Hvorfor gør folk snorke under søvn?
meget almindelig hos midaldrende personer fandt denne lidelse.Nogle mener, at der er intet at frygte, mens andre synes, det er en sygdom, der skal behandles.I denne artikel vil vi beskæftige sig med, hvorfor folk snorke under søvn, og om der skal bekymre dig om det.Til at begynde at forstå, hvad der er denne lidelse.Snorken under søvnen - en lyd, der opstår, når luftstrømmen af luftvejen på grund af vibration af væv i svælget.
Hvorfor gør folk snorke under søvn - forårsager
Der er mange grunde til, at en person har en snorke, men de mest almindelige - skader på nasopharynx, fysiske defekter, funktionsfejl i nervesystemet.Snorken opstår i dyb søvn, når det bløde væv i tungen, ganen og svælget afslappet, og det indre væv synke, synke ned i luftvejene.Hvis du har været snorken i temmelig lang tid, kan det være et forvarsel om en farlig tilstand - søvnapnø.Hvis du kører en sygdom, kunne det snart ske fuld stop vejrtrækning.En anden meget alvorlig sygdom, som fører til snorken - anoxi eller hypoxi.Sygdommen ledsages af mangel på søvn og træthed.For eksempel kan en person gå og sove i transport eller køre bil.
Snorken under søvn - baggrund
1. Krop vægtøgning
Folk, der er overvægtige er meget mere tilbøjelige til at snorke under søvn.Til snorken forsvandt, med alle nødvendige midler til at tabe.Udvikle en speciel diæt, deltage i en gym, gå en morgen og aften køre.Også, ikke spiser inden sengetid, fordi en fuld mave forårsager en krumning af membranen, hvilket igen forstyrrer normal vejrtrækning.
2. Konstant modtagelse af alkoholholdige drikkevarer
Modtagelse alkoholiske drikke reducerer muskeltonus af halsen, hvilket igen er med til at slappe af halsen og ganen.Hvis du stadig ønsker at drikke noget alkohol, så gør det i tre eller fire timer før sengetid.
3. Rygning Rygning
- årsag til mange sygdomme og snorken så godt.Cigaretrøg forårsager irritation af slimhinderne i næse og svælg, på grund af dette luftvejene er indsnævret, der er kronisk hævelse af halsen.Det er af denne grund øger risikoen for respirationsstop.Vi tror, det er grund nok til at give op med at ryge.
4. Sovende i den forkerte position
Prøv at sove, liggende på siden, som sover på ryggen provokerer snorken.Hvis du stadig ikke kan ikke sove på ryggen, derefter fjerne puden.Det faktum, at det fører til en bøjning halshvirvler og forstærker snorken.
Ved udgangen jeg vil gerne diskutere spørgsmålet: "Sådan vinder snorken?«.Det første skridt er at gennemgå din daglige rutine.Sørg for at få nok søvn, spille sport, ofte gå i den friske luft.Prøv at helt fjerne indtagelsen af alkohol, rygestop.Hvis snorken er flyttet ind i en kronisk form, skal du kontakte din læge.I dag, til en enorm mængde arbejde klinikker og særlige centre hjælpe med at overvinde din sygdom.
Vi håber, at denne artikel har givet dig et svar på spørgsmålet: "Hvorfor gør folk snorke under søvn".
