Wie oft hört man, dass mit dem Alter gibt es Probleme mit dem Gedächtnis: Ich erinnere mich sehr gut all die Dinge, die einst gewesen war, aber was zum Frühstück essen, schon schwer zu merken.Wir müssen sofort etwas, um Gedächtnis zu verbessern tun.Sie lernen, Ihre Gedanken?Jetzt beantworten Sie sich die Frage: "Was Periode Ihres Lebens erinnern Sie sich am besten" Natürlich, die Jahre der Adoleszenz und Jugend, weil sie die aktivsten waren.Sie haben aufgeregt lebten, können Sie alle wundern, über die beste davon geträumt, Sie und schwelgte in ihrem Erfolg.Sie haben spaß, nett, ich habe nie daran gezweifelt, dass das Beste vor uns liegt.Sie müssen nicht über Depressionen, Stress kennen, können Sie selbst wusste nicht, diese Worte.Und heute, Sie schauen, Techniken, um Gedächtnis zu verbessern, lesen Sie kluge Bücher über das Thema zu ermöglichen.Sie lesen sie in die Löcher.Besser zu erinnern, wie lange sind Sie nicht herzlich lachen, nicht laut singt, nicht für alle tanzten, um zu sehen.Und unsere Erinnerungen sind ein Muss.Erinnerte lebendige Emotionen, und wenn Ihr Leben ist in den grauen Alltag und Sie vergessen haben, wie man sich selbst eine Urlaubs, was könnte die Emotionen.Speicher geschwächt, weil es nichts zu beheben hat.
Unser Gedächtnis ist so zart und doch so leistungsfähiges Werkzeug, das klein genug Aufwand auf Ihrer Seite ist es in der Lage, die Verarbeitung einer großen Fluss von Informationen, die Sie nicht Probleme für Details schaffen weiß zu machen.Sie möchten Ihr Gedächtnis zu verbessern?So ein kritischer Blick auf Ihr Leben.Nehmen Sie den freien Tag, brechen weg vom Fernseher, der zusätzlich zu dem Schaden nichts in Ihr Leben zu bringen, machen Sie einen Ausflug mit der Familie auf Natur im Wald, Park, Zoo, endlich.Schauen Sie sich um den Augen der 20-jährige junge Mann in der Liebe mit diesem Leben, höre auf die Geräusche um dich herum, Blick auf den Aufstand der Farben, denn die Welt hat sich nicht geändert: die gleichen Töne, die gleichen Farben, die gleichen Gerüche.Versuchen Sie, sie alle zu erinnern, aber in der Nacht, in seinem Bett, die Augen schließen und sich erinnern.Jede Kleinigkeit.Tagesleistung von solchen Übungen - eine ausgezeichnete Methode der Verbesserung des Gedächtnisses.Wenn jedoch bei der Abreise von der Natur nicht funktioniert, werfen Sie einen Blick auf dem Heimweg von der Arbeit, um Passanten, versuchen, ihre Gesichter, die Farbe der Kleidung, einige Funktionen zu erinnern.Am Abend spielen in der Erinnerung an diesen Bildern.In der Tat ist die Arbeit von unserem Verstand, um Informationen zu bekommen, um zu konsolidieren und aus dem Speicher zum richtigen Zeitpunkt zu lesen.Diese Übung wird über Ihren Speicher auf allen drei Phasen durchgeführt.
denkenden Menschen genau wissen, wie um Gedächtnis zu verbessern.Jemand spielt eine Partie Schach und versucht, Sie daran eine Menge Kombinationen zu halten.Jemand Fremdsprachen studieren, und nicht unbedingt, dieses Wissen zu perfektionieren.Jemand zu Fuß im Freien bei jedem Wetter und zu jeder Zeit des Jahres, zu realisieren, dass für die normale Gehirn braucht Sauerstoff, damit die Person konzentriert sich auf jedes Detail.
Neben guter Laune und einfache Übungen, um Gedächtnis zu verbessern, müssen wir noch nach rechts zu essen.Beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung Joghurt, Hartkäse, Bier, und andere fermentierte Lebensmittel.Sie sind weit mehr schaden als nützen.Nahrhaftes Essen bietet alles, was für das Gehirn notwendig.Machen Sie den Schwerpunkt seiner täglichen Ernährung für den Konsum von frischem Obst und Gemüse, vor allem Karotten und Rüben sind gut, Trauben und Aprikosen, Sonnenblumenkerne und Nüsse.Es wäre schön, frische Kräuter verwenden, Spinat bevorzugt.Und wie in der Saison ist es nicht teuer ist, ist es möglich, es für den Winter in den Gefrierschrank vorzubereiten.Lieber pflanzliche Fette.Olivenöl ist am besten Sonnenblume.
Natürlich gibt es Medikamente, die Gedächtnis zu verbessern.Aber hier müssen wir sehr vorsichtig sein, wie jedes Medikament - es ist immer noch nicht ein Naturprodukt und Chemie, die eine Menge von Nebenfragen erstellen können.
Essen Sie nach rechts, geben Sie nicht in Mutlosigkeit, Stress und Depressionen zerstört Speicher, sehen die Welt im Großen und Ganzen, und das nicht nur verbessern Sie Ihr Gedächtnis, sondern auch das ganze Leben.
