Hvordan man beregner BMI?Denne enkle formel, som du kan bestemme tilstanden af kroppen og dens grad af fedme.For at bruge denne formel, er det nødvendigt at kende kun to parametre for din krop - din vægt i øjeblikket, og vækst.For at bestemme BMI alle kan eje, vil dette kræve målebånd og vægt.Når alle de nødvendige vil være på lager, kan du starte beregningerne.Hvordan man beregner BMI, ikke?For rigtigheden af beregningerne er bedst at bruge en standard lommeregner.
Body Mass Index formel:
BMI = legemsvægt (kg) / højde kvadreret (m).
For at forstå, hvordan man beregner BMI, og lettest, er det tilstrækkeligt at betragte et eksempel.
at bestemme din BMI, du behøver kun at erstatte data for vægt og højde af dine indstillinger.
Antag, at vi har brug for at definere BMI person, hvis højde er 171 cm (1,71 m), vægt - 84 kg.Den første er at bestemme højden potens (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Dernæst opdele vægten af kroppen på den resulterende stigning i kvadratet (84 / 2,92 = 28,76).Resultatet vil være en BMI.I dette tilfælde fik vi 28.76.
Hvordan man beregner BMI, ved vi, men vi har brug for at vide, og hvad det betyder.For at gøre dette, bare brug for en tabel, der viser resultaterne af BMI og deres betydninger.
Tabel BMI
| BMI (resultat) | Decifrere data |
| & lt;16,5 | Udtrykt undervægtige |
| 18,51 - 24,99 | kropsvægt inden for normalområdet |
| 25,01 - 30 | overvægtige ellertilstand, før fedme |
| 30,01 - 35 | Fedme (1 grad) |
bordet ender med en BMI på 35 for en grund.Næste for at fortsætte det giver ingen mening, fordi det er indlysende, at BMI simpelthen ikke passer ind i normen.Det betyder, at det er nødvendigt at umiddelbart korrekt og tabe.
Hvordan man beregner BMI, for at opnå pålidelige data?BMI er ofte ganske præcist bestemme tilstanden af din krop mod overdreven vægt og utilstrækkelig.Men der er tilfælde, hvor ikke nok til at stole på resultatet af BMI, som i formlen ikke præsentere data på den fysiske udvikling og forfatningen.Hvis en person har en bred, kraftig knogle med veludviklet muskelmasse, du får den rigtige data BMI vanskelig.Det vil overvægt, og det er forkert, fordi dette resultat er baseret på muskelmasse snarere end kropsfedt.I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at tage resultaterne som et signal til at tabe sig, fordi, måske, der er fedme selv.
Hvad hvis resultatet viser en overvægtig?Det er nødvendigt at tabe sig, jo før, jo bedre for din krop.Efter alt, på grund af det der er en masse sygdomme af varierende sværhedsgrad.
BMI - en simpel formel, der viser problemerne med at være overvægtige eller mangel på samme.Må ikke forsømme disse data.Hvis du har problemer med overvægt, at de skal løses, fordi, udover dig, ingen beslutter.Først og fremmest er det nødvendigt for dig.Spise rigtigt, gøre øvelser, og problemet med overvægt vil aldrig lade dig røre.
