problemet med overvægt - er desværre en svøbe ikke kun voksne, men også børn og unge.Til dette er der mange grunde: dårlig ernæring, især fastfood, lav fysisk aktivitet, sundhedsproblemer.Og i tidens fylde puberteten kan være en reel tragedie, især for piger.Derfor ofte opstår spørgsmålet, hvordan man kan tabe sig uden slankekure teenagere.Hvorfor uden slankekure?Fordi den unge barn oplever en fase med accelereret vækst, hvilket betyder, at hans krop har brug for vitaminer og forskellige næringsstoffer.Og enhver kost til hensigt at begrænse sæt af brugte produkter og som følge heraf, disse næringsstoffer barnet kan simpelthen ikke nok.
taler om, hvordan man kan tabe sig uden slankekure teenager, skal det bemærkes, at det er muligt og endog nødvendigt nogle fødevarer restriktioner.For eksempel, teenagere nødt til at spise mindre sød, mel og fedt, og hovedvægten er lavet på frugt og grøntsager.I intet tilfælde kan ikke opgive de korn, som er en værdifuld kilde til kulhydrater, olier, mejeriprodukter.Det kan være nødvendigt at gennemgå og justere størrelsen af flere portioner.Det er ikke nødvendigt at opgive middag, som skal være både nærende og let.Meget godt, hvis teenageren vil spise regelmæssigt, på omtrent samme tid, og ikke nødvendigvis på flugt.Som en snack til skole er langt bedre egnet ikke chips og kiks, generelt ikke ønskeligt at have en stor mængde, og et æble, banan, hele korn brød med ost eller magert kød.
Ofte tænke over, hvordan at tabe sig uden slankekure teenagere, forældre forsøger at tage det i enhver sport.Motorisk aktivitet i dette tilfælde er simpelthen uerstattelige, men bør starte med små belastninger.Så det er en fejl at skrive fuld pige aerobic, især hvis før hun gjorde nogen form for sport er ikke behandlet.Det er meget bedre at starte med en mere skånsom motion, såsom yoga eller pilates.Det bør støtte barnet i den indledende fase af uddannelse, og til stadighed giver ham tillid.Meget ofte er det lider sin fylde, genert teenager, at mens uddannelse på hans klodsethed ville grine.Derfor bør forældre forklare, at i virkeligheden forud for sine mængder og fingerfærdighed er involveret i nogen anden virksomhed, og træneren aldrig over nogen ikke grine, men tværtimod, det hjælper til at overvinde dig selv og bringe kroppen tilbage i form.
Hvis alle begivenhederne for en lang periode ikke bragte noget resultat, så er spørgsmålet "Hvordan kan jeg tabe en teenager?", Bør du konsultere en endokrinolog (en piger og en gynækolog).Fordi nogle gange hos unge er der forskellige hormonelle forstyrrelser og lidelser, hvor vægten er stigende med stormskridt, uanset beløbet spises, og i sådanne tilfælde, for at slippe af fuldstændighed, passende behandling.
For at hjælpe teenage-piger tabe sig er ikke nødvendigt at give hende et eksempel på en mere slanke veninder og modeller fra blade.Fordi der i dette tilfælde kan det endelig vende indad og fokusere på dit problem.Tværtimod er det nødvendigt at indgyde på alle måder, at nogen er smuk og værd at elske, passerer taktfuldt tyder at revidere deres menuer og registrere for sportslige aktiviteter.Men vigtigst af alt, gøre alt for at ville tabe sig og komme i form, har pigen ikke miste tilliden.
Nogle gange sker det, at spørgsmålet om vægttab underligt teenagere (mest piger), at tabe vægt er ikke absolut nødvendigt.Sammenligning af parametre med parametrene for modeller fra glittede magasiner, pigerne begynder at blive pint tanker, at deres hofter og talje er langt fra perfekt, så bør du straks gå på en diæt og tabe sig.I dette tilfælde, at igen og igen overbevise pigen, at ikke alle kan have modelparametrene, og det er absolut ikke nødvendigt.Lidt tal kan ikke rette kost og motion.Pigen er nødvendigt at forklare, at den overdrevne vægttab kan have store problemer med sundhed (især kvinder), der helbrede det vil være meget vanskeligt.
Af ovenstående kan det konkluderes, at svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig uden slankekure teenager er ikke så simpelt som det ser ud ved første øjekast.Fordi nogle gange er problemet langt ude, og i nogle tilfælde ikke vil undvære lægehjælp.Men i de fleste tilfælde, at en afbalanceret kost, motion, kombineret med et brændende ønske komme i form stammer fra teenager, vil opnå det ønskede resultat.
