Smukke kvindelige figur antager, først og fremmest de rigtige proportioner.Selv et par ekstra kilo kan se æstetisk tiltalende, hvis de fremhæver de glatte, forførende kurver af den kvindelige krop.Desværre er den kvindelige krop indrettet således, at den ulige fordeling af fedtvæv - det er en normal fysiologisk proces.For det første er et lag dannet på maven og lårene.Afhængigt af typen af en kvindelig figur, organismen favoriserer helst zone.For eksempel andelen af kvinder med "æble" hip, ofte forbliver slank, men mave synligt ud.Tallet "pære", i modsætning, er kendetegnet ved ophobning i den nedre del (låret, balder).Den private karakter af kampen mest vanskelige, derfor "ører" på lårene eller mave lidt oftere til stede selv slanke piger.Slip af med denne plage vil hjælpe ordentlig ernæring, motion, massage og kosmetiske præparater.
legendariske "ører" på hofterne - er fedt på ydersiden af lårene.For at slippe af dem kræver et særligt sæt af øvelser.Det skal bemærkes, at i vores dagligdag og de ydre muskler i inderlåret engageret nok.Det er på grund af denne mangel på tonen, stagnation af blod og lymfe i marken.
Fjern "ører" på lårene hjælper simple komplekse, som kan udføres, selv mens du ligger på sofaen se tv.Udfør øvelserne skal være mindst et minut for hvert ben, gentag to gange.Den vigtigste indikator for tilstrækkelig belastning - en let brændende fornemmelse i musklerne.
Liggende på hans side, løft overkroppen, hælder på armen, bøjet i albuen.Bøj dine knæ og bragte dem sende lidt.Hæv og underben i et hastigt tempo.Trykket bør mærkes i ydersiden af låret.
ikke ændrer sin stilling, bøje knæene drejes sok på gulvet og foråret bevægelser hæve og underbenet.Gør ikke amplituden er for stor nok til at løfte sit ben til højden på 20 -. 30 cm
Når færdige øvelser kraftigt trykke næver på problemfeltet og gnid i en cirkulær bevægelse låret.
til fedtforbrænding proces er hurtigere, kan du bruge bukser, hvilket skaber en sauna effekt.Gå til dem konstant er ikke nødvendig, klædt i "spetsformu" kun i klasseværelset.
løbet af de fem-minutters øvelser "ører" på lårene vil ikke forsvinde.Sikkert nødt til at omfatte aerob træning træningsprogram.Vil passe gåture og jogging, svømning, skiløb, cykling.Men især effektivt fjerner de "ører" på hofterne skating.
Anti-cellulite produkter, massage og kontrast douche selv er ineffektive, men hvis du kombinerer det med kost og motion, vil det gå sjovere.Medtag i din skønhed arsenal hårde vante fra luffa, hvorigennem dagligt gnide problemområder.Derefter kan forårsage cellulite fløde eller valle.I øvrigt kan anvendelsen af lægemidlet kombineres med vakuum massage.For at lette opgaven må du ikke tørre huden, så silikone banker vil glide lettere.
forbedrer blodcirkulationen douche eller sponging med is.Hvis kulden er ikke sjælen, afhente warm-up procedure, for eksempel, kropsindpakninger med chili.Husk, dit mål er at forbedre blodcirkulationen, så du behøver at udføre alle manipulationer før lyset rødme.
Forvent ikke hurtige resultater, som i dit tilfælde er det nødvendigt at beskæftige sig med sin egen forfatning.Men udholdenhed og metodiske virker vidundere og en belønning vil ikke kun slanke, smukke lår og trim, atletisk figur.
