Sie verletzt Finger und nur ärgerlich, ist dieses unexpectedness eine automatische Reaktion des gesamten Organismus: zu reparieren Löcher gegossen Fluss von Baustoffen.Allerdings können einige Funktionen des menschlichen Körpers bewusste Steuerung - mit Hilfe der Konzentration auf ein bestimmtes Organ (zu diesem Zweck ist es jedoch sinnvoll, einige Informationen aus dem Anatomie).Es genügt, die überraschende Fakten über die Möglichkeit einer Verlangsamung Yogis Herzfrequenz, bis zu einer vollen Herzstillstand wieder zu verwenden.
Selbstkontrolle und Selbst Yoga beseitigt eine wesentliche Rolle.Yogis sagen, dass unser Körper aus verschiedenen Gründen, manchmal ungenau, sein Amt auszuüben.Und dann muss sie auf die Hilfe von klassischen Dreiklang kommen: Vernunft, Gefühle und Willen.Diese Selbst-Hypnose ist nichts Unnatürliches - die Rolle der Sprache, wird die Rolle des zweiten Signalsystem im lebenden Organismus bekannt.
Dies bedeutet nicht unbedingt im Lotussitz sitzen und lesen Sie die speziellen Mantras - in allen, die meisten normalen täglichen Angelegenheiten, ist die Möglichkeit der Ausübung Selbstbeherrschung, Selbstdisziplin, Selbsthypnose.Diese Yoga-Philosophie dringt in das Leben selbst zu einem Teil davon.Wenn eine Person erreicht, dass seine Selbstdisziplin bei der Umsetzung der Verpflichtungen wird stark sein, wäre das nicht bedeuten, dass die bereits Erfolg in Selbsthypnose erreicht und die Stärkung der Selbst - Disziplin?
Effekt wird erst nach langen und geduldigen Arbeit erreicht.Aber es ist schwer zu überschätzen, und.Der Körper, wie ein guter Musiker Instrument sensibel reagiert auf jede Befehls des Denkens.Produziert tiefen und festen Glauben an ihre Fähigkeiten.Ständige Bereitschaft, auf einem schwierigen Fall zu übernehmen.Positive Einstellung zu den weniger stark und der Wunsch, ihm zu Hilfe zu kommen.
Yoga keine Gewalt.Sie sagt, das ist Sie haben eine angeborene, aber haben Sie es, wenn Sie wollen, Sie verbessern können und besser loswerden es zu bekommen, und in ihrem gemeinsamen Interesse mit nur wie eine Gruppe von Regeln und Empfehlungen.Während all dies Binsenweisheiten, aber sie sollten nicht vergessen, wenn Sie an die Arbeit, um die Gesundheit von Körper und Seele verbessern wollen.Die Türen sind offen für alle und immer.
Morgen, nach dem Schlafen, empfiehlt Yoga mindestens zehn Minuten - fünfzehn Fokus auf eine Sache, zu versuchen, einen Einblick in das, was "es" und warum (. Bleistift, Schiff, grünes Blatt und so weiter D) zu gewinnen, versuchen, zu verstehen,in Bezug auf seine Umgebung.Der tiefer und breiter, desto besser.Zehn-Minuten-Abhandlung über psychische Bleistift, den er von dem, was geschehen ist, wie es gemacht wird, wofür sie verwendet wird, die Bleistiftzeichnungen erinnern kann, was ist der Unterschied zwischen Graphit- und Buntstifte, und so weiter. D., und so weiter. Andere sind aber einen groben Planeines der Themen zu konzentrieren.Ein weiteres Thema ist die Binomialsatz - jeder nach seinen Fähigkeiten und Kenntnisse erworben Lager.
Warum ist das?Es stellt sich heraus, dass für diese Maßnahmen ist wichtig Ergebnis kommt wieder ins Gleichgewicht zu unserem ganzen Wesen.Es ist nicht so einfach;Ich habe keine Zeit, um nichts zu denken, als ein paar Sekunden, schon aus dem Gegenstand der Reflexion - das sind die Gesetze der Assoziation.Doch zu erreichen Konzentration möglich und notwendig ist.Wahrscheinlich hat jeder Zeuge oder beteiligte sich an einem solchen Zustand, beispielsweise in einem Moment der Begeisterung Lieblings-Job.Dann kam ein Mann so besessen von ihr, in sich selbst vertieft, die nicht ignorieren können, was um Sie herum geschieht, und "Erwachen" stammt von der ersten Druck Nachbar.Ein Beobachter wird einige aufgeklärte Ausdruck und jede Sonderstellung beachten.Gerade als tiefe Konzentration wir sind ruhig und fast unbeweglich.Dass diese Momente der Konzentration, sollten Sie Yoga und kommen ins Gleichgewicht unserer spirituellen Prozesse im Körper.
tief konzentrierten Zustand ein Mensch erlebt, wie sie sagen, die Welt der Seele.In diesem Zustand wird eine Person erleichtert angesichts der Herausforderungen.Je tiefer "dive" - desto stärker der Effekt.Es ist notwendig, die Gedanken irrelevant, gestern und zukünftige Geschäft zu drängen.Die gestrige alle ein Geschäft ändert sich nicht, aber für die Zukunft wird die Zeit kommen.Darüber hinaus werden sie herausfinden, besser, wenn wir jetzt in der Lage, tiefer zu konzentrieren.Es wird auch helfen, unsere "morgen" stellen und "der Tag nach" ist noch besser ...
Für ein tieferes Konzentration nötig Grundlinie.Die erste richtige Atmung, gute Hygiene, Bewegung, richtige Ernährung und Trinken.Kurz gesagt, keines der Elemente des Yoga, jeweils für sich genommen nicht funktioniert.Nur in der Anlage.Es genügt zu sagen, dass jede Asana, Atmung oder andere Übung, Frühstück oder schwimmen kann als Kulisse für die Konzentration und Praxis dienen.Da die Entwicklung von Methoden, ist es erforderlich, ihre Aufmerksamkeit auf die günstige Teile des Körpers zu lenken, Geist sendet sie ein Programm zur Wiederherstellung und Verjüngung.
die Fähigkeit entwickeln, in kürzester Zeit, um all die Aufmerksamkeit zu konzentrieren, alle Kräfte der Seele - ist die höchste Leistung und Manifestation unserer "I".Eine tiefgreifende und rasche Konzentration der Athleten, bevor ein Sprung oder ein hundert Meter, den Wissenschaftler - - und Beispiele dafür sind in verschiedenen Bereichen der menschlichen Tätigkeit zu finden oder vor der Eröffnung der Herausforderung, den Künstler - die Auswahl der Themen und die Suche nach neuen künstlerischen Mitteln.Beispiele sind unendlich viele.
Wer nach Beruf ist notwendig, um die Konzentrationsfähigkeit zu maximieren, er weiß, wie man die richtige Stimmung zu sich selbst zu schaffen.Empfänge sind in einem gewissen Ausmaß einzigartig.Manchmal, um eine Stimmung oder Gemütsverfassung für einen bestimmten Job zu erstellen oder von den traurigen Gedanken, die Live verhindern, ablenken, manchmal ist es sinnvoll, nur um keinen Aufzug auf der 7. Etage des Hauses, wo Sie leben, zu klettern.Oder sich weigern, das Mittagessen und ersetzt ihn zu Fuß durch den Wald.
Vom Standpunkt des Yoga, viele von uns brauchen, um die Fähigkeit sich zu entspannen zu lernen.Während wir bereit sind, zu behaupten, dass wir in der Lage, um sich auszuruhen.Um, sagen sie, Resorts, Ferienhäuser, Bungalows, Wandern.Ein Stuhl und ein Sofa zu Hause.(- Zweifellos eine gute Sache ist, aber nicht ausreichend aktiv ist, zum Schalten von Lasten mit einem müden Teile des Gehirns und des Körpers zumindest ausgelegt) Nein, wir sprechen hier nicht über das Ändern einige andere dynamische Kräfte.
beobachten, wie Sie nach der Arbeit oder in einer Pause entspannen.Sie sitzen auf einem Stuhl oder liegen auf dem Bett und im Gespräch mit, und manchmal ein wenig vzdremnete.Dies ist eine unvollständige Erholung.Und wir brauchen eine vollständige, was und lehrt Yoga.
Wenn eine komplette Urlaub?Wenn Sie Ihren gesamten Körper, buchstäblich jede Zelle im Körper der Arbeit auf dem Betrieb "gerade noch".Die Energie, die sie verbrachten etwas und für Follow-up gespeichert.Es war dann, dass völlige Ruhe kommt.Die Bedeutung dieser Feiertag ist enorm.Manchmal nur ein paar Minuten, und Sie werden, dass wieder einmal das Gefühl fröhlich und bereit für jede Aufgabe.Aus Gründen der volle lernen sollte, um zu entspannen.
Hinweis, wie gut die Kinder wissen, wie um sich zu entspannen!Entgegenkommenden, Kind fällt, da es notwendig, mehr nach hinten ist, und wenn irgendwo fällt.Schlafen gehen, aber nicht einen Topf zu werfen ist eng und solide schlaff Weichheit.Sie nehmen Sie Ihre Hände auf einem Körper - auch Knoten zu befestigen.Alles ist weg und Ausruhen.Nicht immediately'll einen schlafenden Babys.Wir, Erwachsene, wie die Fähigkeit, ach, verloren.Aber wir sind noch nicht vorbei, wir müssen nur lernen, wieder zu entspannen.
Artikel Quelle: resnichka.ru
