Wie man mit der Tatsache, dass wir uns ständig auf dem Arbeitsmarkt zu bleiben zu bewältigen?Sie verbringen den ganzen Tag im Büro bis spät in die Nacht, aber tun es die ganze Unternehmen scheitert.Haben Sie das Gefühl, dass Sie nur an die Arbeit zu leben - das Aufwachen am Morgen Rush, um zu arbeiten, um wieder so spät am Abend, dass er nicht die Kraft für alles andere als Schlaf bekommen ... Klingt das vertraut?Wie man aus diesem Teufelskreis zu bekommen?Lassen Sie uns versuchen zu verstehen.
Zunächst einmal, was denken Sie, die Arbeit?
Wenn Sie denken, dass Sie für das, was Sie das Geld zahlen nur funktionieren, lassen Sie uns auf die Statistik.Vier von fünf Frauen tun sich alle oder fast alle im Haushalt.Selbst wenn beide Ehepartner in einer Familie arbeiten Vollzeit, noch in siebzig Prozent der Fälle ist es Frauen, die ganze Hausarbeit zu tun.
Sie zu viel Zeit außer Haus arbeiten oder zu Hause zu arbeiten verbracht?
möglich, dass in den meisten Fällen, die Sie gerade nicht feststellen, was genau Sie zu Hause tun, so versuchen, sie alle zu erfassen.Innerhalb einer Woche, aufzuschreiben, was genau haben Sie zu Hause und wie viel Zeit es dauerte zu tun.Am Ende der Woche, wählen Sie einen freien Moment, und gemeinsam mit ihrem Mann das Auslesen der Tagebuch.Und dass es Spaß macht, nicht weinen und nicht schwören.Vielleicht die beiden von Ihnen werden überrascht sein, wenn die Überprüfung, wie viel Zeit auf, dass verbrachte.Versuchen Sie zusammenarbeiten, um Wege, um einige der Fälle zu teilen (und wenn die Familie Kinder, Aufladen, dass eines Tages auch sie).Wenn Sie die Last der Hausarbeit zu erleichtern, dann werden Sie mehr Kraft, um mit dem Problem der zu lange Arbeitstag zu bewältigen haben.
Wie viel Zeit haben Sie tatsächlich auf dem Arbeitsmarkt, für die Sie bezahlt werden, zu verbringen?
Vergessen Sie nicht, dass die Länge des Arbeitstages wird durch das Arbeitsgesetzbuch geregelt und in Übereinstimmung mit diesem Gesetz kann der normalen Arbeitszeiten nicht 40 Stunden pro Woche nicht überschreiten.Arbeit über dieser Grenze ist durch Ihre eigene Anfrage möglich, so dass Sie nicht haben, um regelmäßig nach Stunden bleiben.
herauszufinden, wie Sie eigentlich Ihre Arbeitszeit verbringen.
wandte sich wieder seinem Tagebuch und notieren Sie sich wieder innerhalb einer Woche, wie Sie jede Stunde ihrer Arbeitszeit verbrachte.Dies ist eine nützliche Weise, zu wissen, wie effizient Sie Ihre Arbeitszeiten zu verwenden.Sie können alle Muster, die vorher noch nicht bemerkt hatte, zu finden, und es wird Ihnen helfen, besser zu planen Ihren Zeitplan und die Nutzung der Arbeitszeit effizienter.
Galina Pisarenko
Artikel Quelle: orangesnow.ru
