Speicher hilft uns, einmal wahrgenommenen Informationen in Situationen, wo es am meisten benötigt wird uns zu spielen.Es wird angenommen, dass der Speicher entwickelt etwa 25 Jahre, dann gibt es eine stabile Periode und 50 Jahren allmählich schwächer wird.Allerdings wird die ständige geistige Arbeit nüchtern Speicher bis ins hohe Alter zu bleiben.Es kann also verbessert werden.So, wie man Speicher entwickeln und mentale Prozesse zu stimulieren?
Jeder von uns wird in unterschiedlichem Maße entwickelt: jemanden, der Informationen zu erinnern, ist es notwendig, nur einmal zu hören oder zu sehen, aber jemand wird es eine gewisse Zeit in Anspruch nehmen.Daher Menschen fragen sich oft, wie sie ihre Speicher zu verbessern.
Weg ihrer Entwicklung, gibt es eine ganze Menge.Schon die alten Griechen brachten mnemonic Weise zu helfen, erinnern die Namen von Objekten mit Hilfe von Verbänden.Sie glaubten, dass besser zu erinnern, die benötigt wird, um die Sinne zu füllen Konzept.Denken Sie daran, wie wir gelernt, die Farben des Regenbogens von der Phrase, die, in der Tat, ein Fasan Jäger auswendig zu lernen und hatte eine sehr bedingte Bezug auf den Regenbogen selbst.Allerdings kommen mit dieser Kurzgeschichten, und sogar Märchen - ein sehr effektiver Weg, um sehr komplexe Phänomene, Begriffe und Gesetze auswendig zu lernen.
Einer der heutigen beliebtesten Möglichkeiten, um zu helfen, die Frage zu beantworten, wie die Speicher zu entwickeln - eine "mentale Karte", die von Tony Buzan entwickelt.Es ist notwendig, Denken, Fantasie und Farbe beinhalten.Um die Informationen der Karte auf ein Blatt Papier in der Form des Solarkreises mit dem Ausstrahlen der Strahlen, die detailliert die grundlegenden Informationen, die in einem Kreis angeordnet geschrieben werden.So können Sie erfolgreich machen Pläne, die schnell gespeichert und in den Kopf gehalten werden.
, um komplexe Informationen schneller erinnern, Reframe ihren eigenen Worten und vorzugsweise Sprechen Sie es laut.So werden Sie erinnere mich an alles ist viel schneller und nadolshe.
Bei der Auseinandersetzung, wie Gedächtnisübungen zu verbessern sind eine der effektivsten Möglichkeiten.
- liegt auf dem Stuhl, die Hände auf die Knie und faltete die Hände im Schloss befindet, so dass eine große frei.Beginnen, sie umeinander drehen, so dass sie sich nicht berühren.Führen Sie jede Übung für 5-15 Minuten.Es entwickelt Konzentration und Aufmerksamkeit.
- folgenden Übung werden Sie benötigen, um den Alarm für 10 Minuten im Voraus haben.Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie Ihre Muskeln und konzentrieren sich auf einige Möbelstück.Wenn Sie das Gefühl, dass die Gedanken vom Thema abgelenkt, bringt sie zu ihm nach Belieben, aber tun Sie es sehr sorgfältig und vorsichtig, schneiden die scharfen schüttelt den Kopf usw.
wichtig zu wissen, dass, um erfolgreich auf die Frage, wie die Speicher Entwicklung zu reagieren, müssen Sie ständig kreativ zu entwickeln.Um dies zu tun, versuchen, neue Tätigkeiten in regelmäßigen Abständen zu entwickeln.Für ein gutes Training Speicher periodisch und solche Übungen.
- schreiben 20 Worte, die Sie sich zu erinnern (zum Beispiel eine Fremdsprache) möchten.Lesen Sie sie, Kommissionierung jedes visuelle Bild-Vereins.Spielen Sie alles gespeichert.Wenn Sie Schwierigkeiten bei dem ersten Versuch auftreten, wiederholen Sie die Übung.
- vor 10.05 Dominos verbreiten, sie nicht sehen, 10 Sekunden, schließen Sie die Augen und geistig Wiedergabe des Bildes, nennen Sie die Anzahl der Punkte.
Im menschlichen Körper, können Sie praktisch alles, was wichtig zu wissen, wie zu trainieren.Entwickeln Speicher, auch ohne Übung, wenn Sie die notwendigen Anpassungen auf Ihre Ernährung zu machen.Die Nährstoffe in der Nahrung enthalten ist, kann die geistige Wachheit und Gedächtnis beeinflussen.Um dies zu tun, verwenden Sie viele Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette, dass Ton Seelentätigkeit.Nutzen des Produkts in diesem Sinne sind Tee und Kaffee, Getreide, Fleisch, Nüsse, Hülsenfrüchte, Gemüse, Bierhefe.
Kombinieren Methoden mit Übungen und fühlen Sie sich wie die ganze Arbeit.
