mest effektive kost til hurtig vægttab indebærer overholdelse af visse regler.I denne vigtige rolle, som så vigtige betingelser som vand terapi, massage og sport øvelser spillet.Det er også værd at huske på, at kosten - ikke et midlertidigt fænomen, og permanent.Korrekt ernæring bør være din måde at leve på.Kun på denne måde vil du se og føle stor.
Hvordan til at tabe korrekt
Selv vil den hurtige vægttab kost ikke bringe øjeblikkelig virkning, idet der ifølge de regler, du har brug for at tabe sig gradvist.Men i nogle situationer, du har brug for hurtigt at fjerne de ekstra kilo.I dette tilfælde kan du prøve følgende effektive teknikker.
Sådanne diæter har et par stykker.Men de mest hurtige resultater vil give dig en kost for op til tre dage, som vil give dig med tabet af op til fire kilo overvægt.Bemærk, at de mest effektive kost for hurtigt vægttab - det er stressende for kroppen, så de får lov til at holde sig til ikke mere end en gang om måneden.På den første dag i tre losning lov til at drikke kun fedtfattig yoghurt, men i ubegrænsede mængder.På den anden dag, du ønsker at sult, og i det tredje, du kan drikke et afkog af ris.
Boghvede kost
mest effektive kost til hurtig vægttab kan vare i syv dage.For eksempel, boghvede beregnet på et tidsinterval.Men mange kvinder prøve det, hævder, at det kan hjælpe dig miste op til 10 kg overvægt.Blandt dens fordele er den næsten fuldstændige mangel på sult og mangel på udmattelse.Selv sådan et nyttigt produkt ikke kan opfylde alle de daglige behov af næringsstoffer og sporstoffer.Essensen af kosten er, at inden for syv dage kan du spise kun boghvede, badet i kogende vand for natten.
Kål Soup Diet
mest effektive kost til hurtig vægttab, hvor du ønsker at bruge kål, ikke en mono-diæt.Hele dagen er du nødt til at spise måltider, ikke kun med denne grøntsag, og andre, men uden indhold af kulhydrater og fedt.Du kan anvende højst tre spiseskefulde solsikkeolie om dagen og spise lidt af magert kogt fisk.Fordelen ved denne diæt er, at kroppen er fuldt modtager alle de nødvendige materiale for ham, og at du ikke vil opleve sult.Men samtidig med en sådan kost vil du miste højst fire kg pr uge.
ny kost til hurtig vægttab
Hvis du har brug for at tabe sig hurtigt for en ferie, for eksempel, at fastgøre taljen favorit kjole, begrænse deres daglige ration af citron, et lille stykke af magert kød, croutoner og æbler (4 stk). Men på denne dag, er det nødvendigt at indtage en stor mængde væske.Hvis en dag ikke vil give dig det ønskede resultat, er det muligt at holde sig til en sådan kost er stadig den samme.
Og husk, at de mest effektive kost for hurtigt vægttab er velegnede til nødsituationer.De kan kun bruges, når du har brug for at tabe de ekstra varmt.Hvis du har ingen steder at skynde sig, er det bedre at holde sig til korrekt ernæring og konsekvent kombinere det med motion.
