Du ønsker alt skal være perfekt?Du bruger en masse tid på løbende forbedringer: udseende af dit arbejde, det omgivende rum, venner og slægtninge?Man skulle tro, at "ufuldkomne" vil du ikke være kærlighed?Perfektionisme ... Denne værdighed eller et alvorligt problem?Er det værd at fremme og dyrke eller nødvendigt at beskæftige sig med det?
De fleste af os sat os sikker, ofte meget høje standarder.For nogle forældre fra barndommen lært, at du skal kæmpe for kærlighed, at være bedre, smartere, mere flittige.Nogen forsøger konstant at konkurrere med andre mennesker foran dem i alt, sultne om anerkendelse og godkendelse.Perfektionisme - denne overdrevne ønske om det uopnåelige ideal.Det ville være fordel (og det ofte er i øjnene af andre mennesker, der ser resultaterne af vores resultater eller arbejdskraft), hvis det ikke forårsage meget intern spænding.
uanset hvor ironisk det end kan lyde, perfektionisme - en forhindring i at realisere vores sande potentiale.Hvorfor det?Af den simple grund, at der i udøvelse af perfektion, nogle gange glemmer vi om det vigtigste: om livet selv, om formålet med vores arbejde og bekymringer.Vi bliver mindre effektiv.Selv når vi er færdig med en opgave, vi holde kommer tilbage til det, for at forstå, hvad der kunne eller vil ændre sig til det bedre.Som et resultat, har vi en følelse af tilfredshed, og projekt, som vi Corp uden ende, og er "ufuldkommen."Vi bruger vores anliggender og opgaver meget mere tid end nødvendigt.
Sommetider forbedringer ikke kun forbedre det, du har arbejdet for, men også fosterskader indsats.Et eksempel kunne være, siger, præsentationen af et projekt.Vi mener, at emnet endnu ikke er fuldt afsløret, vi går i stå i en uendelig tilsætning af detaljer og oplysninger om referencer og citationer.Som et resultat, projektet mister sin transparens og klarhed.Husk, der er meget meget bedre - en sand godes fjende.
Perfektionisme - er også en konstant forventning om den "ideelle" øjeblik.Det vil sandsynligvis aldrig komme, men uden hvilken vi ikke kan træffe beslutninger.Dette kan sammenlignes med udtrykket "at vente på havet vejr."Der vil altid være noget, som du kan klage over: det er for uklar, solen blinde, for koldt, uudholdelige varmt.Klamrer sig til de små ting, vi mister synet af det store billede perspektiv.
Hvilke andre racer kompleksitet perfektionisme?Denne spænding og øget angst.Vi forventer at se problemer, før de rent faktisk opstår, og panik komme med løsninger på dem.Det bliver en besættelse forhindre eventuelle problemer.Men de fleste af de problemer enten aldrig vises eller er ubetydeligt.Perfektionisme i psykologi anses primært ud fra stress og angst, som den skaber.Selv om denne kvalitet er med til at konstant at stræbe efter højere standarder og blive bedre, frustration er uundgåelig.Og det er efterfulgt af frustration, en følelse af ubetydelighed, tab af selvtillid.
Hvordan skal man behandle med perfektionisme, og om at gøre det?Hvis ejendommen er erhvervet karakter af besættelse, neurose, kan psykoterapi hjælpe det.Imidlertid vil personen kunne gøre mere for sig selv.Men du behøver ikke stoppe med at være perfektionist, og lære at styre deres tilstand.
Lær at se på hele billedet, for at isolere det vigtigste.Prøv at nøje følge planen.For eksempel, hvis udførelsen af en virksomhed, du har afsat 2 timer efter, at de tager en pause, lad ikke unødvendige detaljer og slibning sluge du endda en halv dag.Lær og sige til dig selv, "Stop".Ja, du ved tingene, eller ufuldkommenhed af projektet, og at du stadig kan tilføje noget og forbedre.Men, kort, hvad du har opnået med det tilsigtede formål.Hvis det er lavet i de vigtigste, så prøv at slukke og gøre noget andet.Måske den opgave at kaste et frisk blik, indser du, at alt allerede er god nok.
