hveps taljen, velformede ben, glat hud, faste balder ... Sådanne kvinder får det formål at søge at bevare din krop i perfekt form.Selvom nogle gange opnå det ønskede resultat er det meget vanskeligt.Efter alt, kræver brug af mere end én metode i en kamp mod unødige sedimenter.For mange damer presserende spørgsmål om, hvordan du fjerner de knickers på hofterne.
måde at fjerne denne type fedt, der er flere.Den mest radikale og kostbare af disse er fedtsugning.Det er fjernelsen af fedt kirurgisk.Som alle operativsystemer metoder, denne mulighed indebærer indførelse af anæstesi og en lang genoptræning.Effekten vil være øjeblikkelig.Men er det virkelig værd at den enorme indsats - både fysisk og psykisk, at løse spørgsmålet om, hvordan at fjerne knickers?
mindre arbejdskrævende og blide teknikker til at fjerne "næser på hofterne" er mesotherapy og anti-cellulite massage.I det første tilfælde, ødelæggelse af fedtceller under huden injicerede blander med mikroinjektion løsninger, der giver den metaboliske aktivering i de steder i deres lokalisering.Effekten er god, men følelsen er meget smertefuldt samtidig, i betragtning af at anæstesi i nogle saloner ikke gør.Meget pænere at tage kurser af anti-cellulite massage, som forbedrer blodcirkulationen og forekommer lymfe flow, hvilket ben og lår er slankere og smukkere.Selvom der er nogle kontraindikationer for sådanne procedurer, såsom tilstedeværelsen af åreknuder.
for bedre og mere effektivt resultat, sammen med de nyeste teknikker, der kræves for at overholde en korrekt og afbalanceret kost og regelmæssig motion.Og motion kræver ingen dyre omkostninger uden skade på sundhed, forbedre den fysiske tilstand af hele kroppen, forbedrer muskeltonus og brænde uønsket kropsfedt.
Sådan fjerner sine bukser?Motion
Mange sportsgrene er effektive i bekæmpelsen af de problemområder.Fjern knickers er ikke svært, hvis du kan lide svømning, tennis, motionscykler, løb, basketball, eller forskellige former for kampsport.
Der er mange øvelser, som vil hjælpe med at besvare det forjættende spørgsmål om, hvordan at fjerne knickers lår.Her er nogle enkle eksempler:
1. Start med en warm-up: sidde på gulvet, sprede hendes ben og nå til hver skiftevis på 1-4.
2. En simpel øvelse med bevægelser én fod fra "liggende på siden."Denne øvelse skal skiftes: 10 gynger ene ben og den anden.I hver anden dag anbefales det at øge belastningen, og nåede op til 40-50 bevægelser med det ene ben.
3. Hugsiddende med udstrakte arme og ryggen udrettet.Du bør begynde med et minimum belastning langsomt.
4. Det er nødvendigt at sidde på gulvet, sprede hendes ben, læne sig tilbage i sine arme.Denne position er nødvendig for at implementere fødder sokker indad og derefter udad.Gentag denne øvelse 5-6 gange til at starte, efterfulgt af en stigning i belastningen.Sikre, at spændingen øges i området af hofterne.
5. Sid på gulvet, bøje dine knæ og løft, arme opbygge støtte bag.Ben med bøjede knæ maksimalt fortynde side og til at vende tilbage til sin oprindelige position.Derfor en sådan øvelse kræver gentagne udførelse.
6. En simpel lektion: stå på ét ben, hænder på hans bælte.Det andet frie ben gynger at gøre i begge retninger.Hvis foden er træt, skal du udskifte den med en anden.For effekten, der skal gentages flere gange.
7. Lig på maven, stræk dine arme og ben.Med hvert åndedrag den mest arch hans krop, lade sine arme og ben op.Og så et par gange til at starte kan begrænses til 10 gentagelser.
8. Jumping på rebet, der kører på plads i 5 minutter.
Rådet øvelser for begyndere: at øge effekten på tidspunkter, sætte sig på tidspunktet for deres udførelse tætte og varme strømpebukser eller leggings.Forhåbentlig dette problem er at fjerne knickers, vil snart ikke at bekymre sig.
