Ægte motivation
Fastholdelsen designet uddannelsesplan, samt gennem systematisk uddannelse og, selvfølgelig, er knyttet til din del af indsatsen for en vis periode (ved den måde, kan det være ganske små) kan opnå de resultater, du er foran digsætte i kampen for en flad mave.Desværre alt for almindelig situation, hvor den blotte ønske er ikke nok, og kvinden stoppede dog ved halvdelen af vejen, hvor hun ventede på stramme kjoler, lille bikini, understreger taljen jeans, beundre udsigten over mænd og misundelige venner.Ikke at stoppe der, fast besluttet på at gå videre og fjerne maven for evigt, skal tydeligt udviklede motivation, som ikke vil forsvinde, bør være i horisonten lækre kager eller andre fristelser.
- Få dig en ny sport formular til beskæftigelse.Dette giver dig mulighed for at med stor fornøjelse at bære det, selvom træningen derhjemme.Dit udseende i denne påklædning vil køre til at fjerne maven hurtigere og opnå nye resultater.
- pre-made billede af din egen fremtoning før klassen og sætte det tilbage, hvor du ofte kan snuble på det.Gør det samme efter en måneds træning, efterfulgt af to eller tre.Du vil blive overrasket over, hvor meget du bliver nødt til at motivere deres egne succeser og resultater.
- Før starten af klasser ikke glemmer at varme op musklerne, som kan flytte og dans til din yndlingsmusik foran et spejl.Det hjælper dig også til at fjerne mave fedt.Træn din viljestyrke og behovet for at sætte alarmen i en vis tid, hvor du vil foretage en streng øvelse.
- Husk, at det ofte er en god motivator for at fjerne maven, det er et billede perfekt mave.Du kan endda starte din egen blog og uploade billeder til en sports tema: dans, aktiv bevægelse og fit organer.Drop derinde når du besøger lysten til at spise søde eller fed mad.
Glem ikke at erstatte slik og chokolade grønt æble, og drikke masser af rent vand.
par ord om ernæring
Den vigtigste ting at huske, hvis du ikke allerede ved, hvordan du fjerner den nederste del af maven - er behovet for et særligt udvalgt kost.Selv hvis dit mål er ikke værd at pumpe kuber på hendes mave, så husk at den altoverskyggende behov under alle omstændigheder at forvise kropsfedt.Ellers giver det ingen mening at hente pressen, fordi han vil forblive på samme lag af fedt.
bør ikke være i deres valg til at ty til en streng diæt, kan resultaterne af hvilke være meget dårligt, hvilket i høj grad kan påvirke tilstanden af nervesystemet.Desuden vil den dramatiske vægttab føre dig til den slappe hud, ser langt fra uæstetisk.Fokuserer på langsigtet strategi.
- Begræns forbrug af sukkerholdige og fedtholdige fødevarer.Hvis du ikke kan helt nægte dig selv dette, så spiser lignende fødevarer, før frokost tid deres højeste fordøjelighed.
- Forbered fødevarer ved hjælp af en dobbelt kedel.Dette vil give en god mulighed for at slippe af med problemet, hvordan man rent maven og hofter mand, du mest og gå til en ordentlig kost, med en vægt på fødeindtagelse uden at tilføje olie.
- Lad grundlaget for din kost fra nu op Middelhavsområdet fødevarer: fisk, magert kød, fisk og skaldyr.
Overholde dette ernæring program, kan du naturligvis slippe af med overflødige kilo.Men glem ikke at opretholde en sund kost systematisk træning, uden hvilken opnå den ønskede relief mave, du vil ikke lykkes.
