Viele Menschen glauben, wenn Sie nicht aufhören zu trinken auf eigene Faust.Allerdings, wenn Sie versuchen, können Sie viele Beispiele für das Leben finden, widerlegen diese Behauptung.Wenn Sie in ihrer Entscheidung Firma sind nicht mehr an Alkohol, genug, um ein paar einfache Richtlinien folgen zu berühren, und auf jeden Fall nicht zu vernachlässigen.
Zunächst müssen Sie den Körper zu reinigen.Von dem, was?Giftstoffe, Alkohol, einschließlich - Reste von Ethanol und seinen Metaboliten.In der Tat, um den Körper zu ihrer eigenen zu stellen, wird es viel Zeit zu verlassen, aber da kann man es verhindern kann.Für eine lange Zeit für diesen Zweck verwendet einen Sud aus Hafer.An dem Tag, sollten Sie mindestens 3 zu trinken, und sogar noch besser fünf Tassen Brühe.Bevor es besser ist, einen Einlauf zu machen.
Wenn Sie sich entscheiden, Trink selbst zu beenden, müssen Sie alle Ihre Willenskraft.Immer wenn Sie den Wunsch, Alkohol trinken haben, nehmen Sie sich ein paar tiefe Atemzüge und wiederholen Sie den Satz "Ich aufhören zu trinken."
zweimal am Tag sollte ein warmes Bad zu nehmen.Best of all, wenn zu diesem Zeitpunkt werden Sie auch trinken 1-2 Tassen warmen Tee.
In zwischen den Mahlzeiten müssen Sie viel klarem Wasser (8-10 Gläser) zu trinken.Und nachdem Sie gegessen haben, ist es am besten für einen Spaziergang in den Park oder auf den Fluss / See zu gehen.Die Hauptsache - um zu vermeiden, wann immer möglich, Trinker Unternehmen, auch wenn es eine einfache Bier: Es ist die Versuchung zu groß wäre.
Diejenigen, die das Trinken auf eigene Faust verlassen wollen, in jedem Fall, kann schwierig sein.Und manchmal der Wunsch zu trinken scheint unerträglich.Entspannen und weg in solchen Fällen hilft oft warme Dusche.
Achten Sie auf Ihre Ernährung.Um nicht das Verdauungssystem zu überlasten, ist es besser, für eine Weile, um zu vermeiden, scharfe Speisen essen, eine große Anzahl von Kräutern und Gewürzen.Auch ist es notwendig, ihren Konsum von Fleisch, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte zu reduzieren.Wir bekommen nicht in Tee und Kaffee beteiligt.Dies ist aufgrund der Tatsache, dass diese Produkte erhöhen den Wunsch zu trinken.Aber Obst und Gemüse für die, die das Trinken auf eigene Faust zu stoppen wollen, sind eine echte Entdeckung.Sie können in jeder Menge gegessen werden, werden sie nur beschleunigen den Heilungsprozess.
Zwischen loszuwerden schlechten Gewohnheiten Sie Ihren Körper mit Vitaminen, insbesondere B-Gruppe Die Apotheke können Sie fertige Vitaminkomplexe zu kaufen sättigen benötigen.
darüber nachdenken, wie Alkoholkonsum auf ihre eigenen, viele Menschen sind in einem Dilemma zu stoppen.Völlig aus dem Kreis der Kommunikation zwischen den Menschen, die selten lassen sich ein oder zwei Drinks ausgeschlossen ist, ist fast unmöglich.Darüber hinaus gibt es Situationen (wie zB ein Jubiläum oder eine Hochzeit beste Freundin) wann das Trinken nicht zu verzichten.Es ist wichtig, nicht zu brechen: Kennen Sie Ihre Grenzen und nie übertreffen.Es ist besser, einiges an hochwertigen Getränk, das genossen werden kann, genoss es, als ein paar Liter billiges Bier gießen trinken.Also, wenn Sie Alkohol zu verweigern überhaupt nicht funktioniert, versuchen Sie nie, die Trennlinie zwischen "trinken" und überqueren "betrunken."
andere Frage - wie man mit dem Trinken aufhören auf eigene Frau.Wie Sie wissen, Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit Abhängigkeit tritt viel schneller als die der Männer, und es loswerden ein wenig komplizierter.Viele Frauen zugeben, dass im Kampf mit Alkohol er sehr geholfen, ein Tagebuch.Die Hauptsache - ehrlich mit sich selbst zu sein.Schreiben Sie über alles.Die Tatsache, es irgendeinen Wunsch nach trinken, Sie es geschafft haben, zu überwinden und wie du es getan hast.Einige, die Motivation auf Zettel inspirierend Sätze geschrieben, wie "Alle Siege beginnen mit einem Sieg über" und andere zu erhöhen, und die Blätter sind rund um das Haus aufgehängt.Immer ins Auge Wort in das Unterbewusstsein abgelegt, ohne das Wissen, um Sie zu ändern, wie Sie denken.
Und, natürlich, der effektivste Weg, wie man mit dem Trinken aufhören auf ihren eigenen - eine neue spannende Beschäftigung oder Hobby zu finden.Wenn Sie in die Arbeit gestürzt sind, etwas Neues zu lernen und interessante für mich, darüber nachzudenken, wie zu trinken, wird bald ganz aus dem Kopf verschwinden.
