Jeder kennt das Sprichwort, dass Nervenzellen nicht regenerieren.Aber es ist nicht.Wie bei jedem Körper, Nervenzellen zu regenerieren.Gerade für diese müssen Sie bestimmte Voraussetzungen zu schaffen, um die Empfehlungen umzusetzen.Schließlich ist die Krankheit (ohne Trauma und Infektion) - eine Folge der Störung des autonomen Nervensystems im jeweiligen Organ.Der sympathische Teil des vegetativen Nervensystems ist für die Aktivität des Körpers, des parasympathischen verantwortlich - für Entspannung.Die Krankheit wird durch eine übermäßige Aktivität von einem von ihnen angesteuert.Zum Beispiel mit der Prävalenz im Herzen des sympathischen Systems sind anfällig für Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz.Für die Freisetzung von Druck in diesem Zustand ist klein genug Übung oder geringfügige Erfahrungen.Natürlich stellt sich die Frage: "Wie kann das Nervensystem wieder her?".Die Empfehlungen sind sehr einfach.
stärken das Nervensystem, um die korrekte Art des Tages zu helfen, ist regelmäßige Bewegung möglich ist.Stellt Nervenzellen während des Schlafes, gerade in der Zeit von 22 bis 00 auf 00-00.Während dieser Zeit nimmt es die meisten aktiven Wachstums von Neuronen, den Nervenzellen.Deshalb wird vor der Wiederherstellung des Nervensystems mit Hilfe von Medikamenten, ist es notwendig, eine angemessene Lebensrhythmus herzustellen.
bei körperlicher Anstrengung produziert das Hormon Endorphin, das ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Reduzierung Nervenzellen ist.Wir sind in der Lage, es selbst zu produzieren, und das, was wir verwenden können.Perfekt für diese Reise: zugegeben und die beruhigende Wirkung des Wassers.Dies ist eine weitere Antwort auf die Frage, wie das Nervensystem wieder herzustellen.
folgende Empfehlungen: stellen Sie eine ausgewogene Ernährung.Für die normale Funktion des Nervensystems benötigt Magnesium.Da es wünschenswert ist, in den täglichen Speiseplan Artikel Brokkoli und andere Kohlsorten, verschiedenen Früchten (vor allem Aprikosen, und in jeder Form) und Beeren enthalten, umfassen.
Wie das Nervensystem einer emotionalen Überspannungs
Nach einem starken Anstieg der Emotionen wieder herzustellen ist in der Regel beobachtet gesperrten Zustand und Schläfrigkeit.In diesem Fall ist eine Aktualisierung des Nervensystems genug, um ein wenig Glukose zu nehmen und etwas frische Luft.Es sollte helfen.Ausgezeichnetes Werkzeug wird zu Fuß werden am Abend für ein oder zwei Stunden.Alles stehen und machen Sie einen Spaziergang.Gemächlich und nichts unangenehmer, ohne zu denken.
um nervliche Belastung in Zukunft zu vermeiden, müssen lernen, ihre eigenen Gefühle und Reaktionen zu steuern.Negative Situationen passieren oft, ist es notwendig, um sicherzustellen, dass sie nicht "brechen" Sie.Zur Kontrolle der Reaktion des Nervensystems zu nehmen, müssen Sie 10 tief ein- und ausatmen.Dieses Verfahren ist weit verbreitet.Während der Inhalation aktiviert das sympathische Nervensystem während der Ausatmung - das parasympathische.10 Zyklen sie wieder ins Gleichgewicht zu kommen, können Sie ihre Emotionen zu kontrollieren.
Ein weiteres Merkmal des Verhaltens, in dem unsere Nerven übergeben: die Erfahrung immer wieder unangenehme Situationen.Diese kreisen ziellos nur müde Nervensystem.Zum Beispiel am Morgen des Transport trat auf dem Fuß, oder lassen Sie jemand unangenehme Bemerkung.Und Sie den ganzen Tag gehen durch diese Momente wieder und wieder.Wir müssen lernen, zu vergessen und zu wechseln.Ersetzen Sie die unangenehmen Erinnerungen an andere Gedanken zu stoppen, sich im Kreis.Lernen Sie zu bemerken, etwas gut ist, ein Sonnenstrahl oder einem Lächeln Passanten, aber man weiß ja nie ... Hier sind die Grundlagen, wie das Nervensystem wieder herzustellen, ohne auf Medikamente.
Wenn alle vorgeschlagenen Methoden keine Wirkung, einen Ausweg hatte -, um Hilfe von einem Arzt, der Drogen, die das Nervensystem wieder herzustellen verschreiben zu suchen.Er wird empfohlen zu etablieren eine tägliche Routine und Ernährung, Bewegung, und die Kontrolle Emotionen.Also auf jeden Fall sollten Sie sich mit diesen zu starten.
