Gesundheit unserer Kinder hängt davon ab, wie verantwortlich wir nähern uns dieser Frage.Modernen Mittel der Sportunterricht ermöglichen ein Kind die Liebe zur aktiven Lebensstil zu vermitteln.Was sollte er entstanden?Seien wir ehrlich.
Wie Sportunterricht durchführen?
ist bekannt, die Gesundheit zu verbessern - das ist nicht nur direkt körperliche Aktivität und Bewegung, sondern auch eine Reihe von Verfahren zur Hygiene stehen.Das ist, warum die vorhandenen Mittel des Sportunterrichts in drei Sorten zusammenfassen:
- Übung;
- Naturkräfte (dh Belastung durch die Sonne, Luft und Wasser im Körper);
- Maßnahmen der sozialen und persönlichen Hygiene.
Verwendung dieser Arten kombiniert ist die harmonische und effiziente Werkzeug, das Ihnen richtig zur Wiederherstellung der Gesundheit der Kinder ermöglicht.
Übungen: Typen und verfügt
wirksamste Mittel der Sportunterricht - das ist Bewegung, die in Kraft Handlungen zum Ausdruck kommen.Ihre Wirksamkeit hängt in erster Linie, was ihren Inhalt.Es bezieht sich auf die physiologischen, psychologischen, Biomechanik die während der Ausführung einer Übung im Körper auftreten.
Üblicherweise werden Übungen zu Verbesserung des Körpers ausgerichtet, ebenso wie für die Bereitstellung von Bildungs Einfluss auf Persönlichkeit.Mittels Physical Education legen nahe, dass Freizeitaktivitäten können sowohl einzeln als auch in einer Gruppe durchgeführt werden.Es ist wichtig, dass in den Prozess der kollektiven Ausbildung jeweils ihre Maßnahmen mit denen der Gruppe, ist es die Unterordnung der einzelnen gemeinsame Handlungsstrategien zu koordinieren.Jede Übung besteht aus drei Phasen: Vorbereitung, Grund und endgültig.Das heißt, Sie müssen zunächst günstige Voraussetzungen für die Aktion zu erstellen, und dann führte die Handlungen selbst, und die letzten Stufen abgeschlossen sind.
Mittel und Methoden der körperlichen Training legen nahe, dass der Prozess der Übung sollte berücksichtigt werden, die folgenden Anzeigen zu nehmen:
- räumlichen und zeitlichen Eigenschaften (Körperposition, die Flugbahn, die Amplitude, Dauer und Geschwindigkeit der Bewegung);
- dynamischen Eigenschaften (dh die Wechselwirkung der inneren Kräfte: Die Traktion der Muskeln, des Widerstands und die Gravitationskräfte, der Reibungswiderstand des Mediums).
jedoch die Mittel der körperlichen Ausbildung von Kindern wird nicht so effektiv sein, wenn nicht für die Verbesserung der Kräfte der Natur achten.Diese Naturkräfte sollten günstige Bedingungen für einen aktiven Lebensstil zu schaffen.Zum Beispiel, Übungen am Strand oder in die Wälder, die biologischen Prozesse, die körperliche Bewegung verursachen stark zu aktivieren, so dass der Körper wird effizienter und widerstandsfähig.Darüber hinaus werden die Gesundheit und Naturkräfte in solchen Verfahren, wie die Annahme von Luftbädern oder Verhärtung ausgedrückt.
die Gesundheit zu fördern und zu verbessern, die Auswirkungen von Bewegung auf den Körper und Hygienefaktoren.Dazu gehören persönliche und öffentliche Hygiene, die Einhaltung bestimmter Ess- und Schlafgewohnheiten, allgemeine tägliche Routine und körperliche Aktivität.Wenn Sie nicht zahlen angemessene Aufmerksamkeit zu Hygienemaßnahmen wird die Wirkung von Bewegung auf viel niedriger sein.
