Folk er konstant under the gun kameralinsen og blik omkringstående.I lyset af den øgede opmærksomhed og travle tidsplan er svært at have et rigt personligt liv, ikke kun for at få børn.Men den populære sangerinde Jasmin ikke var bange og blev mor.Ikke har tid til at lykønske en stjerne med færdiggørelsen af familien, begyndte vores kolleger for at diskutere sit stormfulde udseende.Faktisk på det første foto og video efter fødslen var det klart, at overvægt sanger er til stede.Men efter kun et par måneder, hun igen ser spektakulære, som om han ikke besøge hospitalet.Hvor tynde Jasmine på så kort tid, og hemmeligheden bag hendes skønhed?
nyt kig på problemet
sin historie stjerne glad for at dele med journalister og fans.Som enhver kvinde, hun altid bestræber sig på at se godt ud, og ser hendes figur.I løbet af sin scene karriere har sangeren forsøgte en række kostvaner, og blev skuffet."Det er et fælles problem: kg, hvis venstre, de kom tilbage igen," - siger Jasmine.Singer hvor tynd og nyttiggøres - er dette liv?Fireogtyve timer er en reel kamp for harmoni.Find det perfekte stjerneform hjalp afvisning af enhver fødevarer restriktioner, rationel tilgang til organiseringen af magten og styret af dagen.
overveje kalorieindhold meatless
Jasmine valgte at frivilligt at opgive kød.Men, hun ikke betragter sig selv vegetar, så glad spiser regelmæssigt mager fisk, skaldyr og kylling.Også, er der ingen strenge restriktioner for anvendelsen af mejeriprodukter, ost og æg.Hvis du spørger hvor tynd Jasmine, er hun sandsynligvis til at fortælle dig, at hemmeligheden til at styre kalorieindtag.Faktisk anser energiindholdet i fødevarer - meget spændende aktivitet, behøver du kun at starte.Hold en separat notesbog, indsætte den i det eller omskrive bordet kalorieindhold.Bær denne bedrager ark med dig, og glem ikke at holde en dagbog over alt, hvad der fik på din tallerken.
Sult er reel og mytiske
"For synden må spise, når jeg ønsker at", - siger sangeren.Og hun var helt ret, fordi fasten kan føre til alvorlige helbredsproblemer.Men du behøver ikke sidde med ved bordet, hver gang tanken om mad.Tjek dine følelser er meget enkel - prøv at spise nogle usaltet grøntsager eller usødet frugt.Der ville være ønskeligt, men agurk uden salt har ringe interesse?Tillykke, genkende dig den mytiske følelse af sult.Faktisk er dette trick ikke opfundet Jasmine.Fotos (ligesom sangeren tabte vægt på dem meget) og virkelig inspirerende.Og hemmeligheden bag at tabe vægt er at bedrage maven og anerkende hans løgne.En anden enkel opskrift - et glas vand uden gas, og additiver.Efter at du har brug for noget til at besætte dig selv i 15-20 minutter, og hvis du ønsker at spise stadig dristigt videre til måltidet.
Læring er rigtigt
Jasmine rådgiver til at holde sig til en fraktioneret magt.Under dette system, anbefales det at holde mindst 5 måltider om dagen, og hvis det er muligt, er det nødvendigt for 6. Følg kalorieindhold og sunde fødevarer.Det er ønskeligt at de fleste "tunge" fødevarer at spise om morgenen.Med en følelse af hungersnøden bør ikke kæmpe, bør det straks mødes.Hvis den vigtigste måltid består af kalorielette fødevarer, er det hensigtsmæssigt at indføre en snack.Det hjælper forynge naturlige yoghurt eller yoghurt, nogle frugt eller en grøntsag, prøv brød og tørret frugt.Du ved allerede, hvor tynd Jasmine.Kost er ikke kritisk, er det i høj grad om styrken af vilje og en rationel tilgang til ernæring.Men er der nogen forbudte fødevarer?Måske stjernen nægter brød og salt?
Block - ubrugelig, grænse - du skal!
Singer minder sin oplevelse af FAD kostvaner og bemærker, at jo flere begrænsninger, jo stærkere ønske om at bryde dem.Du kan undvære en sort liste over kulinariske, det vigtigste - i moderate mængder.Jasmine indrømmer, at når det er meget meget gerne, har råd til at spise, og et stykke kage med fløde, og en ganske stor del af stegt kød.Godt til ikke misbruge skadelige produkter ofte simpel motivation.Før du spiser noget, så tænk på hvordan det vil gavne dig.Bare forestille sig, at den ene ende af skalaen - dit helbred og slank figur, og på den anden - en momentan fornøjelsen af at spise kage.Sikkert du ville blive overrasket over hvor tynd Jasmin.På mindre end et år med god ernæring på deres eget system, var hun i stand til sikkert at tabe 7 kg, og vægten fortsætter med at gå.
Uden sport overalt!
du tror nu, at du kender alle hemmelighederne om, hvordan tynde Jasmine?Dette er ikke helt sandt - faktisk at være i så god form er simpelthen umuligt uden regelmæssig motion.Sangeren indrømmer, at i første omgang optager boksning og dans, og senere skabte en personlig træner for hendes unikke træningsprogram.En session varer omkring en time, den består af styrketræning og aerob program udføres på trinnet platform.Stjernen siger, at han ikke anser sig perfektion af hver dag og leder efter fejl i spejlet.Problemområder og steder med det samme drøfte med træneren, så den justerede øvelse.Faktisk er det vigtigste - ikke bruge en masse tid på dig selv, og til at engagere sig i sin egen krop på en regelmæssig basis.At dette råd sanger giver til alle hans fans og kvinder, der drømmer om at slippe af med overskydende vægt.Nu ved du, hvordan tynde Jasmine, og måske nogle af de anbefalinger, der er indeholdt i artiklen, kan bidrage til at opnå succes for dig.
