natürliche Bräune - es ist schön und sexy.Aber häufiger, und "lange".In Wirklichkeit, wenn der Feiertag fällt im Durchschnitt zwei Wochen, um zu helfen, die Sonne zu "ihren Job machen".Keine Spezialeffekte und Verfahren müssen Sie nicht - Sie müssen nur etwas zu essen!
Salat mit Spinat
in Spinat Vitamine PP und C enthalten arbeiten daran, dass verzögerte Bräunung auf Ihren Körper so lange wie möglich zu gewährleisten.Daher sind die meisten guten Salat mit Spinat wird nicht während der Ferien und nach ihm - wenn Sie zur Arbeit und wollen irgendwie "reparieren" die neue angenehmen Schatten der Haut zurück.Deshalb in den Ferien können Sie sich in verschiedenen Leckereien verwöhnen lassen, aber sicher sein, um die Rückkehr von Spinat erinnern!
frischen Tomaten Gazpacho
in Tomaten Lycopin Substanz enthalten, zuerst, beschleunigt die Bräunung, und zweitens, dient als Antioxidans (und sie sind, wie wir alle wissen, wir brauchen).Aber, um die richtige Dosis an die Magie von Lycopin, stellen Sie sicher, dass eine erfrischende Gazpacho aus frischen Tomaten anstelle von Tomatenpaste.Wenn dies der Fall ist, können Sie eine doppelte Portion vor dem Strand zu bestellen.
Lachs mit Olivenöl, Kräutern und Paprika
Greens und Paprika enthalten Vitamin C, die während des Bräunungs zerstört wird gegrillt.Olivenöl füllt Feuchtigkeitsreserven, die auch beim Sonnenbaden verloren.Salmon bedeutet, sie enthält Omega-3 und die Vitamine A, D, E hilft zu verhindern, trockene Haut und ein Sonnenbad zu pflegen.Deshalb sollten diese Produkte für Abendessen oder ein spätes Mittagessen bestellt werden - nach der "Begegnung" mit der Sonne.
Nun, wenn bis zu diesem Zeitpunkt Sie feststellen, dass Ihre Haut ist noch nicht erfasst den gewünschten Farbton, aber es schien, eine Rötung und Spannungsgefühl - um Spezialwerkzeuge finden.Zum Beispiel kann die Kühlung der Haut Bepantol Unternehmen Bayer.Ona zur Kühlung und zu befeuchten die gerötete Haut nach der thermischen Licht (Sonne) Schäden.Nanokapsulirovaniya NANOSORB Technologie liefert schnell den Wirkstoff Dexpanthenol, um Hautzellen, die für den Prozess der natürlichen Feuchtigkeits beiträgt und Wiederherstellung beschädigten Bereiche.
Obstsalat mit Mango, Pfirsich und Wassermelone
Mango, Pfirsich und Wassermelone beschleunigen auch den Prozess der Manifestation von Sonnenbrand, so fühlen sich frei, um sie in der Ernährung im Urlaub sind.Ein weiteres deutliches Plus Mango - Diese Frucht enthält Vitamin A, die der Haut einen gesunden Glanz verleiht.Also, wenn Sie, um Ihre Haut am Strand in all seinen glitzernden Pracht zeigen wollen, haben Salat mehr von diesem "König der Früchte" schneiden, wie es in Asien und Indien bekannt ist.
Eggs Benedict mit Brie
Eier (vor allem Eigelb) enthalten große Mengen an Vitaminen, hilft bei der Vorbereitung der Haut auf die Sonne.Brie-Käse enthält Kalzium, die die Geschwindigkeit der zu bräunen betrifft.So Stücks dieser Produkte - der Traum eines jeden Mädchens, das eine saftige-Dunkel für ein paar Wochen Daueraufenthalt auf dem Strand werden strebt.
schöne Bräune erhalten werden, einschließlich, dank einer gesunden und leichten Speisen.Dies bedeutet, dass zusammen mit dem tan erhalten Sie mehr und eine Menge Boni - von der allgemeinen Ton des Körpers, so notwendig im Sommer Reise nach einer schönen Figur.
Und denken Sie daran: tan - ist stressig für die Haut, so dass die Zeit der Sonnenbaden sie müssen vor allem mehr Feuchtigkeit.Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag, um mehr Wasser zu trinken (besser, wenn er Mineralwasser).Guten Appetit und gleichmäßige Bräune!
