Slim, har tynd og yndefuld taljen længe været et symbol på feminin skønhed.Men i oldtiden ønske om piger til en talje fik dem en masse problemer og kvaler, hvilket fører til komplikationer i kroppen.Alle ved, at i de dage damer wore korsetter - og hvad de skal gøre, fordi sådan var mode.
Lady eller en pige, der ikke var iført et korset, anses for ekstravagant, selv bondsk.I dag, tingene er meget lettere - ikke så fashionable korsetter.Men i dag er der masser af svar på spørgsmålet "hvordan man laver en tynd talje?"Desuden kan dette opnås uden sundhedsfare.
Før du kigge efter svar på spørgsmålet om, hvordan man laver en tynd talje, du har brug for at finde en individuel sats for dens volumen.For at gøre dette, skal hun trække fra deres egen en meter af vækst, der er hundrede centimeter.Antallet, som vil blive betegnet med almindelig talje.Eksempel:., Hvis væksten af kvinder er 165 cm, bør taljen være 65 cm Det kan være lidt bredere eller tyndere afhængigt af fysik.Hvis knoglerne er en piges bred, men det er søgt at tynde talje, vil resultatet ikke være - tyndere knogler blive.
Hvordan man laver en tynd talje?Vi er nødt til at begynde at fjerne overskydende kropsfedt (naturligvis i bugvæggen), og derefter arbejde på at styrke musklerne i maven og ryggen.Den bedste mulighed - at gøre aerobic eller fitness.Så brænde kalorier.Du må også gerne gymnastiksalen.
Hvad øvelser for en tynd talje dragt bedst?Næppe vil arbejde på pumpe medier i den indledende periode på grund af stigningen i fysisk aktivitet vil øge dine mavemuskler, hvilket er grunden til taljen stiger.Pressen bliver nødt til at hente, når overskydende fedt er væk.Perfekt til hjem øvelse program består af en belastning på rygmuskler og pressen - så resultatet vil være hurtigere.Men du behøver ikke haste, må øvelse udføres i koncentration, ro og, vigtigst af alt, - regelmæssigt.Det bør forsøge at engagere sig i hver dag i en måned, og efter træningen bliver en vane, vil det være muligt at holde dem lidt sjældnere, såsom hver anden dag.
Klasser begynde med warm-up er bedst - så leddene bliver mere mobil, vil musklerne varme og justere for uddannelse af høj kvalitet.Du kan gøre enhver træning - gå på jorden, jogging og så videre D. Ved afslutningen af opvarmningen er at gøre et par kuffert bøjning i hånden til at føle musklerne stræk..Så ikke forhindre nogle bevægelse mod varme hænder og hals.
Hvordan man laver en tynd talje?Vi skal ikke blot regelmæssigt gentaget ovennævnte sæt af øvelser, men også for at spise.Nej, det er ikke en diæt.Vi er nødt til at bruge mere vand (naturlige, renset) og fedtforbrænding vitaminer til at skære forbruget af stivelsesholdige fødevarer.Ingen grund til helt at opgive det, er det ikke nok om aftenen efter fem.
udfører ovenstående anbefalinger, kan du ikke bare lave en smuk talje, men generelt forbedre deres sundhed, føler sig bedre og mere perfekt.
