ni måneder en kvinde er besøgt af mange bekymringer, tvivl.Og ikke for ingenting, forskerne hævder, at folk kan tåle op til 45 del (enheder) smerte, mens en kvinde i fødsel oplever "følelse" lig med 57 del.Overraskende, efter fødslen af barnet nye mor ret hurtigt glemme smerten.Fødsel - en naturlig proces, men ofte ikke kan undgå nogle problemer, såsom pauser.Selvfølgelig, det er ikke det værste, der kan ske.Men hvis du kan undgå dem, så hvorfor ikke prøve at lette processen med fødslen.Så lad os se på, hvordan man kan føde uden tårer.
risikogrupper
Der er nogle kvinder, der i kraft af visse omstændigheder svært at undgå dette besvær.Sådanne omstændigheder omfatter:
- tilstedeværelse af erosion (eller blot identificerede det behandlede);
- hvis der er infektiøse, inflammatoriske sygdomme i kønsorganer;
- hvis moderen forventer en stor baby;
- hvis under tidligere fødsler var revner, pauser;
- hvis der er en stærk frygt for fødslen.
For at forstå, hvordan man undgår rivning under fødslen, skal vide, at deres udseende skyldes den manglende elasticitet af væv.Derfor bør forebyggelse rettes på forbedring.
Sådan at føde uden tårer?Handlinger før graviditet
Når besluttet, at familien ville snart genopfyldning, bør helbrede alle sygdomme relateret til gynækologi.Det er en forudsætning for at skabe gunstige betingelser for drægtighed og fødsel af en sund baby.Forskning udført på dette tidspunkt også kan være uvurderlig i denne proces.For eksempel kolkoskopiya, bidrager til at identificere cervikal erosion.
stille spørgsmål om, hvordan til at føde uden tåreflåd, er det tilrådeligt at stifte bekendtskab med Kegel øvelser.De er bygget, så musklerne i mellemkødet første snit, derefter slappe af.Dette vil ikke kun forbedre livet seksuelt, men også for at styrke bækkenbund.
Sådan at føde uden tårer?Handlinger under graviditet
om de ovennævnte øvelser bør ikke glemmes i de ni måneders ventetid.Du bør også udføre simple øvelser.
gå i ét sted.Det bør være så høj som muligt at løfte hofterne.
kan squat med knæene langt fra hinanden i hånden.I denne stilling, skal du sidde i et par sekunder.Du kan slingre som en bold eller en fjeder.
bækkenbunden massage
Men den mest effektive måde, hjælpe med at føde uden tårer, en massage af mellemkødet.Begynde at gøre det med de bedste 28 uger.Først nok til at holde det en gang i syv dage, gradvist øge hyppigheden til syv gange om ugen (før fødslen).
første er at vaske dine hænder, spreder skeden, skamlæber, fingre med olie eller en speciel creme.Derefter bør træde lavvandede finger i vagina og presser bagvæggen.Du skal trykke ned, indtil indtil du føler spændingen og snurren.Samtidig kvinden selv at slappe bedre.Efterfulgt på samme måde påvirker skamlæber.På bør hele proceduren tager omkring fem minutter
Sådan at føde uden tårer?Adfærd i fødsel
For dem, der ønsker at føde uden tårer, Hovedreglen er at overholde alle de krav, der pålægger en gynækolog og fødselslæge under fødslen.For eksempel, ikke gør en indsats, hvis man forbyder det at gøre, og samtidig må vi forsøge at opføre sig under forsøg og slagsmål.
