om forskellige helbredende egenskaber af citron folk kender en lang tid siden.Men det faktum, at frugt er en vigtig del af vægttab, ikke alle ved.Og først for nylig blev produktet isoleret ved ernæringseksperter i den kategori af produkter, der bidrager til vægttab.
citron kost perfekt aflaste kroppen af toksiner og urenheder, eller rettere, ikke kost, nemlig citroner til vægttab, fordi det er bare en unik frugt!Det er en naturlig kilde af citronsyre, hvilket hjælper med at fordøje et tungt måltid maven, nedbryde de skadelige fedtstoffer i kroppen og eliminerer følelsen af sult for længe.Endelig citronsyre hjælper med at forbedre sekretionen af mavesaft, og det rammer en hurtig og fuldstændig fordøjelse.Det hjælper også til at absorbere alt, hvad du har brug for at brænde fedt hurtigere.Sammen med citron i kroppen i store mængder og modtager også C-vitamin, så nødvendige i perioder med akut mangel på vitaminer (vinter, under sygdom under visse diæter).
tale mere om, hvordan citroner kan bruges til vægttab.
1. Vægttabet med vand med citronsaft
mest slående - at med denne diæt, spise citroner til vægttab, behøver ikke at opgive deres livretter, godt, bortset fra at kun på de mest skadelige af dem, da de vigtigsteprincippet om kosten - ikke begrænser kroppen fra mad (efter at have et måltid i kroppen modtager ikke kun de ekstra kilo og skadelige kalorier men vitaminer og mineraler), og den simple tilsætning af vand og citronsaft til maden indtages.
Hvad er kosten?Daglige kost bør føjes til et glas vand med saft af 1 citron th.Derfor er du nødt den første dag i kosten for at tilføje 1 kop saft, den anden - 2 kopper, men med saft af to citroner mv
Det er vigtigt at drikke vodichku juice om morgenen før et måltid, da dette er hvad der hjælper befri kroppen af skadelige stoffer for ham, men hvis du ikke kan drikke den rigtige mængde (fx 5 briller på dag 5)Du behøver ikke at tvinge dig selv, drikke så meget som du kan, så kan du drikke op resten i løbet af dagen.
klar over, at vand er bedre at opvarme til stuetemperatur, fordi kulde sinker fordøjelsesprocessen.Efter at drikke, du skal børste dine tænder eller i det mindste skylle munden, så for ikke at ødelægge emaljen på tænderne, som om at gøre med en citron, men stadig syre.
den syvende dag i kosten, er det ønskeligt at arrangere en fastende dag, der er,ingen mad, kun saften af 3 citroner 3 liter vand (med en ske af honning).Drik det bør være i løbet af dagen.
På den ottende dag begynder den omvendte rækkefølge af diæt, t. E. Et fald i væskevolumen med 6 kopper vand med citronsaft til 1 kop.På den fjortende dag (sidste) nødt til at gentage den syvende dag i kosten.
Efter sådan en kost følge de råd - behøver ikke at gnide på fødevarer.De følgende 2 dage efter kosten bør spise i moderate mængder, spiser havregryn om morgenen er bedre, og du bør forsøge ikke at spise efter 06:00 om aftenen, da perioden med kosten maven lidt reduceret i volumen.
bedst at rådføre sig, før du starter en kost læge.
Med denne diæt at udveksle stoffer, og dette er meget vigtigt for vægttab.
2. te med citron til vægttab
Med alle de kost eksperter rådgive at drikke masser af væske, er meget nyttigt i dette tilfælde grøn te.Tilsæt citron - den vil forbedre smagen og øge effekten.Desuden er det bevist, at citron mange gange øger nytten af te, hvortil det anvendes, navnlig øger effekten af antioxidanter og catechiner stede i te.
Citroner kost er bedre at bruge grøn te uden sukker.Du kan tilføje en skefuld honning.Denne kombination forhindrer nedbrydning celler dine tarme, og derved forbedre sine præstationer.Når du drikker te, er du nødt til at spise som en citron, bedre hud, fordiden indeholder mange nyttige stoffer.
Til daglig drikker te med citron vil være i form, samt stimulere fordøjelsessystemet, metaboliske processer.
Bare ikke mener, at brugen af kun én af te med citron er for dig at løse alle problemer.Skyllet med dem kager og bagværk eller sidder på sofaen, har ingen ekstra vægt tabt.Derfor kan denne te være et supplerende værktøj til vægttab, som kun i kombination med motion og ordentlig ernæring vil føre kroppen i en formular, som du længe har drømt om.
3. Vægttabet ved hjælp af æteriske olier af citron
mere end et årtusinde kendt for menneskeheden magt aromaterapi helbreder.I dag er aromaterapi oplever en genfødsel.Popularitet erhverve flere slankende æteriske olier.En af deres virkninger - normalisering af stofskiftet i kroppen, plus svækkelsen af den følelse af sult.Bare sådan en effekt, og har citron aroma olier.Lugt, selvfølgelig, kan ikke fuldt ud tilfredsstille din sult, men mætning sker meget hurtigere, hvis de indåndes før måltider et par minutter en fremragende citrus aroma af citron æterisk olie.
endnu større effekt opstår, hvis de alternative duftolier: citron, anis, citron, rosmarin;citron, æble og andre. Det er vigtigt at huske, at indånde æteriske olier er nødvendigt at reducere appetit og erstatter ikke den regelmæssige måltid af smag.
4. Vægttabet ved hjælp af en citron og kamille
Brugen af kamille bouillon med citron forårsager dine tarme til normal, har en choleretic og afførende derfor takket være toksiner, giftstoffer, normaliserer stofskiftet,og beriget med C-vitamin hjælper kroppen vedligeholde og genoprette stofskifte.Denne bouillon kan anvendes i kombination med andre diæter.Bouillon bør tages før måltider tre gange om dagen ½ kop.For at forberede en teskefuld kamille hæld med 2-3 skiver citron kop kogende vand i aften, pakket op om morgenen og lad det indgyde, derefter stamme og indtages oralt.
De gavnlige egenskaber af citron til vægttab kan tale en masse, men hvis du virkelig ønsker at tabe sig og holde resultatet i lang tid, er det nødvendigt, desuden at spise og til at udøve.
Vær tålmodighed og vedholdenhed, skal du alle lykkes!
