I hvert liv må have været sådan her: liggende, og ligger i midt om natten, efter at have sovet kun et par timer.Noget af denne tid på at udforske tarme af køleskab, nogle - med et suk, sidde ved computeren eller tænde for fjernsynet for et par timer søvn igen.Det er sandsynligt, at dette - helt normalt.Unormalt i dette tilfælde - det er bare "sund" (men egentlig bare en usund) otte timers søvn.
nylig artikel "Bi-bi-si" fortæller, hvordan der var sådan en teori.
I 1990 psykiater Thomas Wehr gennemført et eksperiment, hvor en gruppe mennesker er placeret i et mørkt rum i fjorten timer hver dag i en måned.Næsten alle disse mennesker til sidst begyndte efter fire timers søvn for at vågne op en time eller to og derefter gå til at sove i yderligere fire timer.
Hvis du ser i bogen af historikeren Roger Ekirha "I slutningen af dagen: At sove det sidste århundrede," så kan vi være sikre på: det er ikke nogen tilfældighed.Ekirh indsamlet en masse historiske beviser, at der i de seneste folk sov så: i to trin.Ingen tænkte på natten opvågnen gener.Folk defecate, bad, gik rundt i huset, gik til at besøge naboerne, tale med folk i husstanden, eller haft sex med en partner (i nogle medicinske afhandlinger af det XVI århundrede anbefales at have samleje er "den første søvn" - for at øge chancerne for at undfange et barn).
Ekirh fandt, at omtalen af den dobbelte drøm begyndte at falme i det XVII århundrede.Ændringerne begyndte med højere samfundslag i det nordlige Europa, og to hundrede års uafbrudt otte timers søvn næsten blevet normen i hele verden.Historikeren forbinder det med fremkomsten af gadebelysning og tilgængeligheden af kunstig belysning i hjemmene.Hertil kommer, omkring dette tidspunkt begyndte at dukke cafe, der arbejder sent.
nu er de fleste foretrækker at sove i otte timer hver dag, men Ekirh mener, at det er segmenteret søvn - løsning af mange problemer forbundet med søvn."De fleste af hans historier, vi sov på en bestemt måde.For vane at vågne op midt om natten - en del af menneskets fysiologi, "- skriver han.
Han blev gentaget af professor Russell Foster, en døgnrytmen neurovidenskab, som mener, at mangel på søvn er skyldig segmenteret i mange problemer i det moderne samfund.For eksempel, angst, stress, depression, og placere dem i alkohol- og stofmisbrug til en vis grad kan skyldes den kendsgerning, at folk ikke sove i to trin.Det er i mellem en og anden drøm af vores forfædre afslappede, tænker det åndelige, og det hjælper udjævne foruroligende glemme deres problemer.
Yuri Mikhailov
Foto kilde: fineart-china.com
Artikler Kilde: computerra.ru
