spørgsmålet om, hvordan til at tabe i 10 dage med begyndelsen af den varme sæson på hovedet på mange piger.I går på gaden var cool, men nu dramatisk varmere, men let at komme ind i dine yndlingsjeans ikke fik.Den skøre idé kommer til at tænke: det er nødvendigt at tabe for enhver pris, og så hurtigt som muligt i løbet af ti dage!Men hvor mange kilo kan være tabt for en periode?
Der er en lang række ti-kostvaner, der lover hurtige resultater.Tallene er forskellige: for eksempel en kost sikrer tabet af fem, syv andre, den tredje - endda ti kilo!Desværre, i de fleste tilfælde, denne super-hurtige vægttab - ikke mere end en utopi.Den samme kost kan helt anderledes at køre på forskellige mennesker.Nogen måske kunne tabe syv kg eller derover, men de fleste af effekten vil være langt mere beskedne.Vægttab afhænger af mange faktorer, ikke kun af kaloriefattige, men også på motorisk aktivitet, alderen, endelig, individuelle træk ved metabolisme.Så ikke travlt med at glæde sig, for at finde en af de lokaliteter svaret på dit brændende spørgsmål om, hvordan til at tabe i 10 dage - i dit tilfælde, kan denne metode mislykkes.
Nedenfor er en variant af en ti-dages diæt.Den er velegnet til dem, der er interesseret i hvordan man kan tabe 10 dage med 5 kg eller mere, fordi det hjælper til at tabe i denne periode, i henhold til anmeldelser, op til syv kg overvægt.Den første og anden dag af den ti-dages diæt udviklet til "aflæsning" af kroppen og forberede det til begrænsning kost.Der er i disse dage kun æbler, ikke særlig sød, den bedste grønne og drikke - mineralvand og grøn te, der er tilladt om aftenen for at tilføje en teskefuld honning.Den tredje og fjerde dage: morgenmad kan spises uden salt, havregryn, kogt i vand og drikke en kop usødede kaffe.Frokost: tredje dag - 150 gram kogt kød, en tomat.Den fjerde dag - en "sulten": til frokost, du kan spise en to æbler og en lemon drop.Middag: på den tredje dag afhængig kop kogt ris og te med citron, i fjerde - kun en lille æble og appelsin.
menu femte dag med denne diæt er nok den mest tilfredsstillende og varieret.Til morgenmad, mens stole salat af rå gulerødder, krydret med citronsaft, 150 g ost, et glas yoghurt.Til frokost kan du spise bagte kartofler og to to æg og en salat af tomat og agurk.Endelig ved middagsbordet, samt på den tredje dag, sætte kogt ris og te med citron.
sjette ti-dages kost - kulhydrat, middag og morgenmad - havregryn og middag - ris.Syvende Dags kost temmelig magre: til morgenmad, kan du kun drikke en kop kaffe, frokost - spise grøntsagssuppe, 150 gram ost og et æble, og til middag - et glas kefir.Ottende dag: morgenmad - grød igen til frokost - igen, vegetabilsk bouillon og æble, og i stedet for hytteost - orange.Til middag kan du spise 150 gram kogt fisk og drikker te med citron.
niende dag begynder med yoghurt: intet morgenmad spiser umuligt.Til frokost, spise et stykke med titlen kogt fisk og tre æbler til middag - 150 gram oksekød og et glas ris.Endelig den tiende dag: morgenmad - bare yoghurt (200 ml) til frokost - bare en kop te med honning, og til middag - ris, en lille appelsin og citron skiver.
Som forfatterne af denne diæt, er det en af de mest vellykkede eksempler på hvordan man kan tabe i 10 dage ved blot at ændre deres kost.Denne diæt kaldes deres "Sund gut i 10 dage" - sagde hun dog ikke kun hjælper til at slippe af med de ekstra kilo, men også er med til at rense kroppen for giftstoffer.Imidlertid bør det forstås: hurtigt vægttab i alle tilfælde fyldt med problemer.For eksempel på grund af en skarp vægttab, du kan hænge hud - dermed, på trods af tabet af ekstra kilo, din figur er stadig langt fra ideel.Desuden enhver stiv kost - stress til kroppen, så spørgsmålet om, hvordan man kan tabe i 10 dage, er det bedre ikke at spørge på alle.
Enhver, der ønsker at møde foråret og sommeren fuldt forberedt, bør forstå: begynde at forberede sommersæsonen skal være på forhånd.En virkelig rask person vil aldrig være interesseret i hvordan man kan tabe 10 kg i 10 dage fordi en sådan hurtigt vægttab er simpelthen farligt.Ifølge ernæringseksperter, sikkert vægttab - et tab på ikke mere end en kilo om ugen.Alligevel andre hurtige vægttab metoder kan ikke kun føre til en forværring af kroniske sygdomme, men også forårsage fremkomsten af nye sygdomme.
