Auf jeder Seite eines menschlichen Körpers befindet, schrägen Bauchmuskeln, die die Funktionen mit den Drehungen des Körpers zugeordnet sind.Schrägen Bauchmuskeln in interne und externe unterteilt.Im Inneren befinden sich ziemlich tief Pässe vom Becken bis zum Brustbein, und über ihnen sind äußeren Muskeln direkt unter der Haut befindet.Sie helfen, den Körper zu verdrehen und verbiegen.Beim Verdrehen der linken Außen beteiligten linken und rechten inneren Muskeln, während Verdrehen nach rechts, im Gegenteil.Schrägen Bauchmuskeln zusammen mit den Querbauchmuskeln die Funktion, um die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Erhöhung intraabdominellen Druck.Dies erreicht die gesunde Funktion der Wirbelsäule und die korrekte Position der inneren Organe zu erhalten.
äußeren schrägen Bauchmuskeln sind die größte und bekannteste aller Bauchmuskeln.Sie sind beteiligt beim Einschalten oder nach vorne beugen, und sie helfen beim Heben und Tragen schwerer Gegenstände.Ferner sind die Daten nur die Muskeln der Bauchmuskeln, die in konstanter Aktivität sind, während in einer stehenden Position.Sie helfen, den Körper in einer aufrechten Position, nicht lassen die Schwerkraft beeinflussen das Gleichgewicht der Person.Sie unterstützen auch den unteren Rücken und Wirbelsäule in verschiedenen Bewegungen.
starten äußeren schrägen Bauchmuskeln auf der Außenfläche der unteren Rippen, wo es große Zähne, kommen die fünf davon sind in der serratus anterior gelegen und drei unteren Zähne in Kontakt mit den Mitgliedern des Latissimus.Die oberen Balken gebildet die Muskeln um die Rippen und Knorpel in horizontaler Richtung.Bündel unterhalb des Passes auf der Voreingenommenheit nach unten.Eine unterste Balken sind vertikal nach unten gerichtet.Alle Muskelbündel an den Rand des M. rectus gehen in der Faszie.
Blutversorgung wird von den externen schrägen Muskeln zurück Intercostalarterien, oberflächlichen Arterie, die das Darmbein und die seitliche Brustwandarterie umgibt.
inneren schrägen Bauchmuskeln sind faltbar Wirbelsäule in ihren bilateralen Reduktion.Im Falle einer einseitigen Verringerung dieser Muskeln zusammen mit den externen schrägen Muskeln helfen, den Körper und die unteren Rippen zu drehen.
interne obliquus stammt aus der Zwischenleitung in dem Beckenkamm, der thorakolumbalen Faszie sowie im lateralen Teil des Leistenbandes.Die Faserbündel Anfang der Muskel an den Knorpel an der Unterseite der Rippen befestigt sind, und leiten nach oben.Eine niedrigere Balken oben und unten gerichtet ist, schalten Sie auf einen Weg, um das Schambein aus Knorpel X, am Rande taken in eine breite Aponeurose.Die unteren Balken der Muskeln gehören ebenfalls zu den Samenstrang, so ausgebildet ist, dass der Muskel zum Anheben der Hoden verantwortlich.
Blutversorgung wird von der internen schrägen Muskeln Muskel-Zwerchfell-Arterie, die oberen und unteren epigastrischen Arterien und zurück Intercostalarterien vorgesehen.
schrägen Bauchmuskeln, sowie die psoas, Stabilisatoren gehören zu den Muskeln.Die Stärkung dieser Muskeln wird eine gute Körperhaltung zu halten und die gesunde Funktion der Wirbelsäule zu gewährleisten.Jede komplexe Bewegung des Körpers zu beginnen, vor allem, ist es, die Bauchmuskeln zu reduzieren.Erst nach dieser Aktivität mit anderen Muskelgruppen überführt.Es ist daher notwendig, um die gebührende Aufmerksamkeit zu den Übungen, den Muskeltonus in der Presse zu erhalten geben, denn sonst kann es ein Ungleichgewicht in der Entwicklung von Muskeln oder Asymmetrie in der Taille.Bei der Durchführung von Übungen für die Presse sollten nicht vergessen, dass, um eine schöne Entlastung zu erreichen drückt die Fettschicht darf 1,5 cm nicht überschreiten, damit Ausbildung soll sich auf Muskelhypertrophie zu konzentrieren, und die Reduzierung der subkutanen Fettzellen.
