Utilfredshed med de fleste kvinder er tallet ofte forbundet ikke med sin volumen og med en hudlidelse, der er cellulite og flænge.Som regel er det indsat på lår og bagdel.Kamp med deformation af huden tager en masse tid og kræfter.Sommetider kvinder i mange år forsøgt at slippe af med cellulite, men alle deres handlinger ende i fiasko.Årsagen til dette kan være den forkerte tilgang til at løse problemer.Et sådant problem, hvordan du fjerner cellulite på benene bør behandles første kompleks.Du kan ikke slippe af med det kun med kost eller motion.
Først skal du nødt til at justere dine egne måltider: at reducere indtaget af salt og sukker til at opgive stegte fødevarer til fordel for stuvet og kogte, samt at øge forbruget af frugt og grøntsager.Det synes at være om kostvaner er blevet sagt en masse, men ikke desto mindre, kvinder i kampen mod cellulite, en eller anden grund, ofte overset.Selvom høj grad at reducere saltindtaget, kan du se resultaterne inden for en uge.Det faktum, at saltet bevarer væske i kroppen, som har en skadelig virkning på det tal på enhver person.Fejlernæring, som også finder sted hver dag på forskellige tidspunkter, hvilket resulterer i, at cellulite på benene og paven bliver stadig vanskeligere at skjule.For at bekæmpe dette problem, skal du drikke mindst 2 liter ren ikke-kulsyreholdigt vand om dagen til rensning af kroppen fandt sted i tide.
uden fysisk anstrengelse kan ikke engang tænke på, hvordan du fjerner cellulite på benene, fordi det er kun med deres hjælp alle de andre foranstaltninger giver noget resultat.Præference gives til en aerob program til at reducere vægten involveret.Dette program kan være ABL, alle former for dans, løb, tennis og meget mere.Meget interessant øvelse for cellulite på benene vist i aerob effekt programmer, hvor efter 20 minutters intens cardio i 40 minutter tilbage kvinder udfører opgaver for at styrke muskler ved hjælp af vægte.For eksempel, mens i bugleje, kvinden bøjer benene og fødderne forbliver på gulvet, og hun begynder at hæve balderne, låsning skuldre på gulvet.Denne øvelse, som andre, til at bekæmpe cellulite er nødvendig for at udføre på en høj hastighed, som det er med denne metode til henrettelse til at forbrænde fedt og ikke opbygge muskelmasse.For den bedste effekt af sådanne klasser kan udføres i de særlige anti-cellulite shorts eller bro, eller ved at vikle benene under en sports trop i plast wrap.Dette skaber en drivhuseffekt, hvorved overskydende væske fra kroppen vil blive vist hurtigere og forbrænde fedt bliver mere intens.
at beslutte, hvordan at fjerne cellulite på benene kan bidrage til at bruge specielle cremer eller geler, effekten af dem er at eliminere effekten af appelsinskal.Af sig selv, de sandsynligvis ikke vil give nogen synlige resultat, men i kombination med motion og kost, de kan gøre underværker.De vigtigste ting, når de vælger sådanne midler til omhyggeligt at læse deres sammensætning, som skal ordineres alle aktive ingredienser, der anvendes.Meget godt i virkeligheden, hvordan du fjerner cellulite på benene, viste sig en creme bestående af tang, kaffe, ler eller peber.Det er også nødvendigt at anvende wraps med jævne mellemrum, som nemt kan gøres derhjemme.
Stol ikke på det faktum, at bare at spille sport eller bare en diæt, kan du fjerne "appelsinskal" med ben og balder.I denne forbindelse en samlet strategi er kritisk og systematisk træning.På cellulite kæmpe muligt og nødvendigt, og resultaterne af disse aktioner vil være stolte af enhver kvinde, så hun til at føle nogen form for attraktive og ønskeligt.
