Essen ist notwendig, damit es den Körper zugute kommt, und hat seine verschiedenen Schlacken und unnötigen Abfall erzielt.Alle sind sich einig, dass mit.Oft wählen wir Lebensmittel, die schnell zubereitet ist und hat viele Aromen, beschränken Sie Ihre Ernährung extrem schädlich "Goodies".Wegen seiner endlosen Beschäftigung und ewigen Müdigkeit wir kaufen die gleichen Produkte und wir essen das gleiche Essen jeden Tag.
Aber wenn Sie daran erinnern, was wunderbaren Geschöpfe von Getreide, von denen Sie eine riesige Auswahl an Speisen vorzubereiten, nicht auf die Vorteile, die sie in unseren Körper zu bringen erwähnen, die Fast-Food und der Rest der Abfallprodukte des Verbrauchs auf der Strecke zu gehen, und sogarSie zu beseitigen.Zum Beispiel, grünen Linsen.
Viele unerfahrene Köche und junge Herrin aus unerfindlichen Gründen zu umgehen seiner Seite.Sie geben ihre Vorliebe zu den bekannteren Getreide, wie Reis oder Buchweizen.In diesem selbst schuld Hülsenfrüchte, weil sie nicht so einfach zuzubereiten, und vor allem - nicht so schnell, wie wir möchten.Ich bin sicher, viele würden gerne lernen, wie man grüne Linsen zu brauen.Wer wird es zeigen.Wir, wie lange die grüne Linsen kochen auch sagen.Dann können Sie bereiten nicht nur schmackhaft, sondern auch gesundes Essen.
Was ist das?
Lassen Sie uns zunächst verstehen, was das Produkt ist.Linsen gehört zur Familie der Hülsenfrüchte, was bedeutet, dass ein naher Verwandter von Erbsen, Bohnen und Erdnüsse ist.Sie hat mehrere Sorten.Aber nur eine ist für das Kochen von Essen - Linsen gewöhnlich.
diese einzige Art von Getreide mit verschiedenen Farben, Größe, Geschwindigkeit, Herstellung und entsprechend dem Geschmack vertreten.Daher kommen in den Laden, Ihnen ein paar Säcke mit Linsen verschiedenen Farben sehen kann.Unter dieser Vielfalt gibt es, und von denen wir heute sprechen.
Eigenschaften
grüne Linsen - es Samen, sammelte ein wenig unreif.Sie nutzen sie, um Beilagen mit der Anwesenheit von Reis und verschiedene Salate vorzubereiten.Diese Art von Getreide aus einer Menge von Protein, Kohlenhydraten und diätetischen Faser besteht.Das Fett in es ist fast da, also weiß viel über Linsen Menschen oft an die Ernährung Ernährung.Einhundert Gramm des Produkts enthält nur 290-300 Kalorien.Wenn richtig vorbereitet Grütze, speichern nahezu alle Nährstoffe und Vitamine.Also wieder zurück zu unserer Frage.Wie man grüne Linsen kochen?
gekochte Mahlzeiten
beachten Sie, dass die Vielfalt der Koch wenigsten betroffen.Es ist ideal für diejenigen, die zum ersten Mal in seinem Leben entschieden, ein Hinterteil zu versuchen.Körner von grünen Linsen können groß und klein sein, aber der Geschmack ist nicht betroffen.Übrigens, neugierig, dass während des Kochens sie nicht ihre Form verlieren.Sehen, wie viel Vorteile: Sie vkunoe, nützliche und ästhetische schau Teller zu bekommen.Jedoch ist ein Nachteil noch da: Müsli lange genug gekocht.Und so kamen wir auf die Hauptfrage: "Wie viel Zeit, um grüne Linsen kochen?"Technologie der Herstellung dieses Produkts ist ganz einfach, und wenn Sie alles über 40 Minuten richtig machen, später dann eine wunderbare und leckere Beilage zu allen Fleisch- und Fischgerichte erhalten Sie.
Seit Kochen grünen Linsen?Um das Hinterteil zu berühren ist nicht notwendig, aber wenn Sie beschädigte Kernkörperchen und andere Verunreinigungen bemerken, werden sie entfernt werden sollen.Achten Sie darauf, die Bohnen und in einen Topf geben tiefere ausspülen.Füllen kalt mit Wasser in einem Verhältnis von 1 (!): 1 und gießen Esslöffel Sonnenblumenöl.Mit einem Deckel abdecken und kochen bei mittlerer Hitze."Und, wie man grüne Linsen kochen?"- Sie fragen.Über 40 Minuten.Vergessen Sie nicht, sich zu rühren, und natürlich, entfernen Sie den Schaum.Salz für fünf Minuten vor Ende der Garzeit.Sobald Getreide ist weich, kann sie ausgeschaltet werden - es fertig ist.
Grüne Linsen: Rezepte
razobrazilis Hier sind wir, wie Sie dieses Produkt vorbereiten.Jetzt können wir uns darüber, warum Sie essen und wie sprechen.Also, Sie haben die grünen Linsen.Rezepte seiner Herstellung wird nun Ihre Aufmerksamkeit vorgestellt.
Linsen mit Gemüse
kann Brei mit Gemüse zu essen.Nehmen Sie 1 EL.grüne Linsen, 2 Karotten, 2 Tomaten, Zwiebeln.Weil Gewürze - Dill, 1 Std L..Koriander.Vergessen Sie nicht das Salz und Pfeffer.Kochen Sie die Linsen, gehacktem Gemüse.Tomaten schälen.Alle braten und mischen mit Gerste, Gewürze hinzufügen und kochen für ein paar Minuten, bis gekocht.
Salat mit Thunfisch und grüne Linsen
Nehmen Sie 1 EL.Getreide, 1 Glas Thunfisch in Dosen, 2 Tomaten, Kräutern, 3 EL.EL Olivenöl, 1 Zahn.Knoblauch, Zitronensaft, Senf, Bohnen, Pfeffer, Koriander und Kreuzkümmel.Grütze kochen.Alles andere wird geschnitten, Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken, gut mischen, fügen Sie die Gewürze und Öl.
Fazit Dies sind nur ein paar Rezepte, die grünen Linsen verwenden.Sie glauben, sehr viel wie im Prinzip und Sorten von Getreide.Jetzt wissen Sie, wie man grüne Linsen kochen.Delight und überraschen Sie Ihre Familie und Freunde mit köstlichen kulinarischen Köstlichkeiten dieses einfachen, aber sehr nützliches Produkt.
