En af de første genstande af stolthed og appel af den kvindelige, selvfølgelig, er deres "femte punkt".Højttaler i den sandeste forstand.Mænd enstemmigt og utvetydigt vise interesse i denne del af den kvindelige figur.Derfor er kvinder forsøger at finde en måde at trække op i røven som muligt for at bringe det i den mest perfekte udsigt.Selvfølgelig, i både mænd og kvinder, der er forskellige standarder for skønhed.Men oftest spekulerer på, hvordan at trække røv derhjemme og så hurtigt som muligt.
Så først lad os beskæftige sig med fysiologi "femte punkt": hvorfor er det så nemt at få ekstra vægt, og det gør det rundt, og hvordan du rengør balderne?Det faktum, at vores smukke kvindelige røv af natur har et stort antal af fedtceller.De er afgørende for vores krop, der udfører den funktion at reservere.Ja, noget i retning af to pukler af en kamel., Jo mere vi føler derfor sulten, mens slankekure, jo mere vores krop forsøger på en bekvem "udskyde" noget at læne år.Dette er, hvordan vores krop på celleniveau.De fedtceller er designet til at redde os fra sult.Så fuld af dem, vi ikke slippe af med.Ved at følge nogle kost, kan du i høj grad reducere intensiteten af deres vækst.Hvis du ønsker at vide, hvordan man opdrage røven, så er det nødvendigt at drikke masser af rent vand, spise oftere, men i mindre antal, at begrænse sig i deres foretrukne slik og ikke spise tre timer før sengetid.
værd at bemærke, at selv om vores vidunderlige røv og består af flere par muskler, men at bestemme lettelse og giver sexet facon er kun én - er gluteus maximus.Det var hende, der, være i god form, elevatorer og afrunder vores silhuet.At skabe en perfekt røv er ikke nok bare at fjerne fedt, du har brug for at øve lidt denne muskel.En charmerende og dragende glød glat "vores stolthed" vil modtage fra den daglige massage.
Hvor let er det at gøre balder fast og hvor hurtigt?Stram røv for en uge er realistisk i hjemmet, men det er en stor opgave, og en masse tålmodighed.
Først gøre det til en regel at holde sig til en rimelig form for mad og rigelig drikkevand.Det er i hvert fald ikke om faste, men om den angivne underlagt visse regler og forskrifter i måltidet.
andet, sørg for at gøre en daglig massage af balderne.Dette gøres bedst med en børste eller en hård svamp, eventuelt med anvendelse af specialværktøj til vægttab.Proceduren forbedrer blodcirkulationen, der brænder fedt, fjerner cellulite og gør huden glat og strålende.
tredje, skal du gøre øvelserne dagligt i 15 minutter.Hvem ved, hvordan at trække Præsten vil sige præcis, hvad de mest effektive dem - er enkle squats.Har de nødt til at være sådan her: fødderne skulder bredde fra hinanden, hænder på hans bælte, 30 tre gange nærmer.Ja, er det ikke let.Så glem ikke at udføre strækøvelser - tilbøjeligheder frem, hænder strække gulvet.Derefter liggende på maven stiger op ad benene skiftevis som 30 gange og tre gentagelser.Og liggende på ryggen, benene bøjet - løfter balderne til 30 gentagelser.
Det er det!Det bør være bare lidt tålmodighed og alle vil spørge dig, hvordan du trække op i røven.
