At vide mere om drømme, du har brug for at blive fortrolig med den procedure, hvordan man kan huske dem, og hvad der bestemmer udfaldet.
Der er sådan en ting som en bevidst vision af natten.Det hjælper at arbejde med bevidsthed, der er meget nyttigt ved behandling af eventuelle psykiske problemer eller en erklæring om personlige mål.Denne metode er ofte brugt af psykologer.Imidlertid er der også arbejde med det underbevidste.Det er endnu mere interessant retning selvudvikling.Hvis du vil vide hvordan man arbejder med det bevidste nattesyn, bør du i det mindste lære at huske det mindste et fragment af hvad der drømte.
Stilstand
første anbefaling er at begynde hukommelse uddannelse på dette område, er overgangen til en længere pause.Det vil sige, skal du gå til at sove allerede hvilede, mens den største del af nervesystemet spændingen er fjernet.Der er en mulighed for at fokusere på at huske vision.Fordelen ved en lang søvn er også det faktum, at den næste historie bliver mere varighed.
Der er også en reduktion af intervallet mellem visionerne inden for en hvileperiode.Hele cyklus af søvn er opdelt i flere tidstrin.Den første nattesyn kan ske over et par sekunder til 10 minutter.Så er der en kortsigtet pause.Den anden drøm varer fra en time til 45 minutter.Der er mange meninger fra eksperter på området, når det er nedsænket i en sovende vision.Nogle hævder, at det sker i de første par timer efter at være faldet i søvn, at dette forklarer, hvorfor en person ikke huske drømme.Og vågen, han simpelthen glemmer dem.Det synes at være tilfældet, men der er en anden synsvinkel.
Andre eksperter mener, at alle handlingen foregår i et par øjeblikke før opvågnen.Det er i sådanne tilfælde og en høj sandsynlighed for, at drømmen stadig er deponeret i hukommelsen søvn.En anden bekræftelse af ægtheden er, at vi har vist, at dem, der sover mere lydhøre og reagerer på eksterne lyde, mens resten er i stand til at huske historier om hans visioner.Hvilke af disse synspunkter er korrekt faktisk ganske vanskeligt at sige.Efter selvstændigt kontrollere rigtigheden af sådanne udsagn mennesker kan ikke.
momentan opvågnen
næste ting at gøre er at huske en drøm, er at ty til metoden for kortsigtede genoplivning.Samtidig på natbordet er nødvendig for at forberede sig på forhånd en bærbar eller en notesbog og en pen.Med deres hjælp, bør vi gøre notater om alt, hvad der kunne huske efter at vågne op.Selvom det er bare et fragment af en drøm.Det er vigtigt at beskrive alle detaljer.I drømmen kan prividetsya bestemt person eller blot en person, en bygning eller et rum, alle former for genstande, dyr eller imaginære væsener.Det er også vigtigt at fejre deres egne handlinger.Var det bare en observation, eller dvale deltog aktivt i plottet.Den vigtigste opgave for denne metode til at huske en drøm - det er at vågne op, straks nedskrive alt det, det lykkedes os at huske.
Fejre de centrale punkter
at gøre det lettere at fange den drøm, fordi visionen kan være ganske betydelige, og natten er bare alt for doven til at gøre, skal det bemærkes, kun de vigtigste centrale punkter.Om morgenen, efter at have læst liste udarbejdet, for at huske alle detaljer vil ikke være svært.Man skal være opmærksom på de elementer, der indeholder dialoger.
For eksempel en mand drømte, at han talte med sin ven.Flydende skriftligt i en notesbog ordet "dialog" søvn vil huske, at det var.Det kan endda huske essensen af samtalen.Dog talte sætninger, og andre detaljer helt glemt.Derfor er det nødvendigt at forsøge at beskrive dialogen mindst et par citater.
Dagbog
Når en mand kan med stolthed sige om sig selv: "Jeg huske hver aften drøm" - derefter holde en slags dagbog er endnu mere bekvemt.Ifølge disse optegnelser er meget at forstå og indse efter et stykke tid.Det er også interessant at beregne statistikken for en bestemt vision.På grundlag af disse optegnelser kan nemt oprette et psykologisk portræt af den person, finde ud af hvad der sker i det underbevidste, og meget mere.
anden mulighed
Folk, der taler med tillid til sig selv: "Jeg kan ikke huske drømme" - kan forventes at påvirke med morgen travlhed og tanker om at trykke på spørgsmål.Så de bare ikke give dig selv mulighed for fred til at indse, at det er deres drøm.Med andre ord er der ingen tid.Efter at vågne manden febrilsk forsøger at huske, hvad dag det er, hvad der er planlagt, hvad de skal gøre, og hvor du skal begynde.Så han provenuet til at handle.
begynde at indsamle for at studere eller arbejde, sværmer i mit hoved at tænke på den kommende dag, dannede planer.Om aftenen, en person fuldfører alle sine Delhi og igen sat på vågeblus.Han kan prividetsya række interessante historier, men husk at de ikke lykkes.I morgen, vil alt blive gentaget igen.Når en kortsigtet vækkelse er ikke tid, og hvert minut af søvn på vægt i guld, så optagelsen bør ske så hurtigt som vågen.Måske magasinet vil historien handler ikke om en bestemt plot, men de følelser opleves.
Ofte folk drømmer om følelser, og meget troværdigt.Kærlighed, ømhed, frygt, vrede - disse og mange andre følelser en person kan tydeligt mærke i hans vision.Dette er en meget værdifuldt materiale til dyb psykoanalyse.Efter alt, er folk altid spekulerer på, hvad hemmeligheder er gemt i deres egen underbevidsthed.
metode til dem, der er i dyb søvn
Hvordan at huske drømme?Procedurer om dette emne, der er mange.Én for dem, der sover på deres egen, og temmelig svært at vågne op om natten er næsten ikke.Til disse formål bør fastsættes vækkeur, der ringer på tidspunktet for den påståede søvn.Vågn op, for at beskrive alt det, kommer til at tænke.Må ikke holde en dagbog som en fortælling, er det ikke nødvendigt at bruge den kostbare tid dedikeret til at sove.
er nok til kort at fange de vigtigste punkter i en liste eller overførsel af genstande, handlinger og ting.Alarmen anbefales at indstille med intervaller på 90 minutter, det er forventet, hvor en person har en drøm.For eksempel kan sådanne intervaller være - 5, 06:30.Så giv dig selv mulighed for at være lidt mere søvn.Hvis du ikke gør det, så er det første opvågnen skal udføre lidt tidligere, for eksempel efter 3-4 timer efter at være faldet i søvn.
teknik med overtalelse
Hvordan at huske drømme?Gennemprøvet metode er en teknik, overtalelse.Det er ingen hemmelighed, at kraften i dine egne tanker kan gøre en person at gøre noget, der tidligere syntes umuligt.Dette princip virker i denne situation.Inden vi går i seng, bør du give dig selv installation, hvilket skal ses med alle midler huske drømmen.Naturligvis kan første gang ikke ske.
Men hvis du ikke smider idéen, allerede efter et par nætter, kan du sikre dig, at teknikken fungerer.I overensstemmelse med denne metode, kan du nå niveauet for opbevaring af to eller flere drømme per nat.Når deres antal overstiger 2-3 plot kunne brænde dem alle til at være lidt vanskeligt.Derfor, for ikke at miste værdifulde minder, bør begrænse tezisno indgåelsen af de vigtigste punkter i synet.
Når en person ved, hvordan man huske drømme, og effektivt bruger denne teknik, han er i stand til at huske alle de historier, der har set ham om natten.Endvidere er det samlede billede dannet af billeder og handling.På dette grundlag, skaber det en vision om en verden af drømme.Når trinnet at danne enderne tendens til at flytte til den næste.Så meget tilrådeligt at skabe et kort over drømme.Dette er imidlertid et helt andet niveau.Indtil det næste tog hukommelse.
Skift hovedet og binde hjørne puder
Hvordan at huske drømme?De mennesker der er mange metoder.Den første er ændringen af hovedet.Det er den ene nat en mand går til at sove i en velkendt måde, og den næste - lederen skal være, hvor hans fødder, og så til gengæld.Ændring af positionen søvn bidrager til nye fornemmelser, så lagrer er meget bedre.
Den anden måde er at det øverste hjørne af puden til at binde et lommetørklæde.Ifølge folkemusik overbevisninger, således at der skabes en fælde for drømme.Hvilken metode er mere effektiv, kan du tjekke på personlige erfaringer, desto lettere, at det ikke vil være.
Tråd hjælp
Hvordan at huske drømmen i en tynd tråd?Der er to versioner, afhængigt af versionen.For første metode, skal du tage et snit tråd og binde det i en løs knude.Alt dette er placeret under hovedpuden sove.I morgen, vågner, bør du prøve at huske en drøm, samtidig afbinding knude.Den anden mulighed - at binde en tråd i en af de øverste pude.Ifølge traditionen, vågen, adskille design og nyde minderne.
Hvorfor kan ikke huske
Mange underligt, hvorfor jeg ikke huske drømme.Franske forskere fundet svaret.De hævder, at folk, der sover følsomt og ofte vågner op i løbet af natten, husker bedre nattesyn end dem, der kaster sig ud i en dyb og sund søvn.Dette er en videnskabelig forklaring.Faktisk er evnen til at huske drømme styres af præfrontale cortex område i den menneskelige hjerne.Det temporoparietal krydset, ifølge forskerne, er ansvarlige for effektiv behandling af informations- data, der kommer fra kilder uden verden.Folk, der sover meget følsomme og i stand til at reagere på lyde og andre stimuli under søvn, temporoparietal område er næsten altid aktiv.Hvad forklarer deres evne til at huske en avanceret nattesyn.
Resultaterne af den forskning, afslørede også, at borgerne i en sådan særegen spontan hjerneaktivitet både under søvn og under vågenhed.Folk, der næsten ikke kan huske deres nattesyn, var satserne meget lavere.Det viser sig, at aktiviteten af hjernens aktivitet skærme sove den person, der skaber betingelserne for dannelsen af hukommelse til det, han så.
Og om det er nødvendigt at huske
masse interesse, og om at huske drømmen på alle?Det sker ofte, at prividitsya er, at jeg ønsker at glemme alle på én gang.Hvis du fylder dit liv med nye og levende indtryk, vil mindet om drømmen blive slettet meget hurtigt og nemt.
