Eine der wichtigsten Ursachen von Fehlgeburten bei Frauen ist der Mangel an dem Hormon Progesteron.Laut der Forschung, 62% der 753 befragten Frauen haben ein niedrigeres Niveau dieses Hormons.In diesem Artikel werden wir auf verschiedene Weise, wie Progesteron natürlich zu erhöhen, ohne die Verwendung von Hormonen zu suchen.Aber zuerst, lassen Sie uns darüber, warum dieses Hormon ist so wichtig, zu sprechen.
Warum ist es notwendig, Progesteron zu erhöhen, wenn er zu niedrig ist?
Antwort auf diese Frage kann wie folgt angegeben werden.Wie Sie wissen, im Menstruationszyklus luteal (oder sekretorischen) Phase beginnt unmittelbar nach der Ovulation.In ihr gibt es eine natürliche Erhöhung des Niveaus von Progesteron.Dies ist notwendig, um das Endometrium (die innere Auskleidung der Gebärmutter), um den Empfang der befruchteten Eizelle vorbereitet notwendig.Und wenn der Progesteronspiegel klein, um diesen Prozess zu unterstützen, wird es sehr schwierig, schwanger zu werden.Deshalb sind alle Ärzte empfehlen, dass Frauen zu erhöhen Progesteron.Aber warum ist es nicht ausreichend, so gefährlich?
Stimmt es, dass, wenn Sie Progesteron nicht erhöhen, es kann zu Unfruchtbarkeit führen?
Ja, es ist wahr.Selbst wenn eine Frau Eisprung stattfindet und das Ei erfolgreich befruchtet wird, wird wegen des Mangels des Hormons Endometrium immer noch nicht darauf vorbereitet, sie zu empfangen.Aber es passiert, und so, dass das Ei immer noch gelingt, an der Wand der Gebärmutter für die weitere Entwicklung zu bleiben.Jedoch, wenn dies nicht der Zeitpunkt für Progesteron zu erhöhen, erhöht die Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten.Wenn dies geschieht, dann ist die Frau, die müssen nur das Niveau dieses Hormons zu normalisieren, bis der nächste Versuch Konzeption.Aber verstehen, dass Progesteron ist nicht genug?
Die folgenden sind die häufigsten Anzeichen und Symptome der Mangel an diesem Hormon:
- oft beobachtet, um das Einsetzen der Menstruation zu markieren;
- Milchstau;
- gibt es eine Leidenschaft für süße Speisen;
- Menstruationsstörungen;
- erscheinen eine Zyste im Eierstock;
- unten die Körpertemperatur während der Menstruation;
- Fehlgeburten und Unfruchtbarkeit ist danach möglich.
Wie Progesteron natürlich zu erhöhen?
Hier sind 7 Tipps dazu:
- Stellen Sie sicher, Sie werden immer genügend Mikronährstoffe aus der Nahrung.
- um Progesteron in Frauen hatten ein normales Niveau, kann Ihr Arzt, um die Aufnahme von Vitaminen B, insbesondere B6 zu verschreiben.
- erhöht Hormon fördert die Aufnahme von Magnesium.
- Essen Sie mehr Blattgemüse, Mandeln, Melasse, Sonnenblumenkerne, Nüsse und Bohnen - sind gute Quellen für Vitamin B6 und Magnesium.
- Außerdem muss, um den Inhalt der organischen Protein schreiben, da Hormone werden, weil dieser Substanzen gebildet ist.
- misst kontinuierlich die Körpertemperatur in der zweiten Hälfte des Zyklus, um zu sehen, wenn sie nicht in den normalen während der Menstruation zurückgegeben.
- Vermeiden anorganischen Essen, trinken mehr Milch und Milchprodukte - sie hohe Konzentrationen verschiedener Hormone enthalten.
sollten ihr Augenmerk auf den letzten Absatz zu zahlen.Besonders effektiv erhöhen Progesteron Hilfe Milch und deren Inhalt, da sie nicht nur diese gesättigt, sondern auch eine Vielzahl von anderen wesentlichen weibliche Hormone (Prolaktin, Somatostatin, Melatonin, Oxytocin, Wachstumshormon, luteinisierendes Hormon, Schilddrüsen-stimulierendes Hormon, Östrogen, Progesteron,Insulin, Kortikosteroide und viele andere).
Vor dem Einsatz eines bestimmten Lebensmittels ist am besten zu Ihrem Ernährungsberater zu kontaktieren.Nach einer Weile, können Sie übergeben die Analyse von Hormonen "Progesteron" und beobachten Sie, ob nicht ihr Niveau erhöht, was passieren muss.
