Hvordan til at tabe, mens ammer?Dette spørgsmål piner mange mødre længe før udseendet af deres længe ventede barn.Og med god grund.Efter alt, mange kvinder klager over, at de tabe sig, mens amning er meget vanskeligt, og nogle gange umuligt.
Men hvis det virkelig er tilfældet?Og gør for sundheden for dit barn bliver nødt til at ofre skønheden i din krop?
Give er meget vanskeligt et konkret svar på dette spørgsmål.Efter alt, på trods af, at gravide kvinder gennemgår de samme faser: graviditet, fødsel, bryst, er der også et stort antal andre faktorer, der påvirker ændringen i deres udseende.Denne livsform, og en række af kostvaner og fysisk aktivitet, og selvfølgelig - stofskiftet.
Men ikke miste modet og forhånd tænker, at for at tabe sig, mens ammer du vil ikke lykkes.Det er mere en myte end en realitet.Med rettidig omhu, alt er muligt.
Der er flere måder, hvordan man tabe sig, mens ammer.
Så den første fejl, at unge mødre ikke kun under fodring, men også i hele graviditeten - en dårlig kost.Selv mens man venter på sit barn, fremtidige mødre får sympatisører fra mange tips og moralistisk.Og en af de oftest til udtryk, men det er absolut usandt anbefaling er en anbefaling at spise for to.Ellers henhold til "eksperter", mælken er "tom", og barnet ikke kan indlæses.Og nogle mener, at det er eller vil blive fremstillet i utilstrækkelige mængder, eller det aldrig vil.Men vi skal ikke ubetinget følge disse tips og absorbere mad i store mængder.For fuld af mælk fødevarer bør være moderat og varieret, og behøver ikke at spise for meget.
andet tip til at tabe, mens du ammer - prøv at motion var tilstrækkelig.God fysisk aktivitet giver kroppen til at forbrænde overskydende fedt hurtigt.
Selvfølgelig kan få mødre i de første måneder efter fødslen råd til fitnesscentre, fitnesscentre og swimmingpools.Men selv i mangel af sådanne muligheder kan findes en masse måder at tabe, mens ammer.
første - en gåtur.Ja, det er at gå med barnet i den friske luft.Denne metode er bare perfekt til dig og dit barn.Enig, vil nogle kid forhindre eksponering i frisk luft.Efter gåturen, mange børn ikke bare spise bedre, bliver mere rolig, sund og fit, men også meget stærkere end søvn.Derfor klapvogn med et lille barn med held kan anvendes som en slags simulator.Selv 30 minutter Walking i den intense tempo vil ikke kun pumpe op musklerne i benene, men også brænde en masse kalorier.At komplicere problemet kan bruge op gå lige vej, og med et par op-og nedture.
Og det andet - er i virkeligheden, motion, rettet mod specifikke muskelgrupper.Hvis du har meget lidt fantasi, kan du slå en kedelig øvelse i nogle spil med det lille barn.Så vil du ikke kun fratage barnets opmærksomhed, men også lege med dem, give din krop tilbage i orden.
Hvad barn nægter at kaste op i luften, det er meget sjovt og spændende.Resultatet - en glad baby ansigt, hvinende med glæde, og min mor - en smuk hånd-pumpet.
du ønsker at pumpe op i pressen - heller ikke noget problem.Sætte barnet på maven, bøje knæ og gøre lighed af din krop vugge.Nu kan du lege gemmeleg med baby.Lukker øjnene med sine hænder og løft kroppen, hvilket bringer ansigtet af barnet, og derefter fjerne hænderne fra øjnene, og vi glæder os over det.Og træne dine mavemuskler, og barnet morede interessant spil.
sådanne øvelser kan tænke på mange.Derfor er din skønhed - er i dine hænder.En lille smule omhu og en smuk slank tal vil være ikke bare en fantasi, men virkelighed.
