Alle moderne skønheder ønsker at have elastik sexede bagdel.Til denne del af kroppen er blevet mere "appetitvækkende", bør give hende regelmæssig specialiserede belastning.Simulator til balderne - den perfekte løsning til anskaffelse og vedligeholdelse af forskellige former.For dem, der ikke har tid til at besøge fitnesscentret industrien producerer en bærbar træningscenter, der kan placeres i en almindelig lejlighed.Denne artikel hjælper til at forstå, hvad hjem øvelse udstyr til bagdel er egnet til dit hjem.
Stepper
Denne maskine er i virkeligheden, simulatoren gå op ad trappen.Under træning pumpet glutes, hofter, og er en moderat cardio.Stepper er ikke kun en stor øvelse for balderne.Det hjælper også til at reducere cellulite dannelsen.Denne maskine er med til at slippe af med de ekstra kilo, øger effektiviteten, forbedrer blodcirkulationen.En halv time er brugt arbejder på stepper til 300 kcal.For bedre ydeevne bør kombineres stepper øvelser med andre øvelser.
Løbebånd
Denne simulator vil hjælpe slippe af overvægt, men væsentlige ændringer i formen af bagdelen muskler, selv efter lang regelmæssig træning, ikke skal vente.
Bike
Det er ikke for ingenting er en af de mest effektive simulatorer til balder.Kropsfedt bogstaveligt smelter efter almindelig skoletid, de balde muskler bliver stramme og elastisk.Dette udstyr fylder ikke meget plads, kan du vælge en model, der virker næsten lydløst og gennemføres ikke kun tælle kilometer, satsen for "bevægelse", men også bemærket arbejdet i hjertet, angiver antallet af forbrændte kalorier, og andre. Nøglen til gode resultater er en systematiskuddannelse.Det er tilrådeligt ikke at søge at løse alle deres problemer og håndtere en cykel for længe.Det optimale ville være at begynde at træne lange femten minutter.Efterhånden kan de erfaringer øges.
Hack maskine
Denne simulator til balderne er normalt installeret i fitnesscentre eller fitness klubber, fordi det tager et stort område.Selv hvis du har nok plads og penge, kan du nemt erhverve den til personlig brug.Fordelen ved denne enhed er primært, at der i processen med at træne rygsøjlen og lænden oplever meget mindre belastning.Øvelser for balder på simulatorer sådan plan forvandlet til en behagelig træning.
Smith Machine
imidlertid de bedste resultater giver squats.Producenter af sportsudstyr kunne forbedre processen ved at placere halsen mellem de to stænger af stålkonstruktioner.Denne simulator muliggør balderne at sidde meget lavere, dybere.Det fremmer væksten af omfanget af bagdelen muskler, som for mange er vigtigt.
Hvis midler til køb af dyre værktøjer er ikke nok, skal du ikke fortvivle!Begynde at arbejde på en allerede erhverve en håndvægt i sportsforretning og mestrer dem særlige øvelser.
