Stabhochsprung: Technologie, Rekord

Heute sind viele Sport schnell an Popularität gewinnt.Die Entwicklung von Technologien, mit denen die Menschen aus der ganzen Welt, um die Wettbewerbe zu beobachten.Sport verbessert die Gesundheit, verjüngt und gibt eine gute Stimmung.

beherbergt nun verschiedene Wettbewerbe in der Leichtathletik, der nicht der letzte Platz wird von der Stabhochsprung besetzt.Es scheint, dass die Athleten fliegen in der Luft.Natürlich ist dies nicht der Fall, aber die Technik bei Stabhochsprung ist extrem schwierig.

Jeder erinnert sich an die große Sergei Bubka, dessen Datensatz wird seit vielen Jahren gepflegt.Unter den Frauen, ist ein Genie eine Stabhochsprung Yelena Isinbayeva, dessen Verwirklichung anderer Sportler und nicht zu schlagen.Nach der Geburt des Kindes kehrte sie in den Sport.

Also, wie gut die Stabhochsprung?Was ist die Geschichte dieser interessanten und schönen Sport?Wie schwer ist der Stabhochsprung, eine Technik, die ein Rätsel für die meisten Menschen bleibt?

Aussehen

Bevor auf die Technik zu beschreiben, die einen Sprung, müssen Sie die Geschichte des Sports zu analysieren.Mehr in ein paar Jahrhunderte vor Christus.e.verschiedenen Jugendfestivals auf diese Weise unterhalten.Allerdings könnten diese Aktivitäten ein Sprung nicht aufgerufen werden.Nur im Jahre 1866 in England hielt seine erste Wettbewerb im Stabhochsprung.Zu der Zeit war der Sieger Wohler, die das Zeichen des 3 m gewonnen. Im Jahr 1896 wurden im Stabhochsprung bei den Olympischen Spielen aufgenommen, und die amerikanische Hite im selben Jahr erreichte das Ergebnis in 3,30 m und ein neuer Rekord.Die nächste Phase ihrer Entwicklung der Sport mit dem Aufkommen von einem Bambusstab übergeben.Die Anlage verfügt über gute Qualitäten, wie es schöner Frühling und zwingt die Athleten noch höher zu klettern.Im Jahr 1908 gewann Wright die Marke von 4 m. Das Ergebnis war die Figur 402 cm. Dieser Rekord im Hochsprung mit einer Stange hielt, aber nicht für lange.

Entwicklung

Neuzugang war der Einsatz von spezifischen Löchern.Es war nicht eine Revolution im Sport, sondern hat neue Rekorde bei.Im Jahr 1924 wurden Regeln die Verwendung einer speziellen Box, die die gleiche Funktion wie die Nut führt aktiviert.Bambusstangen, wie bis 1945 betrieben.Ersetzen Sie es konnte nicht gefunden werden, so dass der Rekord von 4,77 Metern wurde für 15 Jahre statt, und installieren Sie es Gitovski verbesserte das Ergebnis um 1 cm im Jahr 1957.Innerhalb von 3 Jahren Bragg gewann die Marke von 4,80 Meter.

In der Sowjetunion in den Nachkriegsjahren ist die Entwicklung von allen Sportarten und nicht die Ausnahme, und Stabhochsprung.Foto Chroniken überlebt und Fortgeschrittene Athleten Abbildungen you in dem Artikel unten sehen können.

nächsten Impuls für die Entwicklung des Sports war die Einführung der Fiberglasgestänge, die wirklich die Sprünge geändert.Sie waren viel leichter und elastischer ist Bambus oft brach und verletzte Athleten.Auch zu erscheinen begannen, Schaumstoffmatten, die mit einem Landeplatz ausgestattet ist.Dies sicherte den Teilnehmern.Bereits im Jahr 1963 hat Sternberg eine Marke von 5 m zu überwinden. Schließlich gewann Sergei Bubka den Sechs-Meter-Marke mit einer Punktzahl von 614 cm.

Frauen

Dieser Sport war nicht ausschließlich männlich.Stabhochsprung ohne Probleme und kann eine Frau zu machen.Zum ersten Mal die schönen Geschlechts nahmen an dem Wettbewerb im Jahr 1919.Deutsch Behrens hat die Marke von 2 m. Wenn der Sport kam unter das Verbot, und wurde wieder legal nur in den 80er Jahren.

eine wahre Legende im Stabhochsprung der Frauen ist Yelena Isinbayeva, die Aufzeichnungen bis zu 9-mal gesetzt.Ihre neueste Errungenschaft - die Marke von 5 m zu überwinden, die Folge davon. - 501 cm

Beschreibung

Also, was ist es, zum Stabhochsprung.?Wie, um diesen Sport zu beschreiben?Um den Sprung ist notwendig, nicht nur gut springen, aber laufen und setzte sich rechts Stange.Von einem Athleten erfordert Ausdauer, Flexibilität und Agilität.Stabhochsprung auf der rechten Seite unter allen Sportarten, die in der Leichtathletik vertreten sind das schwierigste in technischer Hinsicht.

Somit ist wie folgt zuständigen Technik der spring:

• Lauf und Einstellung der Pole im Fokus;
• Abstoßung;
• Flug ohne Unterstützung durch durch einen Satz bar zu drängen;
• Landung auf den Matten.

Takeoff

Dies ist der erste Teil der korrekten Ausführung eines Stabhochsprung.Takeoff wird üblicherweise in einem Abstand von etwa 35-40 Meter erfolgen, je nach den Vorlieben eines bestimmten Athleten.Es ist auch wichtig, um die festgelegten Regeln zu folgen.Es ist wichtig, mit optimaler Geschwindigkeit laufen, denn es wird eine gute Push geben.Um den Start durchführen müssen mit größter Aufmerksamkeit angegangen werden.Die Stange sollte auch in den Händen einer bestimmten Weise gehalten werden kann.Er muß frei bleiben und gleichzeitig vollständig von dem Athleten gesteuert.Lauf sollte nicht Vibrationen verursachen.Wenn Sie halten die Stange müssen den folgenden Regeln entsprechen.

1. Retention tritt in Hüfthöhe.
2. linke Hand (wenn Joggen Bein Spiele in dieser Seite) sollte an der Spitze der Stange sein.Der Griff ist ebenfalls wichtig.Thumb müssen halten Sie die anderen - vor.Wenn die rechte Hand beteiligt ist, ist es notwendig, die entgegengesetzte Position einnehmen.
3. Winkel Aufrichter in Bezug auf den Boden - für jeden Teilnehmer der Wert von rein individuellen.Es ist jedoch im Allgemeinen weniger als 70 Grad.
4. Griffhöhe hängt auch von der bestimmten Person und seine körperliche Fitness.Je höher die Bereitschaft der Sportler, desto mehr dieser Wert.
5. Abstand zwischen den Händen bei Erwachsenen bis zu 70 cm. Bei Kindern, aus offensichtlichen Gründen, ist es weniger.
6. Geschwindigkeit Fachleute über 10 m / s.Es ermöglicht Ihnen, hochwertige Abstoßung zu machen.Zum Zeitpunkt der letzten Schritte ist gerade dabei, Trainings schieben.Der Ellbogen ruht auf der Pole, der Ausgang nach vorne ist.

unmittelbare Vorbereitung wird auf verschiedene Weise erfolgen.Alle wieder hängt von der Leistungsfähigkeit und Vorlieben eines jeden Athleten.

1. Six Terminals 3 Schritte nach vorn.
2. Bei 5-4, fällt er oft in einem Winkel von 70 Grad auf 25
3. Danach 3 Polteilung so eingestellt ist, zu stoppen.

notwendig, gleichzeitig die oben Bewegung, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.Bei der Bewegung von professionellen Athleten geschliffen, um Automatismus, was ihre phänomenale Ergebnisse erklärt.

Tipps und Erklärungen

Während der Übersetzung des Pols vor, vor der Fütterung, die Hauptarbeit wird durch die rechte Hand.Es ist während des dritten Schritts, zusammen mit den entsprechenden Fuß bewegt sich bis zur Schulter.Während des zweiten Schritts, sollte die gleiche endgültige Bürsten bereits in einer Position in der Nähe der Schulter und Kinn.Nachdem der rechte Fuß nimmt eine Referenzposition, falls die Achse der Hüfte und Schulter parallel zueinander sein.Zeile ausführen, und auf dem es eine Bewegung sollte senkrecht zu ihnen.Um richtig führen den Stabhochsprung, langen Stange auf das Gewicht des Sportlers.Zum Beispiel für eine Person von 80 kg ist am besten geeignet, Gehäusegröße von 4,9 m.

stellt

An der Wende der rechten Hand sollte unter dem Pol linken Ellenbogen gestellt werden.Dies ist notwendig, um eine kompetente Ruck zu machen.Es gibt auch wichtige Synchronität und korrekte Durchführung der Maßnahme.Abstoßung erfolgt direkt durch eine Welle von Hand von der Brust und Ausfallschritte jeweiligen Schenkel, die den Körper gibt eine größere Beschleunigung für den Sprung.Makhovaia Fuß sollte dergleichen linken Arm Athlet zu schlagen.Das ist der Weg für die professionelle Anwendung.Ein kleiner Trick, können Sie das volle Potenzial von High-Speed-Jumper zu entsperren.

Repulsion

Dies ist der schnellste Phase wird von den Athleten bei der automatischen Ebene.Der Start erfolgt direkt bei der Joggen auf den Stützbeinen.Nach der Fuß vollständig von der Bodenphase beendet ist, und geht zu dem nächsten.Der einfachste Teil der Stabhochsprung, das ist nicht so wichtig - es kann, dass die Abstoßung scheint.Ist es jedoch nicht.Das ist ein Anfang, und hängt von der Höhe der "Flug".Es kann gut dispergiert werden, wissen, wie in der Luft verhalten, aber ohne Wegdrücken nichts.Stabhochsprung durchgeführt, ohne fuchtelte mit den Armen.Aber die Hand, während Sie eine andere Rolle: sie scheinen auf der Stange verlassen und werfen Athleten.Ich muss sagen, dass moderne Raketen in der Lage, einen Meter biegen, weitere "alte" ist eine solche Gelegenheit nicht zur Verfügung stand, um Athleten.Wenn ein Stabhochsprung, spielt Technologie eine wichtige Rolle.

Um die Dinge richtig zu machen und um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie den Körper in eine vertikale Position zu konvertieren.Vor allem ist der Mechanismus der Bewegung ähnlich der Weitsprung, mit Ausnahme der Arbeit der Hände.Mach Fuß notwendig ist, um etwas weniger als in der obigen Sport und Becken und Brustkorb machen möchte, um voranzukommen.Jogging Bein nach dem Richtpressen auf der Pole senkrecht zur rechten Hand zieht die Schale nach unten und die linke ruht auf ihm und geht nach oben.Somit gibt es zwei Kräfte, in verschiedene Richtungen, und trägt zu einem besseren Ergebnis, aufgrund der Gleichrichtung der Stange.

korrekte Ausführung

Schlaganfall tritt nicht auf, da die Shell hat große Elastizität.Außerdem wirkt sich die Muskel-Bandapparat des Menschen.Danach hängt an einem Stabhochspringer.Ist es wichtig, auf die nachfolgend beschriebenen Werte einhalten.76. Erwähnenswert ist auch die Kräfte, die sich selbst und den Athleten drängen - Der Winkel der Jogging Beine sollten etwa 60 Grad, und Abstoßung sein.Vertikallast professionellen Athleten - 600 kg, horizontal - 200 kg.Doch während Abstoßen, diese Werte sind stark reduziert, bei der Aufhebung einer Person, in der Regel 2-3 mal geringer als die angegebene beteiligten Kräfte.Aber das ist eine Menge, ein Taucher muss eine große Stromraten müssen auf einer Stange gehalten werden.Deshalb, Männer und zeigen die besten Ergebnisse.

Stützteil

Nachdem Sie die Abstoßung beginnt die nächste Stufe.Die Unterstützung der Sprung sollte auch auf höchstem Niveau durchgeführt werden, sonst erreichen gute Ergebnisse sehr schwierig werden.Auch sie ist in mehrere Stufen, nämlich, hängend, Flattern, Körperstreckung, Ziehen und Quetschen unterteilt.

Darstellende

Nach Abstoßung Athleten hängen auf einer Stange, die es wirft.Diejenigen, die eine geringe Auslenkung verwenden des Geschosses, vis geführt auf ihrer rechten Hand.In diesem Fall sind die Achse der Schulter und des Beckens in Richtung des gegenüberliegenden Schenkels ausgelenkt.Daher wird diese Art der Leistung als "Skew".Heute beliebtesten Springen mit großer Auslenkung der Stange, der Nutzen des Geschosses Material ermöglicht, es zu tun.Die Methode ist sehr viel schwieriger in der Ausführung wegen technischer Schwierigkeiten, aber die Hochsprung Stabhochsprung sich entwickeln, und Sie müssen führende Technologie zu verwenden.

interessant, dass eine Umpolung in Richtung der linken Hand während eines Davis erhöht die Chancen auf fallende, durch den Verlust von Gleichgewicht.Daher müssen Sie, um nach und nach in die richtige hängt an der Hand, die das Verletzungsrisiko zu reduzieren wird bewegen aufgrund des starren Systems.Es hilft auch, die Bemühungen in einer umgedrehten Position begangen Sportler Muskeln und Körper.Es ist notwendig, über die Latte zu springen.Auch ist es notwendig, die Durchbiegung zu erhöhen, während die zu Fuß führt eine Push-Back, und dehnen die Muskeln der Körperoberfläche.Makhovaia Bein verbindet mit dem Joggen und des Beckens, der wiederum nähert sich dem Pol.Nach den Muskeln, die zuvor gestreckt worden sind, drücken Sie Körper.Begeht eine Welle von seinen Füßen.Dann ist das Becken in der Nähe der Hand.

interessanter Sport - Stabhochsprung.Es komplizierte Technik mit anmutigen Bewegungen des Körpers in Verbindung.

End Phase

Pole gleichgerichtet, wodurch dem Sportler die Energie, die aufgewendet wird, um den Sprung zu machen.Nach dem Herausziehen des Körpers durchgeführt wird, ob es endet mit der Registrierung von den Schultern und den Händen greifen.Dann beginnt eine Push, um mit der vollen Verlängerungsstange zusammenfallen.Zu viel, um in verschiedene Richtungen Beine sollten nicht zu pflanzen.Die linke Hand mit Pressen das Becken an einer Stange, während alle oben genannten Maßnahmen, hilft auch dem Körper, um sich um ihre Achse drehen.Dann die Hände kommen aus der Pole und beginnt zu fliegen.Zu diesem Zeitpunkt wird der Taucher geht über die Latte.

Leichtathletik (Stabhochsprung enthalten) erfordert viel Mühe und Energie, und die Technik ist äußerst komplex Übung.Es braucht Zeit und anstrengenden Workout, dass eine Person konnte Ergebnisse zu erzielen.

Endphase

Flug der Mittel Ausrollen, dh vorwärts und aufwärts.Sobald der Körper ein Niveau Verkleidungen erreicht, muss ein Taucher die Beine zu bringen und hilft so, das Hindernis selbst zu überwinden.Vorbereitung für die Landung.Heute ist dieser Teil der Maschine, unwichtig, Sportler versichern Matten.Bisher mussten sie in der Grube mit Sand und Sägemehl zu landen.

heute sehr beliebt Stabhochsprung.Rekorde von Sergey Bubka gesetzt ist, wird für eine lange Zeit gehalten, aber die neuen Sportler träumen, ihn zu schlagen.

Eltern schicken ihre Kinder auf Abschnitt.Es gibt nicht nur ihr Kind zu erreichen, bestimmte Ergebnisse, sondern auch ihre Gesundheit sowie jede Art von Athletik zu verbessern erfordert viel Mühe und harte Training.