Selvfølgelig vil enhver ernæringsekspert fortælle dig, at du ikke kan tabe sig for hurtigt, men stadig vi ty til forskellige kostvaner, der lover os at kaste overskydende vægt i en forholdsvis kort periode.Så kan du faktisk tabe en hel uge på 7 kg.Til denne fit efter en diæt.Kom op ud af sengen om morgenen, før morgenmaden, skal du sørge for at drikke et glas saftevand naturlige forberedt s saft presset ud citronskiver og vand.Hver dag, på tom mave i en uge for at drikke et glas af denne drik.Glem ikke, at på sukkeret du bare ikke kan huske.
Hvis du beslutter dig for at tabe i en uge 7 kg, så vær tålmodig, hver dag, betale gymnastiksalen mindst femten minutter.Til morgenmad, spise en frugtsalat.Som en del af salat kan være pære, æble og mandarin eller orange, men salat bør være kun tre slags frugt.Hæld tern 1 procent frugt yoghurt og spiser med glæde.
Til frokost, forberede en lækker salat.Grøntsager kan være enhver.Undtagelsen er kartoflen.Må ikke tilsættes salt til salat bedre presse lidt citronsaft og tilsæt vegetabilsk olie.Mere end en plade af vegetabilske salat at spise ikke anbefales.Hele dagen kan du drikke en procent eller fedtfri yoghurt, med et maksimum per dag, kan du drikke det bare liter.
om natten for at spise frugt salat og drikker grøn te med jasmin.Med denne diæt vil du hurtigt afgøre spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig på en uge med 7 kg.Det er meget muligt, men stadig lækker.
anden kost, der vil efterlade bare en uge med syv kg overvægt - havre kost.Dens essens ligger i det faktum, at hele ugen, du spiser kun grød Hercules.For sin forberedelse du har brug for et glas havre.Det er nødvendigt at hælde kogende vand og trække i en time.Derefter tilsættes én procent yoghurt.Hvis du ønsker at tabe sig i en uge 7 kg, derefter give op på denne tid af salt og sukker.Grød kogt så du kan spise i et vilkårligt antal af dagen.Vand drikke så meget som muligt.Startende fra den fjerde dag i en kost kan tilsættes til kosten af agurk eller en velsmagende æble.Hvis du ikke har besluttet, hvordan man kan tabe med 7 kg, skal du sørge for at prøve denne diæt.Men efter den skarpe overgang til normal fødevarer er umulig.Det er bedre at gøre det gradvist, den anden uge af at spise den samme gamle rod og tilføje frugter og grøntsager.
Meget velsmagende og effektiv kost - æble kost.Med det kan du tabe sig hurtigt.Spise et æble om ugen, du virkelig kan tabe sig ved 7 kg om ugen.Hver dag, du er stigninger og fald i antallet af æbler om dagen.Desuden lov til at drikke uden kulsyre mineralvand og te uden sukker, bedre end grøn.Den første og sidste dag i kosten spist per dag 1 kg æbler.I den anden dag af kosten, femte og sjette øge mængden af halvanden kilo, og den tredje og fjerde dage får lov at spise så meget som to kg æbler.Men husk, at æbler varme op din appetit, så du skal tune ind på et positivt resultat, tage mig i hånden og slå din viljestyrke.
Uanset hvilken kost, du vælger, er det vigtigt, at før nogen af dem, er det nødvendigt at se en læge, blive testet for at se, om der er nogen kontraindikationer for en bestemt kost.Hvis du har nogen kontraindikationer til at spise på denne måde, bedre bruge andre metoder til vægttab.Meget god til at gå til puljen til at svømme, gøre gymnastik, jogging om morgenen, er det vigtigt at spise ordentligt for effektive resultater.Faktisk, efter enhver kost, begynder at spise ordentligt, vil du hurtigt tabt vægt, men stadig med et overskud.Derfor, for at tillægge ansvar for at tabe sig, udføre alle de nødvendige henstillinger, tror på dig selv, ikke tvivl om, at du vil lykkes.
