fach ungesättigte Fettsäure in der Struktur der Moleküle eine Doppelbindung ist.Aliphatische Säuren, in denen die Doppelbindungen an dem dritten Kohlenstoffatom vom Methylende, dem sogenannten mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Die am meisten untersuchte Klasse von Fettsäuren sind α-Linolensäure, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, Eicosapentaensäure und Docosapentaensäure.Wir können sagen, dass diese Carbonsäuren sind die Bausteine, die benötigt wird, um die Zellmembranen zu bauen.Die meisten Wissenschaftler glauben, dass mehr als 80 Prozent unserer Bevölkerung verbraucht genug von mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Die Bevölkerung vieler Länder der GUS verbraucht eine erhebliche Menge an raffiniertem (synthetische) Fette, und die natürlichen Fette auf dem zweiten Platz.Dies führt zu der Tatsache, dass unser Körper ist einfach nicht in der Lage zu verdauen Fette umgewandelt und werden eine krebserzeugende Wirkung haben.
ɷ-3-Fettsäuren können nicht im Körper hergestellt werden.Sie kommen zu uns nur mit Essen, und sie sind wesentlich oder essentielle Fettsäuren bezeichnet.Grönland ist ein Forschungszentrum für die Erforschung der biologischen Rolle dieser Säuren.Wissenschaftliche Beweise zeigen, dass die Eskimos, die im Gebiet wohnen, ist die Konzentration von Cholesterin im Blut signifikant.Sie sind sehr selten aufgezeichnet Herzinfarkt, Arteriosklerose und Bluthochdruck.Die Forscher fanden heraus, dass eine tägliche Ernährung der Anwohner enthalten etwa 16 Gramm Fischöl.Dies zeigt an, dass er positiv beeinflussen das Herz und die Blutgefäße.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind wichtig für die menschliche Gesundheit.Der regelmäßige Verzehr von ω-3-Fettsäuren verhindert die Entwicklung von verschiedenen Pathologien der Blutgefäße, Herz, Verdauungstrakt, eine positive Wirkung auf die Spermien-Funktion, die Optimierung der Fettstoffwechsel, Blutdruck, hilft bei Migräne, beschleunigt die Wundheilung.In Fischprodukte, Pflanzenöle (Raps, Leinsamen), Gemüse (Spinat, Kohl, Bohnen, Nüsse), eine Menge von essentiellen Fettsäuren.Eine andere Möglichkeit ist, ihre Mangel Empfangen verschiedenen biologischen Ergänzungsmittel und Arzneimittel zu füllen.Ihr Einsatz kann vollständig zur Verfügung zu stellen Sie Ihren Körper mit diesen unverzichtbaren Links.Im Pharmamarkt sind die beliebtesten Ergänzungsmittel ", Katranol +" "Eiconol", "Polyen", "Poseydonol", "Reishi Energomaks Omega-3" und andere.
mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind Bestandteil der Phospholipide.Diese biosoedineniya weisen Anti-Krebs-Eigenschaften.Daher kommt es bei deren Mangel an verschiedene Anomalien in der Struktur der Zellmembranen.Mehrfach ungesättigte Fettsäuren verwendet werden, um Tumoren in dem Körper zu verhindern.Übermäßiger Gebrauch von solchen Medikamenten nicht notwendig ist, bevor der Kurs erforderlich sind, um Experten zu konsultieren ist, denn es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für ihre Verwendung.Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind nicht für Leute, die eine allergische Reaktion auf Fischprodukte, Leberfunktionsstörungen, hämorrhagischen Syndrom, Kinder unter dem Alter von sieben Jahren empfohlen.Nebenwirkungen sind: Unregelmäßigkeiten im Verdauungssystem (Verstopfung, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen).Der Geschmack von Fischöl in den Mund kann leicht mit Hilfe von Brot, Obst, eingelegtes Gemüse und Säfte beseitigt werden.Die Leute, die Medikamente, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, sagen, dass sie besser, um die normale Funktion des Verdauungssystems zu fühlen, und die Ergebnisse der Laboruntersuchungen wurde die Konzentration von Cholesterin im Blut verringert.
