skæve ben skaber en masse af faciliteter for kvinder, efterlader dybe rødder i ungdomsårene.Det er ikke altid problemet er rent kosmetisk karakter af defekten.Ægte krumning af benene - det er også et sundhedsproblem - udvikling af gigt og nogle gange endda handicap.
"bandy ben kan og bør ændres, og problemet er ikke kun i de eksterne æstetik. Det er også et signal funktionsfejl i kroppen, hvilket fører til udviklingen af alvorlige sygdomme."
typer krumning
er to hovedtyper af krumning - sande og falske.
sandt - X-formet eller D-formede.Årsagen - de skeletdefekter.Denne form for motion for at rette skæve ben vil ikke.I dette tilfælde, at alternativ, men appellere til ortopædkirurg, nr.
false - årsagen til krumningen af de underudviklede nogle type lægmusklen.Og justeres ved hjælp af plastikkirurgi, og ved at udføre visse øvelser.
Norma æstetisk velovervejede fødder, som når den er fuldt lukker formular fire kontaktpunkter - midten af hofte, knæ, midt kalv hæle.Når en X-formet krumning - den sidste kontaktpunkt - knæ, underben, omkostninger er ikke rører hinanden.Når O-formede - et enkelt kontaktpunkt - hælen, i det andet er der et hul.
Fem forbud, som undgår falsk krumning eller i det mindste ikke at forværre situationen.
1. kan ikke sidde og stå, krydser benene.
2. er umuligt at vægten faldt på et af benene.
3. kan ikke altid sove på den ene side eller maven.
4. kan ikke altid bære sko med ekstremt høje hæle.
5. kan ikke indlæse tasken kun den ene skulder.
Korrektion krumning ved operation
Kruroplastika
indførelse af silikoneimplantater i problemområder kurver ben.Korrekt denne måde kan kun være falsk krumning.Varigheden af operationen - mindre end en time, tilbagebetalingsperioden - 1,5-2 måneder.
lipofilling
mere påtrængende option plast kurver ben.I stedet for silikone anvendes eget fedt.Denne metode er velegnet til korrektion af mindre krumning og på grund af tilstedeværelsen af de krævede "reserver" fedt patient.
ortopædkirurgi
Under sit brug af enheden Elizarova - det virker på knoglestrukturen.Bone dissekeret og fast del af maskinen for korrekt splejsning.Designet er slidt op til 3 måneder, men efter 3-4 uger du kan flytte og engagere sig i daglige aktiviteter.
øvelser for at hjælpe beskæftige sig med det problem
du har besluttet (godt, hvis dine resultater bekræftes fodterapeuter) - du har skæve ben.Hvad hvis operationen i dit tilfælde er ikke vist.Korrigere krumning af benene hjælper sæt af øvelser.
for hip
Liggende på hans side (ben lige, spændte muskler), elevator og hold i 10 sekunder på vægten af benet, som ligger.Gentag det samme for det andet ben.Udfører en øvelse for benene, der føles synes svagere forlænge i 5-10 sekunder.
pakke af foranstaltninger for sundhed og skønhed ben
strækker lårmusklerne
stående med kontraheret brystet og ryggen lige, se fremad og slappe alle muskler til max, bøje tilbage ben og hvile ryggen i hånden, strækmuskel.
Calf
Stå på et trin (det kan erstattes af en bænk stabil) 4-5 cm i højden. Venstre hæl i en ophængt stilling.Langsomt stigende på hans tæer, stopper i på et punkt af spænding i 10-15 sekunder.
strække benmusklerne
sidder på gulvet med ryggen lige og fødder, øjne fast fremad, hans hænder hægte foden (bæltet), og løft langsomt benet.Den øverste punkt fastsættes for 10-15 sekunder.For det andet ben til at gentage de samme ting.Nuancer af resultater - at holde benene fra hinanden så tæt som muligt uden at bøje knæene og tilbage, uden at afvige til siden.
For O-formet krumning
Standing lige, lukke mine ben så meget som muligt.Spændingen på det sted, fryse i 5 sekunder.
For X-formet krumning
Motion tværtimod - stående lige, langsomt hæve benene så meget som muligt.Det punkt stå stille i 5 sekunder.
On korrektion formular
Crouch med lukkede fødder rører hele overfladen af foden gulvet.Med en vægt på håndfladen foran ham til at stige langsomt, glatning benene.Frosset i den endelige stilling i 5-10 sekunder.Palmer kan skifte lidt, ikke at se op fra gulvet.Antallet af gentagelser og tilgange - tre til tre.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
