Bestimmen Sie Kalorien Salat "Caesar".

Wissen Sie, wie man Salat "Caesar" vorbereiten?Kalorien es gewusst?Wenn nicht, empfehlen wir Ihnen, den Artikel zu lesen.Es enthält Rezepte für diesen Salat, sowie Informationen über dessen Kaloriengehalt.

Allgemeine

Sie beobachten sorgfältig die Figur und versuchen, ein normales Gewicht zu halten?Dann, bevor Sie kochen ein besonderes Gericht, ist es notwendig, ihre Kaloriengehalt zu bestimmen.Salat "Caesar" ist bekannt und beliebt in der ganzen Welt.Sein glücklich, die Erwachsene und Kinder essen.

Hauptbestandteile der Salat sind Cracker, Käse (vorzugsweise "Parmesan") und gekochtes Huhn.Zusammen haben sie einen niedrigen Kaloriengehalt.Salat "Caesar» heute anders machen.Einige Hausfrauen klassischen Rezepten.Andere werden zu experimentieren, das Hinzufügen zusätzlicher Zutaten in die Schüssel.Aus diesem Grund ist es Erhöhung ihrer Kaloriengehalt.Salat "Caesar" mit Mayonnaise, Olivenöl oder Käse-Sauce gekleidet.Es hängt alles von Ihren Geschmacksvorlieben.

klassische Rezept

Zutaten:

• 300 g Huhn (vorzugsweise Filet);
• Garlic - 2 Zehen;
• 150 g Käse;
• 2 EL.l.Butter;
• Tomaten - 1 St;.
• Bündel von grünem Salat;
• 6 Scheiben Weißbrot;
• sauce "Caesar" (im Laden erhältlich).

Zubereitung:

1. Salat wird mit Wasser aus dem Wasserhahn gewaschen.Nachdem sie trocknen, in Stücke gerissen und steckte sie in den Kühlschrank stellen.
2. Pfanne wurde in Brand gesetzt.Am Boden lag ein Löffel Butter.Warten Sie, bis es vollständig geschmolzen ist.Begib dich auf eine Pfanne gehackten Knoblauch Platten.Anbraten.
3. Hühnerfleisch in mittelgroße Stücke schneiden.Wir verbreiten in der Pfanne, um Knoblauch.Fry, Drehen auf der einen Seite auf die andere.
4. In der gleichen Pfanne die Butter schmelzen sollte wieder sein.Setzen Sie einen Teller mit Knoblauch.Nehmen Sie Weißbrot (keine Krusten) und in Würfel schneiden.In der Pfanne.Goldbraun braten.Dann breitete die Croutons auf Küchenpapier.Pinpoint 10 Minuten.Während dieser Zeit, um überschüssiges Öl in das Papier zu tränken.
5. Tomaten gewaschen unter fließendem Wasser und Bodenleisten.
6. Eine Tasse kombinieren die oben genannten Zutaten.Diese gekühlt Stücke von Salat, Tomaten, Hühnerfleisch und Knoblauch.Fügen Sie die Sauce.Crackers besten werfen am Ende.Rühren Sie nichts.So haben wir einen klassischen Salat "Caesar" vorbereitet.Kalorien pro 100 Gramm beträgt 171 kcal.

rezept salat "Caesar" mit Garnelen

Artikelliste:.

• Eggs - 2 Stück;
• 200 g Garnelen;
• 2 EL.l.Balsamico-Essig;
• Salat;
• 100 g Käse;
• 0,4 kg Huhn (Filet);
• 1 EL.l.Senf;
• 150 ml Olivenöl;
• Gewürze;
• 200 g Weißbrot;
• 1 EL.l.Zucker.

praktischen Teil:

1. Waschen Sie das Fleisch mit Wasser.So dass es ein paar Kerben.Reiben Sie das Huhn mit Salz, Olivenöl und Ihre Lieblings-Gewürze.Auf ein Backblech verteilen.Wir senden im vorgeheizten Ofen.Backen Sie für eine halbe Stunde (bei 200 ° C).Dann ziehen Sie das Fleisch und geben Sie ihn abkühlen.
2. Stellen Croutons.Um dies zu tun, werden wir die Pfanne gehackten Knoblauch zu senden.Fried mit Speiseöl.Wir nahmen den Knoblauch und verteilt auf einer Platte.Das Feuer nicht erlischt.Sofort wirft Würfel in die Pfanne (das Fleisch) haften und braten, bis sie goldbraun sind.
3. Eier brauchen nicht zu kochen.Legte sie nur in einer Tasse kochendem Wasser für 2 Minuten.Dann goss die Eier mit kaltem Wasser.Wir nahmen das Eigelb.Wir stellen sie in einer separaten Schüssel geben, Essig, Zucker und Senf.Mischen.Gießen Sie den genannten Betrag von Olivenöl.Wir hatten eine würzige Soße.
4. Salat laufen auf und waschen Sie Ihre Hände.
5. Nehmen Sie eine große Tasse.Wir breitete sie Stücke von Salat.Gießen Sie Sauce.Setzen grob gehackte Huhn und gekocht und geschält Garnelen.Wieder gießen Sauce.Besprühen Sie mit unserem Salat Croutons und geriebenem Käse.Rühren Sie leicht Zutaten.Das Gericht fertig zum Servieren und ihre anschließende Verwendung.Calorie Salat "Caesar" mit Huhn und Garnelen - 200 kcal / 100 g

ungewöhnlichen Rezept

food set:.

• avocado - 2 Stück;
• Knoblauch;
• 3 Scheiben Laib;
• Salat-Dressing;
• Hähnchenbrust - 4 Stück;.
• Salat;
• 3 Scheiben Speck.

Zubereitung:

1. Hühnerbrust reiben Gewürzen.Auf ein Backblech mit Speckscheiben verteilen.Wir senden in den Ofen.Nach 10 Minuten, drehen Sie das Fleisch auf der anderen Seite.Pinpoint weitere 15 Minuten.Hähnchen sollten die gleichen Stücke wie Speck geschnitten werden.Es ist sehr wichtig.
2. lag auf einem sauberen Backbrot Würfel schneiden.Top mit Öl bestreichen und bestreut mit Kräutern.Legen Sie in den Ofen.Backen, bis die Croutons sind noch nicht eine goldene Farbe zu erwerben.
3. Salat und Avocado in Würfel schneiden.
4. Nehmen Sie eine Salatschüssel geben.Mix it Avocado, Salat, Croutons, Speck und Huhn.Mischen.Gießen Sie Sauce.Es kann in den Laden gekauft oder zu Hause durchgeführt werden.Das Ergebnis ist eine duftende und ungewöhnlich lecker Salat "Caesar".Kalorien dieses Gericht hat 180 Kalorien nicht überschreiten.

Abschließend

Wie Sie sehen können, in der Vorbereitung der verschiedenen Gerichte können verringern oder den Kaloriengehalt zu erhöhen.Salat "Caesar" ist ein Paradebeispiel.Diejenigen, die jede Kalorie gegessen steuert, passen die klassischen Rezept.Sie sind dabei, einen Salat für die ganze Familie zu machen und zusätzliche Inhaltsstoffe verwendet werden?Dann nehmen Sie einen Blick auf die anderen zwei Rezepte in dem Artikel enthalten sind.