Personal Computer in unser Leben kam vor langer Zeit.Vor 15 Jahre war es ein Luxus für die meisten Menschen.Heute ist die Computertechnologie in fast jedem Haus zur Verfügung.Viele Menschen verbringen auf dem Computer viel Zeit.Einige von ihnen arbeiten im Internet, anderen zu lernen, und wieder andere nur für das nächste Spiel entspannt.Es ist sehr wichtig, um richtig an einem Computer sitzen.
Zunächst sollten wir uns um den Standort des Computers zu nehmen.Der Monitor sollte in Augenhöhe oder etwas darunter liegen.Sehr wichtig ist die Position der Tastatur.Es sollte leicht unter dem Niveau der Ellenbogen sein, Handgelenke frei, auf den Tasten fest.Die einzelnen Tasten sollten so angeordnet sein, dass eine Person könnte leicht, klicken Sie mit einer Hand über sie.Darüber hinaus ist es wünschenswert, daß die Tastatur an der oberen stieg von ihrem unteren Ende.In diesem Fall ist es erwähnenswert, dass bis heute, Tastaturen unter einem anderen Schema, sehr wenig ausgestellt.
ordnungsgemäß am Computer zu sitzen, müssen Sie die Pflege der richtigen Position des Stuhls zu nehmen.Er ist verpflichtet, sicherzustellen, dass eine solche Position der Mann auf die Knie sind direkt unter den Ellenbogen.
Natürlich sollte jeder wissen, wie man richtig auf einem Computer, der nicht schadet ihrer Gesundheit zu sitzen.Wie bereits erwähnt, soll der Kopf so positioniert werden, dass das Auge bei oder etwas oberhalb der Mitte des Monitors.Der Hals sollte gelockert werden, und leicht nach hinten geneigt.Schultern müssen verbreitet und niedriger sein.Es sollte vollständig zurücklehnen auf seinem Stuhl werden.Und der Ort der maximalen Fixierung sollte knapp oberhalb der Taille befinden.Das Handgelenk ist in einer natürlichen Position ist.Dies geschieht, indem die Ellbogen auf den Armen von seinem Stuhl auf, auf das Niveau etwas höher als die Tastatur angehoben erhalten.Gleichzeitig sollte die Finger entspannt sein und sich in einer Halb gebeugten Position.Lassen Sie Ihre Füße für lange Zeit frei aufgehängt.Im Fall von menschlichem Wachstums niedrig genug ist, oder der Computer ein Kind ist, ist es notwendig, die Anwesenheit einer geeigneten Base vorzusehen.
Wenn Sie immer daran denken, wie man richtig am Computer zu sitzen, dann auf jeden Fall in der Lage, ihre Haltung zu bewahren.Von besonderem praktischen Wert dieser Anleitung ist für diejenigen, deren Arbeit zur ständigen Wohnsitz auf dem Monitor stehen.
hinaus ist zu berücksichtigen, dass in jedem Fall ist es nicht notwendig für die Durchführung eines Computers ohne Pause zu lang.Wenn Sie wissen, wie man richtig am Computer sitzen wollen, sollten Sie auf jeden Fall daran, dass jede halbe Stunde, müssen Sie ein wenig Ruhe zu arrangieren halten (5-10 Minuten ist ausreichend).Jeder, der an der Tastatur funktioniert und kann nicht vom Monitor weg zu brechen, nach einem anstrengenden Tag müssen Sie eine Warm-up zu arrangieren.Perfekt geeignet in diesem Fall das Schwimmen im Pool.Darüber hinaus wäre eine gute Option, Physiotherapie oder Eignung zu sein.Vergessen Sie auch nicht, dass die Fähigkeiten, wie man richtig am Computer zu sitzen, werden Sie nicht nur bei der Arbeit, sondern auch zu Hause benötigen.
