Heute ist die jüngere Generation, leider fast alle seine freie Zeit am Computer, der Annahme, dass andere Aktivitäten gibt es nicht.Aber wenn es keine Computer oder Mobiltelefone, und die Kinder hatten eine gute Zeit "live" spielen.Daran erinnern, die mindestens das gleiche "Wetterleuchten", "Räuber und Gendarm" und viele andere bewegten und interessanten Spaß.Ein glückliches Mädchen galoppierte in den "Gummibänder", während er ständig jagen die Jungen, so dass sie nicht heimlich schneiden Inventar.Ach, dieses Spiel war vergessen.Viele Mädchen wissen nicht, nicht nur, wie man in die "Gummibänder" zu springen, und dass in der Regel gibt es ein Unterhaltungsprogramm.Aber es ist nicht nur ein großer Spaß, aber auch in Bezug auf die körperliche Entwicklung nützlich.
genug, um zu springen, müssen Sie die häufigste Zahnfleisch vier Meter lang.Seine Kanten fest gebunden, um eine große Schleife zu bekommen.In den meisten Fällen wird dieses Spiel mit drei oder vier Personen gespielt: zwei halten das Zahnfleisch, und ein oder zwei Sprung.Aber Sie springen und allein, ziehen zwischen zwei Bäumen oder Stühle.Und jetzt wollen wir uns erinnern, wie man in den "Gummibänder" zu springen.Insgesamt in diesem Spiel zehn Übungen, aber ihre Umsetzung wird so bald wie Höhenänderungen kompliziert.Die einfachste Ebene - erstens, wenn das elastische an den Knöcheln gestreckt.Und nun die Übungen selbst.
«Einheit" - stand zur Seite, um das Gummiband, Sprungkraft, während schnell einen Fuß in der Mitte einer "Spur" und dann wieder auf die Beine.
«dvoechku" - einem Fuß in der Mitte von einem Sprung nach oben, dann machen Sie den Sprung auf die Seite, in der Mitte des zweiten Schenkels erschienen und die erste stellte sich heraus, draußen zu sein.
«C grade" - die gleiche wie die vorherige Übung zu tun, ist der einzige Unterschied, dass nach einem Fuß Sie "sprang" in der Mitte, die Notwendigkeit besteht, setzen, und zweitens, und klicken Sie dann auf die gleiche Weise zu springen als sprang.Zuvor solche Spiele rezinochkoy in der Schule und in den Gerichten sind sehr beliebt.
«Quartet» -, um auf dem Zahnfleisch, so dass ein Fuß war in einem "halb", und der zweite Sprung - auf der anderen.Dann müssen Sie bis zu springen und wechseln Sie die Beine.Jetzt springen wir so in die andere Richtung drehen und nur die Beine zu kommen auf dem Zahnfleisch.Zurück zu springen, um die Position der Füße und Sprung zu ändern.
«Pyaterochka" - dem linken Fuß unter dem ersten Gummiband, richtig - es ist.Machen Sie den Sprung in die zweite Hälfte des Zahnfleisches war unter dem rechten Fuß und die linke von oben anzugreifen.Muss erhalten Art von einem Bogen, von dem ist nun notwendig, mit einem Sprung zu springen.
springen in "Gummibänder" auf, und diese Übung heißt "Shesterochki."Es ist wie folgt: ". Envelope" ersten Halb Einhaken, fallen zwei Fuß in der zweiten, zur Bildung einerVon dieser Position aus die Sie benötigen, um zu springen, aber zur gleichen Zeit mit beiden Beinen auf beiden Zahnfleisch zu bekommen.
«semerochki" - das Gleiche tun "Umschlag", wie in der vorherigen Übung, sondern aus ihm heraus zu springen, so dass die Beine waren auf beiden Seiten des gesamten Kaugummi.Jetzt springen, um sie, die Beine gekreuzt zu erfassen, und Sprungkraft.
Sicherlich beginnen sich zu erinnern, wie man in die "Gummibänder" zu springen, ist es nicht?Und jetzt "Vosmerochki" - do "Hülle" und dann stehen Sie mit beiden Füßen, um einen Diamanten zu bekommen.Mit beiden Füßen sprang und versuchen, auf die Mitte Verbreitung gum zu bekommen.
«Nine» - rechten Fuß auf der Außenseite, die linke - zwischen dem Zahnfleisch.Springen zu einer Kehrtwende mit dem Link zu tun 180 Grad, und den rechten Fuß, damit es die Hälfte der zweiten Hälfte gum zu bewegen.Aus den resultierenden Pop Registerkarten und trat sowohl Kaugummi.
«Dutzende» - zehnmal ohne die Notwendigkeit, Haltestellen in der Mitte zwischen den Gummibändern zu springen, springt nach rechts, dann nach links.
natürlich, Bewegung und Möglichkeiten, um in die Sprung "Gummibänder", gibt es viele.Und alle von ihnen sind in verschiedenen Höhen hergestellt.Einmal erfolgreich abgeschlossen "Dutzende", erhebt sich über dem Zahnfleisch, so dass die Übungen automatisch kompliziert.
