Young piger problemet med overvægt, som regel ukendte.Det endokrine system kører problemfrit, stofskiftet er hurtig.Fedtet bare ikke har tid til at ophobe sig i kroppen og aflejres på alle velkendte problemområder.Situationen ændrer ikke til det bedre efter den første graviditet og fødsel.Her enhver kvinde begynder at tænke over, hvad der er en nem måde at tabe sig.Og at tabe i dette tilfælde er virkelig svært.Hormonelle forandringer, kost er vanskelig, da en ammende mor i første omgang tænker på sundheden for sit barn, og ikke for sin egen figur.Og det med rette!Alle negative ændringer i udseende, sædvanligvis gå med tiden.Men det er kun, hvis du ikke giver op på alt i hånden og fortsætte med at leve det samme liv som under amning.Når du ammer, de fleste af de kalorier og næringsstoffer kommer fra dig til dit barn.Når du er færdig med fodring, at et presserende behov genopbygge din tilstand til ikke vokse stout.At lære at gøre det ordentligt, og vil blive drøftet i denne artikel.Og også lære om, hvordan der er en nem måde at tabe sig, hvis du stadig fået et par ekstra kilo.
Hvordan fungerer vores krop?
Først skal vi nødt til at forstå sig selv, hvordan at arrangere vores stofskifte.Den kendsgerning, at alt, hvad vi forbruger hele dagen, omdannes til en slags energi.Hvis vi flytter en masse, amme (som i vores tilfælde), er der forbrug af vores ressourcer.I dette tilfælde er vores energi potentiale realiseres fuldt ud, det er, hvor meget energi er modtaget, så det og bruge det.Og hvis vi ikke bruger vores ressourcer fuldstændigt, begynder de at blive udskudt "i reserve" i vores krop på hofter, talje, mave og så videre.Det sker, når vi for eksempel spise en masse, flytte lidt, slut amning (vores version).Det er den måde, vores krop: alt, der ikke er brugt, bliver lagret som fedt.På denne egenskab, og kroppen vil være baseret vores nemme måde at tabe sig.
ikke spise efter seks - det er vigtigt?
Hvordan kan vi gennemføre al den energi, der forbruges i løbet af dagen?Meget simpelt!Alt det, du spiser om morgenen og om eftermiddagen, vil helt sikkert brugt dagen.Men hvis du har en solid middag, kan du være sikker på, at denne energi vil blive udskudt "i reserve".Efter alt, vi sover om natten, det er, opholder tomgang.Derfor er denne "Aften potentiale" vi vil ikke være i efterspørgslen.Hvad gør man i dette tilfælde?Det viser sig, du bare ikke spise.Dette er virkelig en nem måde at tabe sig.Anmeldelser kvinder erstatte din middag, et glas fedtfattig yoghurt, viser, at denne metode fungerer fint.2-3 uger vil du føle sine gode effekter.
Motion påkrævet?
Gå videre.Der er en anden nem måde at tabe sig - det er motion."Hvor kedeligt!" - Man kan sige.Men hvis du har spist nok energi, der er mad for dagen, må det nødvendigvis blive realiseret.Hvad vil bruge det hurtigt?Det er rigtigt, fysisk aktivitet.Dette er især vigtigt for mennesker involveret i stillesiddende arbejde.Så prøv så meget som muligt at flytte.Vandring efter arbejde, jogging og fitness klasser i aften - alt dette giver et fremragende resultat!
Så vi regnede ud af, hvilken er den mest nem måde at tabe sig.Vælg hvad der passer dig bedst: moderat din kost og bevæge sig mere.Tabe sig og være sund!
