Wie schnell den Cholesterinspiegel senken?Diese Frage wird oft bei Patienten mit Blut gefunden übermäßige Mengen der organischen Verbindung interessiert.Es sei darauf hingewiesen, dass aufgrund der hohen Cholesterin in den Arterien und Blutgefäße können gelb weich mit Fettsubstanz, die den Blutfluss, die später führt zu Herzinfarkt, Herzinfarkt oder Angina reduziert assoziiert ansammeln werden.Deshalb ist es sehr wichtig, Zeit, um ihre eigene Gesundheit so schnell wie möglich zu senken Cholesterin zu tun ist.
Wie Sie wissen, ist dies nicht immer die organische Verbindung im Blut bringt großen Schaden für eine Person.Denn der Körper selbst produziert.Cholesterin führt lebenswichtige Funktionen wie Isolation von Nerven, die Konstruktion von neuen Zellen, so weiter. Daher tritt die Bildung von Hormonen und das Problem nur, wenn es im Überschuß gebildet wird.
Wie Cholesterin ohne Pillen
1. senken Reduzieren Konsum von Fett.Um das Niveau von Cholesterin im Blut signifikant zu reduzieren, ist es wünschenswert, den Verbrauch von Fleisch, Käse und raffinierte Öle zu reduzieren.Diese Produkte sind wünschenswert, um den Vogel, fettarme Milchprodukte, Fisch und mehrfach ungesättigte Öle (Mais, Soja oder Sonnenblumen) zu ersetzen.
2. Voll Olivenöl zu wechseln.Senkung des Cholesterinspiegels kann mit der völligen Ablehnung von tierischen Fetten, indem sie mit Oliven- oder Erdnussbutter und Produkte wie Avocados, Rapsöl, Nüsse ersetzen, und so weiter. Sie sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die nach Meinung von Experten, senken den Cholesterinspiegel im Blut.Um somit der Plaques in Blutgefäßen loswerden kann mittels einer fettarmen Diät sein, aber mit einem hohen Verbrauch von 2-3 Esslöffel Olivenöl pro Tag.
3. Fügen Sie in der Ernährung von Bean Produkte.Um den Cholesterinspiegel senken, die Sie gerade in der Regel essen Bohnen, weiße Bohnen, Erbsen, usw.Solche Nährstoffe und Wirtschaft Produkte enthalten wasserlösliche Ballaststoffe, die die organische Verbindung in Form von Cholesterin umhüllt, und dann gibt sie aus dem Körper.
4. Essen Sie mehr frisches Obst.Wie bekannt ist, die Früchte enthalten eine große Menge an Pectin, die zur Senkung des Blutcholesterin beitragen können.Besonders in dieser Hinsicht wirksam Zitrus wie Grapefruit.Um greifbare Ergebnisse zu erzielen ist es notwendig, einen halben Tag zu essen.
Tablets Senkung des Cholesterinspiegels
nicht weniger effektiv bei der Kontrolle zu hohen Cholesterin und pharmazeutischen Präparaten.Solche Tabletten zu blockieren Aufnahme der organischen Verbindung durch den Körper, wodurch das Risiko von Angina pectoris und Atherosklerose verringert wird.Besonders beliebt sind die folgenden Medikamente (Statine): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor" usw. Sie sind in der Lage, den Cholesterinspiegel im Blut schnell zu normalisieren, aber nur unter der Bedingung, dass das Problem nicht läuft..Vor der Einnahme ist, einen Arzt zu konsultieren.
