Peas: Nutzen und Schaden, kalorische Eigenschaften

peas - ist einer jener Lebensmittel, die wie alles ist: Kinder und Erwachsene.Es kann frisch aus dem Garten essen, kochen ihm einen wohlriechenden Suppe und zum Salat in einer geschützten.Erbsen, die den Organismus profitiert, ist seit der Antike bekannt, verleiht dem Ganzen einen besonderen Geschmack.

Zusammensetzung

Peas wird als eine wertvolle Quelle für pflanzliches Eiweiß, Kohlenhydrate und andere Vitamine.Jedoch das Hauptmerkmal, - ist der Gehalt in der Zusammensetzung, die für den Organismus von Spurenelementen und Mineralsalzen.

Enumerate Zusammensetzung kann sehr lang sein.In einfacheren Worten, ist eine Erbse fast das ganze Periodensystem.Vitamine: E, K, B, A, H und Beta-Carotin.

Kalorienahrungsmittel

Aufgrund der in der Erbse enthält große Mengen an Kohlenhydraten und Protein ist, ist es besser, ihre Kalorien bestimmten Arten von Fleisch.Zum Beispiel, wenn Sie ein mageres Rindfleisch zu nehmen, ist es weniger Kalorien als Erbsen.

Junge Erbsen, die auf den Körper profitieren nicht in Zweifel, enthält etwa 298 Kalorien pro 100 Gramm des Produkts.Gehirn-Grade-Produkt ist viel schmackhafter als die Tabelle.Sie enthalten eine Menge an Zucker und Stärke.Jedoch beim Starten reife Erbsen, die Menge des Zuckers verringert.

Frische Erbsen, die die Person mehr als die in Dosen profitiert, ist es empfehlenswert, um für Kinder zu verwenden.Zu diesem Zeitpunkt in seiner Zusammensetzung enthält sie viele nützliche Substanzen, Aminosäuren und Vitamine.

Nützliche Eigenschaften

Es ist kein Geheimnis, die Körner eine positive Wirkung auf den Körper aufgegangen.Doch nur wenige wissen, was genau das ist gut.Wenn Erbsensprossen, sie abrupt starten aktiviert Enzyme, und dies den Abbau von Kohlenhydraten und Fetten wirkt.Somit eine Erhöhung der Menge an Vitamin in der Zusammensetzung, das Produkt ist leicht verdaulich.Übrigens, Mineralsalze, die in großen Mengen in den Erbsen enthalten sind, trägt dazu bei, die überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Weg, Erbsen schätzen die Fischer.Es stellt sich heraus, dass der Fisch ist einfach der perfekte Köder (gekocht).

Grüne Erbsen: Nutzen und Schaden aus medizinischer Sicht

Jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass dieses Produkt sehr nützlich, um zu verwenden.Jedoch ist ein Nachteil, immer noch möglich, zu finden.Aus dem Grund, dass die Zusammensetzung viel pea Rohfaser und Zucker, so führt dies zu einer höheren Produkt flatulentsii.Einfach ausgedrückt, ist es die Verwendung der Gasbildung.

Produktvorteile:

• Peas ist ein sehr starkes Antioxidans.Sein regelmäßiger Gebrauch, um das Krebsrisiko zu minimieren.
• Dieses Produkt ist sehr nützlich für die Verhinderung von Fettleibigkeit und Anämie.
• Verbessert die Blutgefäße, Herz, Nieren und Leber.
• Im Sommer sollten Sie frische grüne Erbsen essen.Die Verwendung ist nicht nur eine positive Wirkung auf den Körper ist es auch perfekt entfernt Schwellungen, so wird es häufig in der Kosmetik verwendet.
• Geschwür wird empfohlen, als ein Smoothie verwenden, weil es den Säuregehalt reduziert.
• verwendet zur Verhinderung von Dermatitis und Anfälle.
• reinigt den Darm von angesammelten Giftstoffe.
• verringert die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krebs.
• verbessert Gehirn und regt den Körper.
• pflegen Muskeltonus und eine positive Wirkung auf die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten.
• verlangsamt den Alterungsprozess.
• Tinktur aus Erbsen wird verwendet, um Zahnschmerzen zu entfernen.

Verwendung in Kosmetika

Die Peas immer noch gut?Verwenden Sie es in der Kosmetik zur Kenntnis genommen.Dieses Produkt wird oft als eine Maske für das Gesicht verwendet.Es ist erwiesen, dass diese Verfahren von Mitessern loszuwerden, Schwellungen und Hautfarbe zu verbessern.

Bereits in der Antike Frauen verwendet kosmetische Zwecke Erbsenmehl.Im alten Rom genossen große Popularität Pulver auf der Grundlage des Produkts vorgenommen.

effektive Gewichtsabnahme

Peas - ein großes Werkzeug für die Reinigung des Körpers.Aus diesem Grund ist es oft in der Ernährung des schönen Geschlechts, die Gewicht verlieren wollen verwendet.

kann trockene Erbsen und etwa 12 Stunden dauern, bis sie in kaltem Wasser einweichen.Dann geben sie durch den Fleischwolf.Der Verlauf der Gewichtsverlust von 7 bis 10 Tagen.Gekochte Gewicht müssen Sie jeden Tag für ein paar Esslöffel essen.Glauben Sie mir, nach einem Monat von dieser Diät werden Sie nicht nur normalisiert den Darm, sondern geht auch das zusätzliche Gewicht.

Peas: Vorteile für das Herz

In Arteriosklerose und Herzerkrankungen, empfehlen die Ärzte ihre Patienten zu den Mahlzeiten von Erbsen essen.Dieses Produkt wäscht weg von der Körper die schlechte Cholesterin, reinigt die Blutgefäße.Außerdem reinigt und normalisiert den Blutdruck Erbsen, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.Die Körner des

enthält eine große Menge an Antioxidantien, die das Krebsrisiko und Hypertonie reduzieren.Verwenden Sie es auf einer regelmäßigen Basis ist für jedermann in jedem Alter zu empfehlen.

Es ist nützlich zu wissen,

Peas muss in der Lage sein zu wählen.Höhere Qualität wird das Produkt, das in trockener Form sind nicht sehr groß im Durchmesser, etwa 3-4 mm betragen.Die Farbe sollte entweder leuchtend gelb oder grün.

Nun ein wenig über das, was ist es, nach dem Kochen Erbsen sein.Verwenden Sie es, das gleiche im Fall von Einweichen auseinander nach einer maximalen Zeitraum von 60 Minuten fallen bleibt.In dem Fall, dass dies nicht der Fall ist, das Produkt besser nicht, die Nahrung zu essen.Er ist entweder alt oder von schlechter Qualität.

Wenn Sie Dosen Erbsen mögen, dann achten Sie darauf, um die Zusammensetzung zu überprüfen, bevor Sie es kaufen.Es sollte nur Zucker, Salz, Wasser und das Produkt selbst.In keinem Fall kaufen Sie nicht die Bank, wenn der Deckel ein wenig geschwollen.

Wie man die Erbsen kochen?

• vor dem Kochen sollten Sie es mit frischem, kaltem Wasser füllen.Pro Kilogramm des Produkts mindestens drei Liter Wasser.
• Unabhängig von Sorten von Erbsen, die optimale Zeit für die Kochzeit beträgt 1 Stunde.In seltenen Fällen kann es 1,5 Stunden sein.
• Beim Kochen kann man nicht füllen Sie das kalte Wasser.Wenn es weg gekocht wurde, können Sie ein wenig kochendem Wasser hinzufügen.
• Salz Erbsen müssen erst, nachdem es fertig sein wird, weil das Salz behindert des Kochens.
• Wenn Sie Kartoffelpüree, Erbsen, hot kneten kochen.Wenn sie leicht abgekühlt, gebildet Klumpen.

Verwenden gekochten Erbsen, nicht weniger als frisch, nur wenn sie richtig vorbereitet.

Wie lange brauche ich, um die Erbsen genießen?

haben Koch Erbsen haben ein Geheimnis - in kaltem Wasser eingeweicht werden, die es hat.Die beste Möglichkeit wäre, es in der Nacht zu tun.Dieses Verfahren reduziert die Kochzeit.Aber glaube nicht, dass je länger Sie das Produkt genießen, desto besser wird es für ihn sein.Das ist irreführend.Wenn Sie übertreiben, die Sie gerade zakisnet Erbsen.Zählzeit so dass das Produkt in Wasser von nicht mehr als 12 Stunden.Dies ist die optimale Zeitintervall.

Vor einweichen Erbsen, ist es erforderlich, zu klären.Klappen Sie sie dann in einen tiefen Behälter und gut ausspülen.Manchmal Pakete gefunden werden kleine Stücke aus Zweigen, müssen Sie sie los zu bekommen.Erst danach kann Erbsen in kaltem Wasser eingeweicht werden.Es so, dass die Flüssigkeit umfasst, um ein Produkt für etwa zwei Fingern.

Übrigens ist es erwähnenswert, dass, wenn nach ein gutes Komfort Erbsen quellen, wird es nicht mehr starke Gasbildung führen.Sie können auch in der fertigen Suppe hinzuzufügen oder püriert frischem Dill, erhalten die gleiche Wirkung.

Kontra

Trotz der Tatsache, dass die Vorteile der Erbsen für den menschlichen Körper ist groß, es gibt einige Kontraindikationen, die wichtig zu wissen sind:

• Wenn Nephritis und Gicht können das Produkt nicht essen, so frisch und gekocht.
• Wenn Thrombophlebitis und Cholezystitis Erbsen sind kontraindiziert.
• Wenn Sie noch verstärkt Magen-Darm-Erkrankungen, ist es zu diesem Zeitpunkt nicht die Verwendung des Produkts empfohlen.
• Ältere Erbsen nützlich, weil es das Herz normalisiert.Aber allzu oft auf Ihre Ernährung kann man nicht hinzufügen.
• Wenn Darmprobleme sicher, mit Ihrem Arzt, bevor Sie Erbsen essen.

Natürlich ist es am besten, um zu versuchen, frische Erbsen zu verwenden, wenn er gerade von einem Bett gesammelt.Zu diesem Zeitpunkt ist das meiste Produkt reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Vorteile von Erbsen wirklich seit der Antike bekannt.Es hat positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit.Allerdings sollten Sie immer daran denken, wie es zu kochen und genießen, was Sie beim Kauf von Konserven zu suchen.Die Kenntnis dieser Grundregeln und Kontraindikationen, können Sie immer kochen für ihre Familie, nicht nur lecker, sondern auch gesund Gericht.