Kognitiv terapi - er en af de mest populære og succesrige metoder, der er baseret på at lette tilpasningen af klienten - både sociale og personlige - ved at ændre de personlige overbevisninger, der hindrer denne tilpasning.Bestemt, brugen af psykoterapeutiske metode kræver betydelig arbejdskraft læge, men næsten altid bringer succes.
Kognitiv terapi blev opfundet i begyndelsen af det 20. århundrede af Aaron Beck.Denne person mente, at mange psykologiske problemer kan kunden opstår på grund af det faktum, at det bygger de forkerte konklusioner, som forvrider den sande billede af verden.Årsagen - de såkaldte "automatiske tanker" - de tanker, der opstår i evalueringen af en person oplevet situation.Og de kan forårsage uhensigtsmæssig adfærd.
et resultat af disse "automatiske tanker" mange mennesker kan danne forkerte stereotyper.Den mest sandsynlige form for deres barndom, og det er deres hårdest at ødelægge.
mål forfølges kognitiv terapi - det hjælper med at komme af stereotyper, læring korrekt analyse af situationen, definitionen af deres egen fortolkning af forskellige situationer og dens årsager.
psykologi, ved hjælp af en kognitiv tilgang, har vi en lang tid til at studere patienten som at hjælpe ham slippe af med de forkerte overbevisninger, har brug for at forstå, hvordan denne mand tænker, hvorfor og hvordan han udviklede sådanne overbevisninger.
For bedre at forstå essensen af kognitiv terapi, er det tilrådeligt at lære mindst ét eksempel på, hvordan den kognitive tilgang i psykologi kan gøre livet lettere for den person.
Antag en mand kommer til en psykolog, der lider af hovedpine, der opstår, når hans erfaring visse følelser.For at hjælpe ham, lægen beder klienten til at holde en detaljeret dagbog - hvilket han gjorde, at det føltes, på hvilket tidspunkt der var en hovedpine.Jo mere tid er sådan en dagbog, jo lettere er det at forstå, på grund af, hvad patienten har en hovedpine og hjælpe ham.
Antag klienten er interessant, men ganske hårdt arbejde, hvor han forsøger at gøre "udmærket".Erfaringer og stress under drift allerede mærkes, og hvis jobbet endnu ikke er tændt udføre perfekt, så her er det - en alvorlig hovedpine.Tja, i dette tilfælde, hvis chefen har udtrykt utilfredshed med det udførte arbejde, klienten kan kun sympatisere.
Således post i dagbogen af patienten kan forstå, hvad disse følelser (erfaring i at udføre arbejdet, frustration over, at jobbet uudholdelige skam for overbevisning foresatte) forårsager ham en hovedpine.Hvordan hjælper det?Først og fremmest bør arbejde hårdt for at fjerne "vifte af hædersbevisninger."Stræben efter perfektion - det er fint, men omkring det samme bør være grænsen.Efter en perfekt quest vil ikke længere være den vigtigste for patientens tilstand forbedret betydeligt.Vil kun slippe af med den overdrevne pligtfølelse til klienten ikke længere lider skam, hørelse bebrejder chef.
rent faktisk udfører alle ovenstående er ikke så let, og det vil være lettere at gøre dette på den nye arbejdsplads.
Men desværre, er der virkelig kører den situation, hvor kognitiv terapi gør næsten ingen resultater, og behandling lover at trække ud i lang tid.Som en psykolog til at gøre så?I psykiatri, der svarer til kognitiv psykoterapi fremgangsmåde mere effektiv, men også mere stift.
Denne metode - suggestive psykoterapi, som står i centrum for hypnose.Under behandling, lægen sætter patienten i en hypnotisk tilstand, bliver, hvor kunden ikke kan foretage sig noget.Psykolog korte sætninger gør meget klart forslag.Som regel en person er opmuntrende, det siger, at når han vågner op, bliver nødt til at slippe af hans sygdom / frygt / aggression / usikkerhed.
Suggestive psykoterapi bruges i mange psykiske problemer samt fysisk sygdom.
