Om hvor meget skyldes kvinders drømme og en smuk slank krop!Måske endnu mere end mænds drømme ...
Men desværre ikke alle damer har beskedne parametre 90-60-90.Der er dem, der, i stedet for disse smukke data 190-160-190.For dem, og skabt denne artikel.
Hvor hurtigt at tabe 20 kg?Tvungen kost dræbe kroppen, brug af tabletter ødelægger endnu mere lovende lange dage på hospitalet til behandling af bivirkninger, og sport er ikke særlig effektiv, hvis det drejer sig så meget som 20 kg.
Det lader til, at dette er en umulig fantasi: at tabe sig ved 20 kg i 2 måneder.Mange er trætte af at læse Eventyr journalister eller kommentatorer, a la "Jeg mistede 20 kg."Hvis metoderne til disse mennesker ikke bliver hjulpet dig som til dem betyder dog kun to muligheder: enten du ikke forsøge, eller de løj.I princippet kan hver person vælge en effektiv metode, men hvorfor gå langt, hvis der er én, men alsidig: spise mindre.Det forstås af alle: jo mindre du spiser, jo hurtigere du vokser tynd, men det er hele kompleksiteten af vægttab, slankende, kun få ved, hvordan at spise mindre.
Hvordan man lærer at spise mindre?
«Systemet strømforsyning" - de magiske ord, der fremmer vægttab.Ingen kost, vil der ikke piller ikke hjælpe dig med at tabe som strømforsyning system.Det er nødvendigt at skabe for sig selv, gøre det til en måde at spise, for at gøre en del af den livsstil, som du vil aldrig give op.Med kost frustreret, keder kost, kost gør du føler sig undertrykte.Billedet af fødevarer på det og forskellige fra kost, der aldrig ender, og tillader kroppen at fungere normalt.Hvem vil føle sig godt, "efter at have tilbragt" på nogle grønne æbler uge?Og hvad siger du gastroenterolog, der vil behandle din mave fra "effekt" af grønne æbler?Hvad gør du rent faktisk mistet maven, fordi den lille favorit nederdel?Du kan ikke ofre sundheden af hensyn til centimeter.At lære at spise mindre, kan du, hvis du arbejder ud for sig selv en regel måltid: tælle kalorier for hurtigt vægttab bør ikke være mere end 900 om dagen.Se venligst bagsiden af pakker og total kalorie tæller for dagen.Ved modtagelsen af 900-600 kalorier om dagen i en måned, kan du fjerne 10 kg.Der kan være alt, men i forskellige forhold.Dette bør være reglen.Og alligevel er der en hage: sult.
Hvordan at vænne sig til sult?
Hvor hurtigt at tabe 20 kg - spørgsmålet er ikke let, fordi, selvfølgelig, præstation "-20" vil være underlagt visse vanskeligheder.Chief blandt dem - for at besejre sult.For at slippe af med følelsen af sult, behøver selvfølgelig spise.Men hvad nu hvis du ikke kan spise?Overbevis dig selv kæmper.Hænge på dit køleskab plakat opbrugt men smukke (i dine øjne) model, fjerne de gamle album af dine fotos, hvor du var normal.Lyst til at spise gør du føler dig ringere eller grimme mand Hate kager, kager, slik - er de skyld i det faktum, at du spørger: ". Hvordan at tabe sig hurtigt i de 20 kg"Forbyd dig selv til at mønstre den vilje, og har hans!
ernæring - nøglen til succes.
At ikke bringe dig selv til dødsleje på i deres bestræbelser på at tabe sig, er du nødt til at overholde visse regler for udbud.Selv om processen med at tabe, skal det afbalanceret, med kun ét forbehold: færre kulhydrater.Dette betyder ikke, at kulhydrater ikke skal være, men du nødt til at fokusere på brugen af fødevarer proteiner og frugt.Nødder er også en stor hjælp i at tabe sig: de er højt kalorieindhold, spise dem, vil du være i stand til aktivitet, men din mave vil vænne sig til det "mindste mad."100 g nødder - dette er ikke et udsnit af pizza på volumen og kan fyldes med nødder tilsvarende.
Så her er de vigtigste områder, hvor du ikke kun kan hurtigt miste 20 kg, men vendte ikke tilbage til dem senere.Følg disse regler, og du to måneder ikke bede søgemaskinen "hvordan til at tabe hurtigt i de 20 kg."
