fører til overskydende kilo dårlig kost.Og spise en masse.For eksempel om morgenen meget ofte vi kører væk for at arbejde, ikke engang huske, at før at du har brug for morgenmad, frokost, har vi en snack forskellige hamburgere fra fastfood eller noget andet lignende, og om aftenen, der kommer hjem fra arbejde, bare angribefødevarer, påfyldning maven til kapacitet.En sådan kost - det mest loyale assistent ekstra polstring, som meget snart vil du, hvis du spiser i denne tilstand.Desuden er de fleste af os er ikke involveret i sport, og det er meget dårlig.For ikke at skade deres helbred, og altid forblive slank, er du nødt til at tage vare på dig selv, spise rigtigt, deltage i særlige øvelser, gå til fitness - blot at tilbringe tid omsorg for hendes figur.
Hvis du stadig formået at vinde ekstra vægt, mister du vægt i en uge til 10 kg, du kan sidde på boghvede kost.I løbet af denne diæt boghvede grød, kan du spise i enhver mængde, med viljen til at tabe sig hurtigt.For en uge, du ikke kun vil slippe af med de ekstra kilo, men også i fremtiden være i stand til at vedligeholde din nye vægt.At tabe sig i en uge til 10 kg, vedhængende boghvede kost, du har brug for hele ugen kun boghvede, som bør være ordentligt forberedt.Hæld i en gryde tre glas vand.Når vandet begynder at koge, Rør en kop boghvede.Kog grød i femten minutter under låget lukket, og derefter en anden 10 minutter, omrøring af grød, og derefter slukke den og give grød bryg i tolv timer.Nu kan du spise grød.Det anbefales under boghvede kost at drikke mineralvand eller én procent fedtfattig yoghurt og grøn te uden sukker.
Boghvede er meget nyttigt for organismen.Det er fuld af makro og mikronæringsstoffer.Siddende på denne diæt, vil du ikke føle sult.Hertil kommer, denne grød er rig på nødvendige vitaminer for den menneskelige krop til at hjælpe dig være energisk og munter hele dagen.
Vi skal huske, at det er bedre ikke at tabe sig for hurtigt, som alt for dramatisk vægttab for ugen til 10 kg kan føre til mange bivirkninger.For det første er de fleste sådanne streng diæt ledsaget af svimmelhed og svaghed, men det er kun en ekstern afspejling af de ændringer, der sker i kroppen.Under denne hurtige proces med vægttab i kroppen er der en mangel på protein, som er det vigtigste materiale til cellerne i vores krop, blodsukker begynder at falde på grund af en mangel på vitaminer og mineraler, der kan observeres i løbet af denne periode, håret og neglene kan blive sløve og skør.Derfor, for at beslutningen om at tabe sig i 1 uge ved 10 kg, bør du komme kun i ekstreme tilfælde, hvis du virkelig har brug for at tabe sig hurtigt en eller anden grund.
medicinske beslutninger, der vil hjælpe dig med at tabe i en uge til 10 kg, er sult.På den første dag den dag, du drikker en flaske mineralvand.Den næste dag, er 800 milliliter mælk tilladt, og en om aftenen æble, to timer før sengetid.På den tredje dag kan du drikke kun mineralvand.Den næste dag - mest underholdende for at tabe ved hjælp af denne teknik, fordi du har råd til en salat, som du skal spise hele dagen.Glem ikke at tilføje i en salat skeen solsikkeolie.På den femte dag igen drikke 800 ml mælk.Sjette dag - ganske solid.På denne dag, du til morgenmad får lov til at spise en kogt æg og en kop te uden sukker.Dette efterfølges af frokost: drikke vegetabilsk bouillon fremstillet af kartofler, gulerødder, roer og kål.Til frokost, spise hundrede gram kogt oksekød og det samme antal dåse ærter.En eftermiddagssnack og aftensmad dig æble.Endelig den sidste syvende dag Menuen består af 100 g ost, yoghurt og en liter af to kopper mælk.
Med sådan hurtigt du er sikker på at være i stand til at tabe i en uge til 10 kg, men det er nødvendigt at være opmærksom på muligheden for, at resultaterne kan have mere end skuffende.Ja, for et sådant tidspunkt en stor mængde af fedt er sandsynligt ikke fuldt udnyttet af kroppen.Du vil være lettere at 10 kg, men uden meget slankere.Derfor beslutter at sidde på en sådan streng diæt, tænke over, om at gøre det.Måske er det bedre at tabe i et langsommere tempo, men uden nogen skade på kroppen.
