Hvor ofte har vi befinder os i en mærkelig eller ubehagelig situation, oplever angst eller frygt.Hvordan til at håndtere det pres?Denne proces er måske ikke så enkelt på grund af vores etablerede vaner.
Selv den dristigste af os i nogle situationer mister deres balance.Svær angst er fælles for alle mennesker.Ifølge psykologer, de frygter intet kun skizofrene.På denne baggrund er det mest presserende er spørgsmålet om hvordan man skal håndtere angst, på det rigtige tidspunkt til at mobilisere alle kræfter og gøre det rigtige effekt reshenie.Negativnoe frygter
de negative virkninger af frygt på den menneskelige Nok sagde.Det sker ofte, at på tidspunktet for stor spænding, vi frigiver situationen ud af hånden, mister kontrollen og komme op med en strategi til bekæmpelse af følelse kan ikke sejrede.Og vi kan ikke.Kan ikke så længe vi ikke vil være opmærksomme på faren og problemets alvor.
Frygt ødelægger en person som en person lukker muligheden for selvrealisering.Hvor mange gange det er sket, at på toppen af situationen under indflydelse af spænding og overraskelser, ophørte vi til at handle beslutsomt?En forsinkelse i sådanne tilfælde som døden, her og der i vores track record er en uopfyldt drøm eller mistet håbet.
vigtigste forudsætninger for frygt er følgende:
1. Frygten for at sige for meget.
2. Tab af tillid til en usædvanlig situation.
3. spænding før hver ansvarlige skridt.
Alle ovenstående gør det muligt terrorangreb vores hjerne, hvilket resulterer i en gradvis nedbrydning af den enkelte.Vi kan ikke handle dristigt og modigt, af frygt, forankret i os, det giver hjernen et signal om fare.Snarere end at udføre en handling, vi ydmygt underkaste sig omstændighederne og begynde at drive.Hvorfor er det?Ja, fordi det er mere sikkert, så gøre alt, og det kan derfor ikke være forkert.Det er derfor, at vide, hvordan til at håndtere angst, bliver det nødvendigt.
positiv effekt strahaKak Ironisk nok, kan frygten være nyttig.Efter alt, det hjalp vores forfædre til at overleve i forhistorisk tid.Så frygten var en assistent, der hjælper til at forudse angrebet af dyret, og at mobilisere alle kræfter til at kæmpe med ham.Alle ved, at i løbet af frygten for mennesket kan begå sådanne handlinger, som er i den normale tilstand, han ikke har styrken.Fordi frygt - det er et nydelsesmiddel, det aktiverer alle de beskyttende egenskaber af organismen.
For at kunne bruge frygt, alt du behøver at gøre: holde op med at være i overensstemmelse med udtalelsen fra andre.Så behøver ikke at kæmpe med spørgsmålet om, hvordan til at håndtere angst.Vi er nødt til at give dig selv ret til at være, hvad vi er, ikke hvad de vil have os til at se kendte venner, og så videre.Intet vil komme af vores bestræbelser på at være ligesom en anden.Nogensinde spiller umuligt.Derfor frygt udspringer af tanken om, at vi ikke kan afslutte indtil udgangen af dens rolle.Men den virkelige menneske er sin individualitet er værdsat, ifølge psykologer.Og det er ikke anvendes, og praktisk psykologi, baseret på erfaringer, forskning, eksperimenter.
At erobre frygt, må vi ikke skjule det, og flytte det fremad.Lege med ham på forhånd.Hvordan til at håndtere angst under et spil?Vrøvl!Du skal bare nødt til at finde modet og skride til handling på trods af frygt og spænding.Husk: det er svært at træde over deres systemer for første gang, så vil blive meget lettere, og som et resultat får du ikke kun selvrespekt og respekt for andre, men også åbne op for nye horisonter og tilsyneladende mangeårige levetid.
