Manchmal im Leben gibt es Situationen, in denen die Bedeutung von jeder Art verliert, und rund um beginnen zu ärgern.Der Grund dafür ist eine gemeinsame Belastung.Versuchen Sie zu verstehen, was es ist und was sind die wirklichen Ursachen für dieses Phänomen.In der Tat ist Stress nicht mehr als eine defensive Reaktion auf einer ungewohnten Situation.Deshalb, je mehr unser Leben neue, noch nicht abgelaufen Situationen, je mehr wir ausgesetzt sind, zu betonen?Es stellt sich heraus, nein!Wir wählt, wie man an die neue Situation zu reagieren, und nur unser Gehirn gibt die Definition der Situation: Das ist - na ja, und es ist - schlecht.
Hauptursachen für Stress
Betrachten Sie, welche Art von Situation, die am häufigsten verursachen uns spielfrei.
- Probleme bei der Arbeit.Jeder untergeordnete weiß, dass, wenn der Chef nicht in den Geist, dann sollten wir nicht erwarten, dass alles gut ist.Aber auch wenn der Chef in der Stimmung, wir unbewusst erwarten eine Situation, wo er wieder auf der Kante ist.Hinzu kommen die Quartals- und Jahresberichte, Büro Romanzen, immer Schrott Büroausstattung und schwer beladen - das sind die wirklichen Ursachen von Stress bei der Arbeit.
- Probleme in der Familie.Die Geburt der Kinder, Ehe, Scheidung, Tod oder Krankheit eines nahen Angehörigen, Umzug in eine andere Stadt - es ist nicht die ganze Liste der Probleme, die oft führen uns in einen Zustand der Angst und Depression.Und das alles, weil die Situation, die wir nicht kennen, und für den Fall, wir erwarten, dass daraus etwas Schlechtes.Es - Stress!
- Lüge.Ach, alle, auch die ehrlichste, manchmal die Wahrheit zu sagen.Erwartung der Exposition - ist auch Stress und stark genug.
- Manchmal kommt diese Bedingung in einem Vakuum.Wir werden depressiv, ohne ersichtlichen Grund, wird die ganze Welt nicht nett zu uns, und wir beginnen, durch den Schrecken in meinem Kopf im schlimmsten Fall zu blättern.
- Ursachen von Stress bei Jugendlichen können leicht abweichen, aber das bedeutet nicht, dass sie weniger wichtig sind.Selbstzweifel, die oft manifestiert sich in der Pubertät - das ist die Grundvoraussetzung für die Entwicklung von Depressionen bei Jugendlichen.Der Umzug in eine andere Schule, Mobbing von Lehrern oder Gleichaltrigen, Probleme mit Studien, schwache Leistungen, die erste Liebe - all diese versteckten Stressoren und lehren Sie Ihr Kind, sie zu überwinden - eine Priorität von jedem der Eltern.
Leider ist das nicht die ganze Liste von Gründen, jeder von uns hat unsere eigenen Liste, aber alle Elemente in es zu unserem Selbstzweifel zu sagen.Leider alle ihre individuellen Probleme und die Ursachen von Stress hat daher keine Universalheilmittel für das Loswerden von ihnen gibt es nicht.Psychologen glauben, dass für jeden Menschen in diesem Fall muss eine Person Ansatz.
Anzeichen von Stress
ersten Zeichen für ein Problem - es ist ein Gefühl der Angst, manchmal sogar in einer irregulären Situation in Panik.Herzklopfen, feuchte Hände, trockener Mund, einen Kloß im Hals, Schlaflosigkeit: Anschließend können weitere charakteristische Symptome zu entwickeln.In einigen Fällen gibt es nichts unerklärliche Lethargie, eine Person will, ins Bett zu gehen und nicht aufwachen.Alle der oben genannten - es ist nichts, wie die Zeichen mit Stress umgehen in unserem Körper.So versucht er, aus der Lösung des Problems, was die Situation noch verschärfen wegzukommen.Manchmal nach starken Emotionen bei Menschen kann psychosomatische Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers auftreten, wenn sie nicht helfen, den Körper, können sie den zerstörenden Folgen führen.Leider sind moderne Ärzte und Psychologen verwendet werden, um nur mit den Symptomen in einer Reihe von Krankheiten zu kämpfen, während die wahren Ursachen von Stress liegen irgendwo in den Tiefen unseres Unterbewusstseins.Verstehen, das ist nur möglich, allein oder mit der Hilfe von einem guten Spezialisten, auf der Suche in die innersten Tiefen seiner Seele.
kämpfen Stress möglich und sogar notwendig, aber zunächst die Bedingungen für ihr Auftreten zu betrachten.Und wenn die Ursache des Problems liegen in dem Unterbewusstsein, müssen Sie alle unsere Bemühungen, sie zu beseitigen oder zumindest um diese Abhängigkeit zu verringern lenken.
