berømte psykolog Carl Jung talte om depression som en kvinde i sort, bankede på døren.Hvis du forvise det, vil det aldrig gå væk, men hvis du invitere ind i huset, siddende ved et bord og tale med hende, vil du være i stand til at komme ud af depression.Det er rigtigt - at forstå og at slippe af med - mange psykologer tilbyde.Ingen grund til at forværre depression for hele tiden at tænke over det, rastravlivat deres følelser.
vej ud af depression - på den hårde måde, som begynder med den forståelse af situationen.Vi er nødt til at forstå den cykliske liv, som sammenlignes med zebra striber.Hvis der i dag er dårligt, så i morgen bliver bedre.Og for at bekræfte dette, husk hændelser fra hans liv - og de dårlige og gode.
næste skridt ad denne vej, som kaldes ud af depressionen, er kommunikation, føje til dine positive tanker.Tal med dem, der er behageligt for dig, der gør du ønsker at nyde livet, ønsket huske deres succes i nogen aktivitet.Det ville være rart at kommunikere med børn, få dig en behagelig følelser.Sikkert kan du finde venner og familie, der ønsker at støtte dig i et vanskeligt tidspunkt for dig.
Prøv en ændring af natur, tage en tur et eller andet sted, få en ny oplevelse, som kan være meget behageligt.For eksempel kan en passende tur til den gamle by med fantastiske arkitektur, eller bare en tur til naturen med kære eller venner, hvor alt ånder ro og fred.Beundrer skønheden i naturen - stærk medicin for fred i sindet.
ændring af natur kan primært relateret til ændringen af deres traditionelle livsform, der minder dig om din tilstand.Tag en ferie eller fridag, er det ikke normalt udfører, ikke som sædvanlig.Besøg de steder, som du altid har ønsket at besøge, gå i biografen, i det mindste i en zoologisk have.Mød dyrene i zoo - et møde med en skyfri barndom, når ordet "depression" du ikke var engang kender.Kommunikere med dem, behøver du ikke bare distraheret fra sin stat, du indse, hvor mangfoldig verden, indser, at du er i det bare et gran af sand, som det ikke er nødvendigt at fokusere deres opmærksomhed.Sammenlign dyrenes adfærd og deres egen adfærd.Er en hund, der bor i dit hjem vil blive forstyrret på grund af nogle smålige problemer?Nej, velnærede og glade, hunden er bare at spille og ikke tænke over, hvad der er muligt, og der vil ske.
bevæge sig mere, ikke underligt de siger, at bevægelsen - er livet.Rhythm øvelse - det giver anledning til entusiasme og en positiv holdning.Det ville være godt at dyrke sport eller til at gøre noget motion.Tag det og bare sprang.Forestil dig en abe, sjov og sjov, lægge hænderne op og hoppe på stedet.Tro mig, stemningen i denne anledning.Og hvis du føjer til, at enhver græde, og skrige alt hvad du ønsker, stemningen forbedres.
Og når vil være klar til at modtage et smil, så problemet kaldes "fjerne depression" reduceret så meget, at du har glemt det.
vigtigste er, at ud af depressionen ikke var tynget triste pessimistiske tanker, problemer tænker på deres fiaskoer.Vær opmærksom på, på vej til en stor succes er altid venter på de små tilbageslag.Det er bedre ikke at lægge mærke til, eller endnu bedre at overvinde, indsamling hans viljestyrke og fatning.
vej ud af depression - det er din uafhængige handlinger.Ingen kan hjælpe dig så meget som du kan hjælpe dig selv.Stol ikke på indgriben læger, i hvilket tilfælde de er magtesløse foreslåede løsninger vil kun forværre situationen, ikke vil være i stand til at normalisere din tilstand.Sætter pris hvert øjeblik af dit liv og ikke forgifte dig selv det selv.Live for i dag, ikke forsinker vigtige ting til i morgen, så husk at du kan sige et venligt ord nu og vil bidrage til at holde smil fra de mennesker tæt på gode relationer.
Hjælp dig selv.
