger skal være omhyggeligt, langsomt, men gradvist stigende hastighed og øge mængden af uddannelse;
- bruger ikke knivene, hvis der følelse træt;
- fokus under klassen bør fokusere på at arbejde ud tekniske færdigheder, der flytter ind i baggrunden stigende magt og hastighed kvaliteter;
- undgå skader knive, der bruges til navigation "Sportmaster", og alle andre fælles produkt anbefales kun efter en god træning.
