mistroisk mand bor i en begrænset virkelighed, han ikke er i stand til korrekt vurdering af situationen, bebrejder sig selv for hver forbrydelse og forenes med tanken om, at han ikke er værdig til at ønske.Spørgsmålet er, hvordan man hæve selvtillid, undertiden samværsret, spørgsmålstegn ved værdien af selv, i sig selv forårsager undseelig overvejelser om forgængelighed af eksistens: "Jeg fortjener ikke lykke, gode jobs, højt betalende, osv vide alt.Således jeg har ingen ret til at tænke på en karriere eller et lykkeligt liv, men jeg tror - og for at jeg skal straffes ".
Cirka så tanken om at miste manden selv, fordi en manglende tro på deres egne evner gåture nær den lavt selvværd.De fleste af vores faciliteter begynder i barndommen, som det er tilfældet med manglende tro på sig selv og deres styrke.Ifølge forskere, tillid / usikkerhed - dette er ikke en medfødt kvalitet, hvilket betyder, at vi er i stand til at have indflydelse på værdien af selv.
Hvis du ikke har engang tænkt over spørgsmålet om, hvordan man kan udvikle selvtillid, så vi kan tale om begyndelsen af stien til "helbredelse": som psykologer siger, at indse, at der er et problem, så tag det første skridt hen imod dens afskaffelse.
Hvilke eksperter anbefaler i sådanne tilfælde?Da de anbefaler at overvinde deres frygt og tvivl?At Rådet gøre for at øge din tillid?
- Først og fremmest, er du nødt til at beskytte dig selv så meget som muligt for at kommunikere med de mennesker, der forårsager du tænkt over dine egne begrænsninger og uværdighed.Hvis et samfund en vis Mr. N, du føler dig utilpas, uforklarlige skam, forvirring, bare slippe af med behovet for at kommunikere med dem (selvfølgelig, hvis det er muligt);
- næste skridt - observation af selvbevidste mennesker og kopiere deres adfærd.Vælg en person, der værdsætter dig.Se til ham opmærksomt, for sikker på du vil bemærke, at det ikke er perfekt, han, ligesom de fleste af os, der er ulemper, men deres tilstedeværelse ikke fratager en person af tro på deres egen styrke.Han er ikke bange for dens svagheder, er ikke genert over dem, og derfor omgivende ignoreret.Det er ligesom den velkendte postulat: Hvis du ønsker at skjule noget fra andre, sætte dette på den mest fremtrædende plads;
- tænke over, hvordan at udvikle selvtillid, du sikkert tror, du har brug for at fokusere på fjernelse af deres egne mangler.Og det er sandheden, men hvad nu hvis du fokusere på dine styrker?Skriv på blankt stykke papir deres fordele, spørg udtalelse pårørende.Læs det højt, næste gang når du kommer til skælde mig selv for en anden lille ting;
- stoppe kritisere dig selv for hver "forbrydelse", kritikken skal bidrage til at klarlægge årsagerne til hændelsen og ikke at danne bevidsthed sig selv som en komplet fiasko;
- tænke på din fremtid, hvad du ønsker at opnå, hvad drøm?Udvikle en plan for at opnå den ønskede.Start små, lykønske dig selv når det er muligt at gøre noget vigtigt.Når du indser, at du kan opnå positive resultater, er succes ikke vende ryggen og i en stor sag.Fortvivl ikke, hvis noget mislykkes.Med ordene fra Thomas Edison, den sikreste vej til succes - igen og igen for at prøve igen;
- hvordan man kan udvikle selvtillid?... Lær at tilgive dig selv for fortidens fejltagelser ofte ikke giver os mulighed for at bevæge sig fremad, frygt for at træde på den samme rake lammer os.Fra tid til anden at reflektere over fortiden, men lad det ikke kontrollere dig.Følelser af skyld, skam, og vil ikke tillade at lykkes.Slippe af med dem.Ændre fortiden, kan vi ikke, men for at fjerne fejlen fra de erfaringer i livet (og det er vores erfaring, vores fortid), vi er i stand;
- ikke bebrejde deres fiaskoer for andre mennesker, så du er berøve sig af muligheden for at være herre over dit liv.Succesfulde mennesker tage stilling og ændre sig selv, for at give dem mulighed for at holde balancen, når vores liv kommer i stormen;
- forsøger at vurdere situationen fra forskellige synsvinkler.Leder udefra meget objektiv og rimelig.Så du lære at være tolerant over for andre og en nøgtern vurdering af deres handlinger.Samtidig lærer du at acceptere konstruktiv kritik og bruge det til deres fordel;
- nyde dit liv, smil stråler fra solen, gå barfodet gennem vandpytter, gå med børn - at opfinde sig selv attributterne for "rigtige" liv, har vi faret vild, og flygte fra virkeligheden.Gøre tid til dig selv, lyt til din yndlingsmusik, laver ting, du elsker - vi har kun én chance for at leve, om de vil bruge denne tid af depression og melankoli?
På spørgsmålet om, hvordan man kan udvikle selvtillid, er der ingen enkelt korrekt svar.Vi er alle forskellige, hver af os har sit eget liv scenario, din frygt og tvivl.Men selv dette er ikke vigtigt.Det vigtigste punkt er: Ønsker vi virkelig ændre sig, om vi er klar til at åbne døren til lykke?I de fleste tilfælde, at livet for at drukne i deres egne hænder ...
