Allestedsnærværende sind i lang tid, har forskerne bevist materialitet tanke, men der er enorme evne til at styre dit sind og krop?For eksempel, uden at forstyrre den naturlige harmoni, for at finde formen på dine drømme?I øvrigt har denne teknik været kendt i tusinder af år siden!De af os, der forlader den almægtige potentiale i søvn, måske bare ikke har de oplysninger, hvordan man gør det.Udnyt gammel viden, lære at udføre meditation for vægttab.
Forberedelse
Måske, over tid, vil du lære hvordan man kan gå ind i en meditativ tilstand på ethvert tidspunkt, når du ser fit: et morgenbad, inden for transport på vej til arbejde eller slappe af i naturen.Og for begyndere til at pre-uddannelse, at skabe de nødvendige betingelser forstå og føle stemningen.
- Uanset hvor banalt, men meditation til vægttab begynder med en sund livsstil.Give op dårlige vaner, hvis du har dem.
- Ideel, hvis du praktiserer meditation hver dag i en halv time.Hvis det er vanskeligt at gennemføre, observere frekvens - på en dag.
- Meditation til vægttab er muligt med hensyn til fred og ro.Definer dig selv et sted.Hvis det er umuligt helt at gå på pension, bede pårørende ikke at genere dig i en halv time, skal du slukke på samme tid, telefon og andre elementer, der kan få dig ud af balance.Udluft rummet.
- Bær lys, behageligt tøj.
- Meditation for vægttab skal udføres i perioden mellem måltiderne, har du en tom mave.
- Må ikke udføre aktiviteter, siger de, med en pind, men kun med lyst og glæde!
Meditation Slankende
Excellence krop er afhængig af vores tanker.Peg mirakuløse energi i den rigtige retning.
- Helt slappe af.Lig på ryggen, armene langs kroppen positionen med åbne håndflader op.Øjne bedre dækning.Analyser din tilstand: begge hænder blev tunge, så benene, da de blev varmere, hvordan man slappe af ansigtets muskler.
- Forestil dig, at du ser i spejlet og smil refleksion, fordi du er smuk og slank.Kan du forestille dig nogen situation, hvor du - lykkelige ejer af en ideel figur.En væsentlig forudsætning herfor - oprigtigheden af de følelser, der skyldes den måde.Hvis dine tanker er afbrudt af negative holdninger, såsom: "Jeg vil sandsynligvis aldrig blive", "kan ikke gøre", ikke afbryde meditationen.Bare se indre øje er tom, din egen strand, og hvordan under solen af din krop overskydende fedt smelter og går i sved dryppende, og hav bølge vasker og bærer opløst unødvendig vægt.
- Styrke fantasier ting at gøre en konkret skridt i retning af harmoni.For eksempel, planlægge en aftentur eller reducere dosis eller kalorie middag.
- Åbn dine øjne, strække og få op!
Ikke alene har disse gratis meditation tilgængelige for alle, de virkelig kan ændre dit liv til det bedre.
