Niedriger Blutzucker bewirkt, dass der Mann plötzlich blasse Haut, vermehrtes Schwitzen, Zittern der Extremitäten, einschließlich Händezittern, erhöhte Herzfrequenz, übermäßige Müdigkeit, Angst, unkontrollierbare Angriff der Hunger oder sogar Ohnmacht.Diese Symptome können sowohl bei Patienten mit Diabetes und bei ansonsten gesunden Menschen auftreten.Jeder, der diese schwere Krankheit ausgesetzt ist, weiß, wie man den Blutzucker erhöhen.Genug, um etwas Süßes zu essen: süß, raffinierten Zucker oder Schokoriegel, trinken ihren flüssigen oder trinken Fruchtsaft - und der Blutzuckerspiegel wieder normalisiert.
wahr und falsch Hypoglykämie
Wahre Hypoglykämie, oder ein starker Rückgang der Blutzuckerspiegel, glauben Experten, die Schwelle von 2,8 bis 3,3 mmol / L.Allerdings unangenehmen Symptome können bei höheren Werten (6-9 mmol / l) auftreten, insbesondere bei Menschen mit Diabetes.Eine solche Bedingung Ärzte nennen einen falschen Hypoglykämie.Durch die Reduzierung der Niveau der Glukose in den Blutversorgung Organe sind mangelhaft, die in erster Linie ihren wichtigsten Kunden betroffen - das Gehirn.Wenn die Zeit nicht erhöhen den Blutzucker, wegen des Mangels an Glukose kann das Gehirn "abschalten", und die Person das Bewusstsein verliert.
Ursachen der niedrigen Blutzucker gesunde
Es gibt Situationen, in denen ein völlig gesunder Mensch erlebt Anzeichen einer Senkung des Blutzuckers zu einer gefährlichen gering.Dies ist das Ergebnis harter unausgewogene Ernährung, unter denen zerstörte die wichtigste Energiequelle;langen Pausen zwischen den Mahlzeiten, wenn der Vorrat reicht von Kohlenhydraten, einschließlich des Mangels an Frühstück;intensiven Sport oder psychischen Stress, Burn Glykogen viel mehr als das menschliche Leber produziert aus dem Verzehr von Kohlenhydraten.Fans von Alkohol kann auch von Hypoglykämie leiden.Trotz der Tatsache, dass Alkohol erhöht den Blutzucker, ist es Betrug im so genannten Gesetz des Pendels nach einer Weile Zuckerspiegel fällt stark verschlechternden Situation manifestiert.Die gleichen Eigenschaften haben eine umgekehrte Sprung Limonaden.
Welche Produkte können sicher und effektiv zu verbessern Blutzucker?
Im Kampf für eine ideale Figur, in aufreibenden Training und vor ihnen müssen Essen und Trinken zu nehmen, das Defizit von Kohlenhydraten vollständig kompensieren.Naturhonig erhöht den Blutzucker durch Fructose, Glucose und Saccharose in seiner Zusammensetzung.Wenn ein gesunder Mensch kann auf 50-75 g Bienenprodukte pro Tag schlemmen, den Patienten mit Diabetes haben, um für den gleichen Betrag in einer Woche zu begleichen.Ein paar Teelöffel Marmelade mit Tee zu kompensieren Zucker Hunger, während die regulären fünf bis sechs Zeit Mahlzeit des Tages wird eine unterbrechungsfreie Versorgung mit Energie zu versorgen.Häufige Anfälle von Hypoglykämie erhöht Kalorienaufnahme ist die Verwendung von Fettsäuren (Omega-3 und Omega-6) eingestellt werden.Es hilft, sich für ihre Knappheit gebraten Seefisch, Kürbiskerne, einige Arten von pflanzlichen Ölen.Den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und zu pflegen, es hilft Lebensmittel reich an Chrom: Nüsse, Äpfel, Fisch, Käse, Auswuchs Weizenkorn.
das Risiko einer weiteren Senkung der Blutzuckerwerte
Wenn die Zeit nicht einen Angriff von Hypoglykämie zu verhindern, kann eine Person bleibende Hirnschäden zu bekommen: unangemessenes Verhalten, Orientierungslosigkeit im Raum, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Schwierigkeiten mit Gedächtnis und Konzentration, Sehstörungen.
Wichtig!
ideale Diät - ausgewogen, und Kohlenhydrate müssen sie auf eine Stufe mit den Proteinen und Fetten vorhanden sein!Speichern Sie Ihre Gesundheit für die kommenden Jahre - die Hauptaufgabe für jedermann.Dies ist besonders wichtig für das weibliche Geschlecht, das Tempo selbst Trainingseinheiten und die Begrenzung Zucker für die Harmonie und Schönheit der Figur.
